Concentración

¿Por qué es importante la concentración para el rendimiento?

La concentración es una de las bases del rendimiento deportivo. Sin ella, no se puede conseguir una sesión óptima y eficaz sin riesgo de lesiones. De hecho, la falta de concentración, el estrés y la fatiga pueden llevar a errores potencialmente peligrosos.

Una buena concentración no sólo mantiene los músculos alerta y favorece el rendimiento físico, sino que también le ayuda a conseguir mejores resultados en su deporte.

¿Cómo mejorar tu concentración?

Dormir bien por la noche

Dormir mal es la causa de muchos problemas. La falta de concentración es una de ellas. Con un buen sueño, largo y de calidad, tus capacidades cognitivas mejoran y la concentración será mayor. Dormir bien también ayuda a evitar el estrés innecesario que puede bloquear tu éxito y rendimiento.

Concéntrese en su respiración

Con una buena respiración y un entrenamiento para controlarla, le resultará más fácil concentrarse. Los ejercicios de respiración regulares pueden ayudarte a ser capaz de concentrarte en una cosa.

Prepárese mentalmente 

Tener un objetivo en mente puede ayudarte a mantener la concentración. Para ello, establece objetivos antes de cada sesión de entrenamiento o competición. Lo importante para el atleta es mantenerse centrado en los objetivos y olvidarse de los parámetros externos: tiempo, puntos, éxito o derrota.

¿Qué suplementos debe elegir para mejorar su concentración?

Les Boosters no estimulantes :

Mix Enfoco: Mix Enfoco compuesto por Citicolina, Astaxantina y cafeína mejora tu concentración a todos los niveles. Promueve la energía y la salud del cerebro, mejora la actividad de los neurotransmisores y proporciona energía y motivación.

Colina: La colina actúa como un neurotransmisor esencial para un rendimiento deportivo eficiente. Aumenta la precisión de los movimientos musculares y la fuerza de la contracción muscular. La colina también combate la aparición de la fatiga. Al retrasar la aparición de la fatiga, la ingesta de colina permite mantener la concentración.

Lactium: Para reducir tu nivel de estrés, te recomendamos tomar un suplemento natural con propiedades relajantes: Lactium.  Este producto antiestrés 100% natural mejora el sueño, alivia la ansiedad y calma el cuerpo y la mente.

Potenciadores estimulantes (termogénicos):

Bio Booster de cafeína verde: el café actúa como potenciador tanto del rendimiento físico como de la potencia cerebral. Además, aumenta el rendimiento intelectual y mejora la concentración.

Guayapi de guaraná: El guaraná reduce la fatiga cerebral y permite mantener la concentración al tiempo que mejora la energía. Sus efectos son positivos para el cerebro y protegen el sistema nervioso de la degeneración.

Biobooster natural: El biobooster natural ha sido especialmente desarrollado para combatir la fatiga a lo largo del día de entrenamiento. La sinergia del té verde y el guaraná ayuda a mejorar el rendimiento manteniendo la concentración.

Yerba mate: la yerba mate es uno de los mejores estimulantes por su efecto supresor del apetito. Por lo demás, su acción es más bien de carácter relajante y calmante. Incluso ayuda a conciliar el sueño más rápido y mejor, y a despertarse más fácilmente.