4 cápsulas durante el día con un poco de agua mineral templada, consumidas con las comidas o antes del ejercicio
Descripción
¿Qué es el guaraná?
El guaraná es una semilla de una planta amazónica llamada Paullinia Cupana que contiene naturalmente entre un 2 y un 7,5% de cafeína, es decir, de 2 a 3 veces más que los granos de café (2). Aunque el guaraná es rico en cafeína (o guaranéina), las demás moléculas que contiene (taninos, catequinas, etc.) son igual de importantes.
¿Cuáles son los beneficios del guaraná orgánico para ti?
Mejora de la energía y reducción del cansancio
El alto contenido de cafeína del guaraná proporciona un impulso energético casi inmediato. El guaraná también contiene taninos a los que se adhiere la cafeína, lo que prolonga la liberación de ésta en el organismo, aumentando así la duración del impulso energético.
Mayor protección cardiovascular
El trabajo del corazón se ve facilitado por los polifenoles vasodilatadores que contiene el guaraná, que contrarrestan los efectos nocivos de la cafeína (3).
Efectos positivos para el cerebro
El guaraná tiene un efecto positivo sobre el cansancio cerebral y protege el sistema nervioso y el cerebro de la degeneración.
Cintura más baja a pesar de la misma ingesta de calorías
Pour avoir plus de détails sur les bénéfices du guarana, vous pouvez consulter la partie En savoir plus.
Guayapi orgánico Nutrimuscle
La cafeína en el guaraná orgánico de Nutrimuscle es una cafeína natural y no una cafeína química. Aunque el efecto final sobre la fuerza y la resistencia es el mismo, existen marcadas diferencias moleculares entre la cafeína natural y la química, y siempre es preferible favorecer la cafeína natural (4).
Por ello, Nutrimuscle ha seleccionado un guaraná silvestre, cultivado de forma ancestral y artesanal, que sólo contiene un 4% de cafeína. Por lo tanto, no se manipula genéticamente con el objetivo de aumentar los niveles de cafeína.
Composición
Ingredientes del guaraná orgánico Nutrimuscle
- Guayapi orgánico (Paullinia cupana var. sorbilis) ;
- Cápsula vegetariana de HPMC y agua.
Valores nutricionales del guaraná orgánico de Nutrimuscle
Composición nutricional por 100 g :
- Proteína 12,8 g
- Lípidos 1,9 g
- Carbohidratos 74,2 g
- Calorías 365 kcal
- BCAA 0 g
4 cápsulas contienen 2400 mg de Guayapi guaraná orgánico
Composición nutricional del guaraná orgánico de Nutrimuscle
| 100 g | 1 cápsula | 4 cápsulas | |
|---|---|---|---|
| Proteínas | 12,8 g | 0,075 g | 0,3 g |
| Carbohidratos | 74,2 g | 0,45 g | 1,8 g |
| Lípidos | 0 g | 0 g | 0 g |
| Calorías | 365 kcal | 2,25 kcal | 9 kcal |
| Energía | 1526 kJ | 9,25 kJ | 37 kJ |
| Guarana | 100 g | 600 mg | 2400 mg |
| Cafeína | 2,985 g | 17,9 mg | 71,6 mg |
- 1 g (gramo) = 1000 mg (miligramo)
- 1 cápsula contiene 600 mg de guaraná Guayapi
- 4 cápsulas contienen 2400 mg de guaraná Guayapi
Consejos de uso
¿Para quién es el guaraná orgánico de Nutrimuscle?
El guaraná orgánico de Nutrimuscle está destinado a:
- Atletas que quieren mejorar su resistencia antes de entrenar;
- Personas sedentarias, con el objetivo de mejorar su vida cotidiana y su salud.
¿Cuándo debo tomar guaraná orgánico?
Lo mejor es tomar el guaraná orgánico de Nutrimuscle con las comidas de la mañana y del mediodía con un poco de agua mineral templada, o dos horas antes del ejercicio.
El guaraná orgánico de Nutrimuscle no debe tomarse demasiado tarde por la noche, ya que puede retrasar el inicio del sueño.
¿Cómo se toma el guaraná ecológico?
Es mejor empezar con moderación, con 2 o 3 cápsulas para ver cómo reacciona su cuerpo. Si todo va bien, aumente la dosis al día siguiente, añadiendo una cápsula más hasta llegar a las 4 cápsulas recomendadas. No es necesario tratar de tomar dosis muy altas. Simplemente utilice una dosis moderada que considere razonablemente eficaz.
Aumentar la fuerza y la resistencia
Para aumentar su fuerza y resistencia antes de entrenar, utilice de 4 a 6 cápsulas de guaraná orgánico de Nutrimuscle, en ayunas, al menos 2 horas antes del ejercicio y al menos 15 minutos antes de un refrigerio previo al entrenamiento.
Interacciones con otros productos de Nutrimuscle
Sinergias entre suplementos
El guaraná orgánico de Nutrimuscle refuerza los efectos potenciadores y antigrasa del Natural Bio Quemador y de la Yerba Maté orgánica.
El Svetol orgánico reforzará el contenido de ácido clorogénico y acentuará así los efectos estimulantes, pero no excitantes, del guaraná orgánico de Nutrimuscle. Contrariamente a la creencia popular, el guaraná orgánico de Nutrimuscle no impedirá que su creatina (Creapure®) funcione. Por el contrario, sus efectos se refuerzan mutuamente aumentando el rendimiento muscular y las ganancias de masa magra.
Antagonismos entre suplementos
El guaraná orgánico no debe tomarse al mismo tiempo que los ZMB Pidolatos para no disminuir su acción relajante.
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Más información
Pureza garantizada de las materias primas
Es raro conocer el nombre de los proveedores de las materias primas de los suplementos que consumimos. Sin embargo, es fundamental garantizar la trazabilidad del producto. En Nutrimuscle, sólo utilizamos guaraná de alta gama cuya calidad está garantizada.
El guaraná de Guayapi se cultiva en las tierras amazónicas de donde es originario el guaraná. Se seca de acuerdo con las tradiciones ancestrales y no se permite el tostado. Guayapi se centra en las plantas silvestres, recogidas por las tribus locales, según la tradición. Se trata, pues, de una agricultura ecológica que preserva el medio ambiente.
Guayapi respeta las cartas de calidad de muchos organismos de certificación ecológica y de comercio justo. Estamos lejos de la agricultura intensiva, de la extracción química y de los OMG (organismos modificados genéticamente).
Guaraná cuidadosamente seleccionado
La diferencia entre las distintas formas de guaraná no es el contenido de cafeína, sino los polifenoles (catequinas, epicatequinas) y los taninos. Con los métodos de extracción rápidos y baratos, se puede destruir una gran parte de estos principios activos (8): si se utiliza un guaraná barato, a menudo es sólo una forma cara de cafeína. Es mejor comprar cafeína que probablemente sea más natural, ya que está menos procesada químicamente.
Hay varias formas de cultivar y extraer el guaraná (9):
- Una técnica tradicional, larga y laboriosa y por tanto más cara, pero que respeta la integridad de los principios activos de la planta;
- Una técnica industrial, mucho más rápida y menos costosa, pero que no respeta los principios activos distintos de la cafeína.
El hecho de que el polvo de guaraná se caliente mucho para secarlo después de la extracción en un medio líquido dañará sus otros ingredientes activos. Cuanto más se calienta, más tiempo y dinero se ahorra, pero más se destruye el interés del guarismo (10).
El secreto para obtener extractos de guaraná ricos en polifenoles reside esencialmente en el método de secado: al evitar las altas temperaturas o el tostado, se conservan mejor todas las moléculas activas.
Beneficios del guaraná orgánico en más detalle
El guaraná favorece la vitalidad física y mental. Un estudio realizado en una población amazónica con fácil acceso al guaraná de calidad ha demostrado la influencia beneficiosa a largo plazo del uso regular del guaraná:
- Menos problemas de salud, como la obesidad y la hipertensión;
- Una cintura más pequeña a pesar de una ingesta calórica similar;
- Mayor protección cardiovascular, que no se debe a la presencia de cafeína, sino a otros ingredientes activos (2). Gracias a sus polifenoles vasodilatadores, el guaraná contrarresta los efectos nocivos de la cafeína (3). Se facilita el trabajo del corazón, siempre que el guaraná sea rico en polifenoles y no contenga sólo cafeína;
- Efectos positivos sobre el cerebro: otras investigaciones han demostrado los efectos positivos del guaraná contra la fatiga cerebral (4-5). Estos beneficios no pudieron reproducirse con la cafeína. Esto demuestra que no pueden explicarse por la presencia de cafeína. En este sentido, el guaraná es más eficaz que la cafeína sola. Además, gracias a las propiedades antioxidantes de los polifenoles, el guaraná protege el sistema nervioso y el cerebro de la degeneración (6).
Referencias científicas
- (1) Costa Krewer C. Habitual Intake of Guaraná and Metabolic Morbidities: An Epidemiological Study of an Elderly Amazonian Population. Phytother Res. 2011 Feb 22.
- (2) Subbiah MT. Studies on the nature of anti-platelet aggregatory factors in the seeds of the Amazonian Herb Guarana (Paullinia cupana). Int J Vitam Nutr Res. 2008 Mar;78(2):96-101.
- (3) Zamble A. Paullinia pinnata extracts rich in polyphenols promote vascular relaxation via endothelium-dependent mechanisms. J Cardiovasc Pharmacol. 2006 Apr;47(4):599-608.
- (4) Haskell CF. A double-blind, placebo-controlled, multi-dose evaluation of the acute behavioural effects of guaraná in humans. J Psychopharmacol. 2007 Jan;21(1):65-70.
- (5) Kennedy DO. Improved cognitive performance in human volunteers following administration of guarana (Paullinia cupana) extract: comparison and interaction with Panax ginseng. Pharmacol Biochem Behav. 2004 Nov;79(3):401-11.
- (6) de Oliveira DM. Paullinia cupana Mart. var. Sorbilis protects human dopaminergic neuroblastoma SH-SY5Y cell line against rotenone-induced cytotoxicity. Hum Exp Toxicol. 2011 Sep;30(9):1382-91.
- (7) Zhang L. Caffeine in your drink: natural or synthetic? Anal Chem. 2012 Mar 20;84(6):2805-10.
- (8) Klein T. Development of an analytical method using reversed-phase HPLC-PDA for a semipurified extract of Paullinia cupana var. sorbilis (guaraná). Talanta. 2012 Jan 15;88:502-6.
- (9) Smith N. Guaraná's Journey from Regional Tonic to Aphrodisiac and Global Energy Drink. Evid Based Complement Alternat Med. 2010 Sep;7(3):279-82.
- (10) Pagliarussi RS. Fluid bed drying of guarana (Paullinia cupana HBK) extract: effect of process factors on caffeine content. AAPS PharmSciTech. 2006 Jun 16;7(2):E54.
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