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Nutri-Fibras

€14,95
  • Fibra de alta calidad
  • Alto contenido en fibra
  • Protección de la flora intestinal
  • Supresor del apetito y pérdida de grasa
  • Refuerzo dietético ideal durante el entrenamiento

El dosificador no está incluido en el bote de polvo de 130g

Carbohidratos de alta calidad para satisfacer tus necesidades diarias en fibras Más información
  • Digestión
  • +
  • Potenciador
  • Resistencia
  • Supresor del apetito
  • Cápsulas
  • Polvo
Tamaño
  • 120 cápsulas
  • 400 cápsulas
  • 800 cápsulas
  • 1,2 kg
  • 4 kg
  • 25 kg
  • 130 g
Consumir preferentemente antes del: 10/2026
es decir €0,12 / cápsula
€14,95
Cantidad
- 1 +
Dosificación: 5 g (⅓ de una cucharada) en un vaso de agua mineral templada.
  • Productos gratis desde 70€
  • Envío gratuito a partir de 50€

Descripción

Dosificación

Diluir 5 g (⅓ de un vaso medidor) en un vaso de agua mineral templada.

La acción supresora del apetito de Nutrimuscle Nutri-fibres depende de la dosis utilizada. Se tarda menos de 10 minutos y la cantidad oscila entre 14 y 24 g al día. Por otro lado, con sólo 8 g al día, sólo aparece después de 5 días de uso. Esta sensación de disminución del apetito se intensifica, día a día, con el uso prolongado (1). 

Esto es muy importante, ya que muchos supresores del apetito funcionan muy bien al principio, pero luego funcionan cada vez menos, o no funcionan en absoluto. Con las Nutri-Fibras de Nutrimuscle ocurre lo contrario: cuanto más tiempo dure la dieta, más eficaces serán.

¿Qué son las Nutri-Fibras de Nutrimuscle?

Las Nutri-fibras de Nutrimuscle (Nutriose®) son hidratos de carbono obtenidos por hidrólisis enzimática parcial del almidón de trigo con liberación prolongada de energía, lo que reduce la sensación de hambre. Las fibras alimentarias altamente solubles y de sabor neutro, las Nutri-fibras Nutrimuscle tienen un bajo contenido en azúcares (menos del 0,5%), un bajo valor calórico (2 kcal/g) y un bajo índice glucémico (25). 

¿Cuáles son los beneficios de las nutri-fibras para usted?

Alto consumo de fibra
La fibra dietética desempeña un doble papel en nuestras vidas: es esencial para un sistema digestivo y un sistema inmunitario sanos, y reduce el apetito al ralentizar todo el proceso digestivo. 

Flora intestinal protegida
Las Nutri-fibras de Nutrimuscle son 100% naturales y tienen un efecto prebiótico beneficioso para las bacterias buenas de la flora intestinal.

Efecto supresor del apetito y de la pérdida de grasa
Las Nutri-fibras de Nutrimuscle inhiben fuertemente el aumento de las hormonas que incrementan el apetito. Este efecto supresor del apetito acabará provocando la pérdida de grasa.

Para más detalles sobre los beneficios de las Nutri-fibras, puede consultar la sección Leer más


1. Los carbohidratos participan en la recuperación de la función muscular (contracción) después de un esfuerzo físico muy intenso y/o prolongado que ha provocado la fatiga muscular y el agotamiento de las reservas de glucógeno en el músculo esquelético. Los beneficios se obtienen consumiendo carbohidratos de todo tipo, con una absorción total de 4 g por kg de peso corporal por dosis dentro de las 4 horas, y como máximo dentro de las 6 horas, de un esfuerzo físico muy intenso y/o de larga duración que haya provocado fatiga muscular y agotamiento de las reservas de glucógeno en el músculo esquelético.

2. Los carbohidratos son una fuente de energía durante el ejercicio.

3. Las proteínas contribuyen al desarrollo y mantenimiento de la masa muscular.


Ingredientes

Nutri-fibra en polvo : 

  • Fibra dietética soluble Nutriose®: dextrina de trigo (sin gluten).

Cápsulas de nutrifibra :

  • Fibra dietética soluble Nutriose®: dextrina de trigo (sin gluten);
  • Cápsula vegana (pullulan)

Composición

Composición nutricional

100 g1 gélule10 g12 gélules
Proteína 0,3 g0 g 0 g0 g
Carbohidratos totales 96,8 g0,35 g 9,7 g4,1 g
- De los que son digeribles 14,8 g0,05 g 1,5 g0,6 g
- De los que no son digeribles 82 g0,28 g8,2 g3,4 g
lípidos0,1 g0 g0 g0 g
Calorías 200 kcal0,7 kcal 20 kcal 8,4 kcal
Energía 836 kJ 2,93 kJ 83,6 kJ 35,1 kJ
  • 1 g (gramo) = 1000 mg (miligramo)
  • 1 cápsula contiene 350 mg de Nutri-fibras
  • 12 cápsulas contienen 4200 mg de Nutri-fibras

Consejos de uso

¿Para quién es Nutrimuscle Nutri-Fibres?

Las Nutri-fibras de Nutrimuscle están destinadas a :

Atletas que desean quemar aún más calorías y, por tanto, grasa durante el entrenamiento, al tiempo que potencian su metabolismo;
Personas sedentarias que desean tener un mejor consumo de fibra o aprovechar su efecto supresor del apetito durante una dieta.

¿Cuándo debo tomar Nutrimuscle Nutri-Fibres?

Si sólo se trata de asegurar la ingesta de fibra, Nutrimuscle Nutri-Fibres puede utilizarse de una sola vez. Lo ideal es tomarlos con el desayuno por la mañana. Tomarlas todas a la vez a una hora fija es una estrategia sencilla que garantiza que no te olvides de tomar tu fibra.

Cuando se trata de controlar el apetito para perder peso o ganar músculo magro, una ingesta dividida parece más sensata. En este caso, se puede aplicar una triple estrategia.

Utilizar a horas fijas antes de cada comida
Para comer menos en cada comida, de 5 a 10 minutos antes de cada comida, tome Nutrimuscle Nutri-Fibres que llenará el estómago. La sensación de saciedad se desarrollará antes, lo que limitará su consumo de calorías.

Uso flexible
Cuando se está a dieta o simplemente se intenta comer menos, a menudo se experimentan antojos y punzadas de hambre. En lugar de comer o sufrir en silencio (lo que siempre acabará con un viaje a la nevera o a la máquina de dulces), toma Nutrimuscle Nutri-Fibres para asentar tu estómago.

Utilizar con proteínas en polvo para prolongar su acción
Esta estrategia es especialmente útil justo antes de acostarse, en combinación con las proteínas totales (proteínas que ya se asimilan lentamente durante 6 a 8 horas). Así, la sinergia Nutrimuscle total protein y Nutri-fibre le permite pasar la noche sin despertarse con hambre, a la vez que produce una acción anticatabólica nocturna que durará toda la noche.

Del mismo modo, si durante el día espacias al máximo tus comidas para comer menos, la combinación de proteína total y Nutri-Fibras de Nutrimuscle hará que no pases demasiada hambre.

Durante el entrenamiento con pesas o cardio
Cuando se entrena con el estómago vacío para quemar la mayor cantidad de grasa posible, la fatiga se convierte en un obstáculo importante. En este contexto, tomar una bebida deportiva a base de maltodextrina, dextrosa o maíz ceroso, aunque pueda contrarrestar la fatiga, reduciría al mismo tiempo el uso de las grasas como combustible. Nos encontramos ante un dilema casi insoluble.

Pero como las Nutri-Fibras de Nutrimuscle proporcionan energía y tienen una baja capacidad de interferir en la lipólisis, a diferencia de otros carbohidratos convencionales, es perfectamente posible tomarlas en ayunas durante el ejercicio. De este modo, tendrá más energía, lo que le permitirá quemar aún más calorías y, por lo tanto, grasa, a la vez que impulsará mejor su metabolismo. Es obvio que estas cuatro estrategias pueden utilizarse conjuntamente, especialmente si su restricción calórica es significativa.

Para estabilizar simplemente su peso, puede ser que un uso puntual como la estrategia 2 sea suficiente. Pero cuanto mayor sea el déficit calórico, mayores serán los beneficios de la estrategia 1.
La estrategia 3 puede ser utilizada por todo el mundo para aumentar la ingesta de fibra por razones de salud, o para controlar mejor el aumento de la masa muscular magra. 

De hecho, la adición de Nutri-fibras de Nutrimuscle es una buena manera de aumentar ligeramente su consumo de calorías si no se reduce la ingesta de alimentos al mismo tiempo. Así, resulta fácil ganar músculo sin acumular grasa.

¿Cómo tomar Nutrimuscle Nutri-Fibres?

No podría ser más fácil utilizar Nutrimuscle Nutri-Fibres. Basta con pulverizarlas en un vaso de agua.

A diferencia de muchas otras fibras, las Nutri-Fibras Nutrimuscle no tienen textura ni sabor. Tendrá la sensación de estar bebiendo agua. Sólo en el estómago comenzarán a producir el efecto supresor del apetito. Nutrimuscle Nutri-Fibres también está disponible en forma de cápsulas, lo que facilita la determinación de la dosis y evita tener que tomar el polvo, para aquellos que no les gusta esta forma a la hora de utilizarlo. 

Interacciones con otros productos Nutrimuscle

Sinergias entre suplementos
Nutri-fibras Nutrimuscle mejora la asimilación de las proteínas.

Antagonismos entre suplementos
Las nutrifibras Nutrimuscle tenderán a ralentizar la asimilación de las proteínas de suero y de Peptopro®.

Referencias científicas

(1) Laetitia Guérin-Deremaux. La fibra soluble NUTRIOSE induce un impacto beneficioso dependiente de la dosis sobre la saciedad a lo largo del tiempo en humanos. Investigación en Nutrición. Volumen 31, número 9, septiembre de 2011, páginas 665-672

Más información

Pureza garantizada de las materias primas

Es raro conocer el nombre de los proveedores de las materias primas de los suplementos que consumimos. Sin embargo, es fundamental garantizar la trazabilidad del producto.

En Nutrimuscle, sólo utilizamos carbohidratos de muy alta calidad, cuya calidad está garantizada por los líderes mundiales: ROQUETTE© produce Nutri-fibras Nutrimuscle en su fábrica certificada HACCP e ISO9001 en Francia. En efecto, lo que más nos importa es la calidad de las materias primas, su salud y los resultados que obtendrá al utilizar nuestros complementos nutricionales.

Esta cualidad es esencial para los hidratos de carbono como Nutrimuscle Nutri-fibres, que es un alimento que se consume a menudo (todos los días o incluso varias veces al día) y en cantidades importantes.

Productos de calidad

Hay tres clases principales de fibra:


  • Fibras insolubles que no tienen ningún efecto sobre el apetito;
  • Fibras solubles como la goma guar o el psilio, que modulan el apetito gracias a su hinchazón, que hace que ocupen cada vez más espacio en el sistema digestivo;
  • Fibras solubles que no se hinchan (Nutri-fibras Nutrimuscle) que reducen el apetito gracias a su potente acción moduladora natural sobre las hormonas supresoras del apetito.

Fibras de última generación
El hecho de que las Nutri-fibras de Nutrimuscle sean mucho más resistentes a la digestión que otras fibras desarrolladas anteriormente aumenta tanto su eficacia como su tolerancia.

Muchas fibras anteriores provocaban problemas digestivos (flatulencia, diarrea o estreñimiento, dolores de estómago...) al menos durante el periodo inicial de uso, antes de que el sistema digestivo se acostumbrara a ellas. Con las Nutri-fibras de Nutrimuscle, la tolerancia es mucho mejor y sobre todo mucho más rápida, a la vez que más eficaz.

Las fibras antiguas, como los fructo-oligosacáridos (inulina, por ejemplo), inducen fenómenos de contracción-relajación en el intestino que a menudo provocan diarrea. Esta intolerancia a la fibra dificultó su uso durante una o dos semanas, mientras el sistema digestivo se aclimataba a su nuevo entorno. Estos fenómenos incómodos se reducen con Nutrimuscle Nutri-Fibres (7-9).

Buena tolerancia del sistema digestivo
Las investigaciones médicas han demostrado que 50g de Nutri-Fibras Nutrimuscle, ingeridos en tres tomas a lo largo de 24 horas, no causan ninguna molestia digestiva durante la noche (7-9). Con la antigua generación de fibras, era muy raro que todo fuera tan bien y tan rápido.

Los análisis científicos demuestran que las Nutri-Fibras de Nutrimuscle son muy bien toleradas hasta una dosis de 45 g al día. A partir de 80 g al día, aumenta la incidencia de flatulencia y puede aparecer un estreñimiento leve (7-9). Por este motivo, no se recomienda superar los 40 g diarios, una dosis que ha demostrado ser muy eficaz para la pérdida de peso, como se ha comentado anteriormente.

Si quieres superar los 40 g, es perfectamente posible, pero tendrás que hacerlo gradualmente, aumentando día a día. Las Nutri-fibras de Nutrimuscle siguen siendo las fibras mejor toleradas hasta ahora.

Beneficios de Nutrimuscle Nutri-Fibres en más detalle

La fibra dietética desempeña un doble papel en nuestras vidas:

  • Es esencial para una buena salud, especialmente para el sistema digestivo y el sistema inmunológico;
  • Reduce el apetito al ralentizar todo el proceso digestivo. 

Reduce el apetito al ralentizar todo el proceso digestivo, por lo que el uso de la fibra es una forma muy sencilla y saludable de perder peso de forma eficaz. Sin embargo, no todas las fibras son igual de eficaces ni garantizan un efecto óptimo en esta doble función de salud y pérdida de grasa. Las Nutri-Fibras de Nutrimuscle han sido desarrolladas para proporcionar beneficios óptimos. 

Alto consumo de fibra
La fibra es un carbohidrato que no es fácilmente asimilable por el sistema digestivo humano. Sólo el 15% de las calorías de Nutrimuscle Nutri-fibras se asimilan como los carbohidratos tradicionales. Así, el 75% se fermenta en el intestino grueso, lo que proporciona los beneficios para la salud que se describen a continuación (1). El resto no se asimila en absoluto.

Así, las Nutri-fibras de Nutrimuscle aportan la mitad de calorías que los hidratos de carbono tradicionales, al tiempo que proporcionan un 85% de fibra, que actúa como un supresor natural del apetito. Esta asimilación muy tardía de las Nutri-fibras de Nutrimuscle permite un aporte de energía muy progresivo y sobre todo muy lento. 

El resultado es sólo un ligero aumento de los niveles de azúcar en sangre y, por tanto, un incremento muy bajo de la secreción de insulina. El índice glucémico de Nutrimuscle Nutri-fibres es de sólo 25 (2). Las Nutri-fibras de Nutrimuscle proporcionan energía aproximadamente 45 minutos después de la ingesta; esta energía seguirá llegando al torrente sanguíneo más de 2 horas después de la ingesta. Con la misma ingesta que la glucosa, las Nutri-fibras Nutrimuscle inducen un aumento de los niveles de azúcar en sangre, que son un tercio más bajos y, sobre todo, una reducción del 75% de la secreción de insulina (2).

Nuestro sistema digestivo no es capaz de hidrolizar (digerir) los carbohidratos contenidos en Nutrimuscle Nutri-Fibres. Por lo tanto, estos carbohidratos llegarán casi intactos a la flora intestinal. Nutrimuscle Nutri-fibras alimentará las bacterias buenas que colonizan nuestro intestino (3). 

Se observa un aumento del 14% de las bacterias buenas (Lactobacilos) y una disminución del 5% de las bacterias malas (Clostridium Perfringens) tras 14 días de uso diario de 10 g de Nutri-fibras Nutrimuscle (1). Este efecto beneficioso sobre las bacterias buenas, esenciales para la salud, es lo que llamamos la acción prebiótica de las Nutri-fibras de Nutrimuscle.

Los prebióticos no deben confundirse con los probióticos (que nutren y permiten el desarrollo de bacterias en el sistema digestivo), que a su vez aportan bacterias. Es el caso de los yogures, por ejemplo. El problema de los probióticos es que, al contener organismos vivos, necesitan estar constantemente refrigerados. Obviamente, esto es un problema con los suplementos probióticos, que rara vez se refrigeran a lo largo de la cadena de distribución. Por lo tanto, perderán gradualmente su eficacia cuando lleguen a su nevera.
No existe ningún problema de almacenamiento con las Nutri-Fibras Nutrimuscle, que no contienen ningún organismo vivo que pueda morir con el tiempo.

Equilibrio intestinal
A diferencia de la sangre, donde el ácido es perjudicial para la salud, un entorno ácido es beneficioso para el intestino. El ácido favorece el crecimiento de las bacterias buenas en el intestino, al tiempo que impide el crecimiento de las bacterias que causan enfermedades (1). El uso de 20 g al día de Nutrimuscle Nutri-fibres permite bajar el pH intestinal de 6,7 a 6 en 2 semanas.

La acidez también permite una mejor absorción de minerales como el calcio y el magnesio. Por ejemplo, en el caso de esta última, las investigaciones demuestran que las Nutri-fibras de Nutrimuscle aumentan su asimilación en un 67% (4). 

Supresor del apetito y pérdida de grasa
Para perder grasa, hay que reducir el consumo de calorías. Después de haber eliminado las grasas malas, es mediante la moderación de los hidratos de carbono que aseguramos la fusión de las grasas. En efecto, más que otros nutrientes, los hidratos de carbono estimulan la secreción de insulina, una hormona que da hambre e impide la lipólisis (movilización de las grasas del tejido adiposo). Por tanto, cuanta más insulina segregues, menos grasa podrás quemar como combustible. La solución es restringir el consumo de carbohidratos. La desventaja es que, sin azúcar, estás cansado todo el tiempo y te resulta difícil entrenar.

Cuando se hace dieta (y cuando se construye músculo seco), las Nutri-fibras Nutrimuscle tienen la ventaja de que segregan muy poca insulina debido a su lenta absorción. Por lo tanto, son los carbohidratos de elección cuando se quiere realmente secar, evitando la fatiga inoportuna de las dietas bajas en carbohidratos.

Plus que les autres glucides, les Nutri-fibres Nutrimuscle inhibent aussi très fortement la hausse des hormones qui augmentent l'appétit (5). À terme, cet effet coupe-faim va se traduire par une perte de graisse. Ainsi, chez des hommes, comparée à un placebo (maltodextrine), la prise de 17 g de Nutri-fibres Nutrimuscle, deux fois par jour, induit une perte de poids de 1,5 kg en 12 semaines. La diminution de l'appétit et donc de l'apport alimentaire se manifeste en moins de 3 jours d'utilisation (6).


1. Los carbohidratos participan en la recuperación de la función muscular (contracción) después de un esfuerzo físico muy intenso y/o prolongado que ha provocado la fatiga muscular y el agotamiento de las reservas de glucógeno en el músculo esquelético. Los beneficios se obtienen consumiendo carbohidratos de todo tipo, con una absorción total de 4 g por kg de peso corporal por dosis dentro de las 4 horas, y como máximo dentro de las 6 horas, de un esfuerzo físico muy intenso y/o de larga duración que haya provocado fatiga muscular y agotamiento de las reservas de glucógeno en el músculo esquelético.

2. Los carbohidratos son una fuente de energía durante el ejercicio.

3. Las proteínas contribuyen al desarrollo y mantenimiento de la masa muscular.


Referencias científicas

  • (1) van den Heuvel EG. La suplementación dietética de diferentes dosis de NUTRIOSE FB, una dextrina fermentable, altera la actividad de las enzimas fecales en hombres sanos. Eur J Nutr. 2005 Oct;44(7):445-51.
  • (2) Li S. La suplementación con fibra dietética NUTRIOSE mejora la resistencia a la insulina y los determinantes del síndrome metabólico en hombres con sobrepeso: un estudio doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo. Appl Physiol Nutr Metab. 2010 Dic;35(6):773-82.
  • (3) Guerin-Deremaux L. Effects of a soluble dietary fibre NUTRIOSE® on colonic fermentation and excretion rates in rats. Nutr Res Pract. 2010 Dec;4(6):470-6.
  • (4) Vermorel M. Energy value of a low-digestible carbohydrate, NUTRIOSE FB, and its impact on magnesium, calcium and zinc apparent absorption and retention in healthy young men. Eur J Nutr. 2004 Dec;43(6):344-52.
  • (5) Nazare JA. Impact of a resistant dextrin with a prolonged oxidation pattern on day-long ghrelin profile. J Am Coll Nutr. 2011 Feb;30(1):63-72.
  • (6) Guerin-Deremaux L. Effects of NUTRIOSE® dietary fiber supplementation on body weight, body composition, energy intake, and hunger in overweight men. Int J Food Sci Nutr. 2011 Sep;62(6):628-35.
  • (7) Marteau P. Tolerancia digestiva a corto plazo de altas dosis de NUTRIOSE®FB10 en adultos. Int J Food Sci Nutr. 2011 Mar;62(2):97-101.
  • (8) van den Heuvel EG. Tolerancia digestiva a corto plazo de diferentes dosis de NUTRIOSE FB, una dextrina alimentaria, en hombres adultos. Eur J Clin Nutr. 2004 Jul;58(7):1046-55.
  • (9) Pasman W. Long-term gastrointestinal tolerance of NUTRIOSE FB in healthy men. Eur J Clin Nutr. 2006 Aug;60(8):1024-34.

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