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Proteína de huevo en polvo

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  • Huevos camperos franceses de calidad
  • ¡86% de proteínas!
  • Fácil de digerir
  • Sabor simple o aromatizado

El medidor no está incluido en el bote de polvo de 110g

¡Polvo de proteína de clara de huevo con un 86% de proteína! Más información
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  • Polvo
Tamaño
  • 500 g
  • 1,2 kg
  • 4 kg
  • 25 kg
  • 110 g (3 dosis)
Sabor
  • Natural
  • Chocolate
  • Vainilla
Consumir preferentemente antes del: 07/2025
es decir €53,90 / kg
€26,95
Cantidad
- 1 +
Instrucciones de uso: 40 g (3 cacitos) en 25 cl de leche o agua mineral caliente, 3 veces al día.
  • Productos gratis desde 70€
  • Envío gratuito a partir de 50€

Descripción

Instrucciones de uso

Diluir 40 g (3 cacitos) de proteína de clara de huevo Nutrimuscle en 25 cl de leche o agua mineral templada, 3 veces al día.

Evite diluir la proteína de la clara de huevo Nutrimuscle en agua clorada, como el agua del grifo, ya que algunas de las bacterias Bacillus coagulans GanedenBC30® se destruirían.

¿Qué es la proteína de huevo en polvo?

La proteína de clara de huevo de Nutrimuscle es una fuente excepcional de aminoácidos anabólicos para los músculos. En efecto, la proteína de la clara de huevo es la referencia en términos de calidad proteica, ya que es perfectamente asimilable por el organismo.

¿Cuáles son los beneficios de la proteína de huevo en polvo para usted?

Aumento de la masa muscular

Las proteínas del huevo son muy eficaces para el anabolismo.

Eficaz contra el exceso de peso

La investigación médica ha demostrado desde hace tiempo que comer huevos acelera la pérdida de grasa, especialmente cuando se hace dieta. Estos beneficios se deben principalmente al efecto supresor del apetito de los huevos.

Proteína de clara de huevo aromatizada y Bacillus coagulans

La proteína de la clara de huevo de Nutrimuscle contiene Bacillus coagulans GanedenBC30®. Ello contribuye a aumentar la asimilación de los aminoácidos, a optimizar la salud y a combatir los trastornos digestivos, como la hinchazón, que pueden producirse con una dieta alta en calorías o como parte de un régimen alimenticio, ambos especialmente ricos en proteínas.

Para obtener más detalles sobre los beneficios de la proteína de clara de huevo de Nutrimuscle, consulte la sección Más información.

Las proteínas contribuyen al desarrollo y mantenimiento de la masa muscular.

La proteína de clara de huevo Nutrimuscle

Proteína de asimilación lenta obtenida por filtración a baja temperatura y pasteurización en cámara caliente de las claras de huevo de gallina, la proteína de clara de huevo Nutrimuscle tiene el aminograma más parecido al del ser humano, y favorece el aumento muscular sin grasa.

Sin lecitina de soja transgénica (OGM), sin aspartamo, sin lactosa, baja en hidratos de carbono y lípidos, es una proteína de clara de huevo 100% pura, que se adaptará perfectamente a todos aquellos que no toleren la leche o las proteínas lácteas.

Composición

Ingredientes de la proteína de clara de huevo Nutrimuscle

  • Proteína de huevo en polvo: proteína procedente de claras de huevo de gallina de corral pasteurizadas y no instantáneas (sin lecitina de soja) con un contenido reducido de sal.
  • Proteína de huevo en polvo aromatizada: proteína de clara de huevo de corral reducida en sal y no instantánea (sin lecitina de soja), aromatizante, inulina Frutafit® HD; edulcorante: sucralosa splenda, Bacillus coagulans GBI-30 6086.

Valores nutricionales de la proteína de la clara de huevo de Nutrimuscle

Valores nutricionales por 100 g

Proteína de huevo en polvo : 

Proteínas88,3 g
Carbohidratos4,2 g
Lípidos0,6 g
Calorías375 kcal
BCAA18,1 g

Composición nutricional de la proteína de la clara de huevo Nutrimuscle

NATURAL100 g40 g120 g
Proteínas88,3 g35,32 g 106 g
Carbohidratos4,2 g1,68 g 5 g
Lípidos0,6 g0,24 g 0,7 g
Calorías373 kcal149,2 kcal 450,5 kcal
Energía1559 kJ 623,6 kJ 1883 kJ
Sodio**500 mg200 mg 600 mg
Potassio**280 mg112 mg 336 mg
Magnesio**50 mg20 mg 60 mg
Phosphore**95 mg38 mg114 mg
AROMATISEE40 G100 G120 G 
Protéines33,3 g83,2 g99,8 g
Glucides3,5 g8,7 g10,4 g
Lipides0,2 g0,6 g0,7 g
Calories149 kcal373 kcal448 kcal
Energie624 kj1559 kj1871 kj
Calcium** 28 mg70 mg84 mg
Potassium** 100 mg250 mg300 mg
Magnesium** 18 mg45 mg54 mg
Sodium** 200 mg500 mg600 mg
Phosphore**36 mg90 mg108 mg

**Minéraux : Naturellement contenus

1 g (gramme) = 1000 mg (milligramme)

Les teneurs en protéines indiquées dans la composition nutritionnelle de la protéine de blanc d’œuf Nutrimuscle s’entendent pour 40g, 100g ou 120g  de poudre dans le conditionnement, c’est à dire ce que vous allez réellement consommer.

Ne sont donc pas affichées les valeurs sur "extrait sec" comme nous l'expliquons dans notre page sur notre transparence.

Aminogramas de la proteína de la clara de huevo Nutrimuscle

v40 g100 g (1) 100 g (2)
Alanina2148 mg5371 mg 6083 mg
Arginina2014 mg5036 mg 5703 mg
A. aspártico 3561 mg8901 mg 10081 mg
Cistina940 mg 2350 mg 2661 mg
Glutámico A. 4566 mg 11414 mg 12926 mg
Glicina806 mg2014 mg3422 mg
Histidina806 mg2014 mg2281 mg
Isoleucina**1880 mg4700 mg5323 mg
Leucina**2954 mg7385 mg8364 mg
Lisina2218 mg5544 mg6279 mg
Metionina1308 mg3270 mg3704 mg
Fenilalanina2049 mg5122 mg5801 mg
Prolina1343 mg3357 mg3802 mg
Serina2382 mg5956 mg6745 mg
>td >1577 mg3942 mg4464 mg
Triptófano572 mg1429 mg1619 mg
Tirosina1377 mg3444 mg3900 mg
Valina**2417 mg6043 mg6843 mg
TOTAL35,3 g88,3 g100 g
TOTAL BCAA** 7251 mg18128 mg20530 mg

Los valores de aminoácidos indicados en el aminograma de la proteína de clara de huevo Nutrimuscle son para 100g de polvo en el envase (100-1), es decir, lo que realmente consumirá, y para 100g de aminoácidos (100-2).

No se comunican los valores del "extracto seco", como explicamos en la página sobre nuestra transparencia.

Consejos de uso

¿Para quién es la proteína de clara de huevo de Nutrimuscle?

La proteína de clara de huevo Nutrimuscle está destinada a las personas que desean variar sus fuentes de proteínas y aminoácidos, y en particular :

  • A los deportistas para ganar músculo;
  • A las personas sedentarias para las que la acción supresora del apetito y la pérdida de grasa es muy útil durante una dieta.

Cuándo tomar la proteína de clara de huevo Nutrimuscle

A los 20 minutos de ingerir la proteína de clara de huevo de Nutrimuscle, el nivel de aminoácidos en sangre comienza a aumentar gradualmente (mucho menos rápidamente que con un whey o PeptoPro®) (15). La subida continúa durante un total de 1h30.

A continuación, el nivel de aminoácidos se mantiene al máximo durante una hora más. Dos horas y media después de la ingesta, el nivel de aminoácidos comienza a descender de nuevo. El nivel de aminoácidos vuelve a la normalidad en aproximadamente 5 horas.

A diferencia de otras proteínas, la proteína de la clara de huevo líquida con cáscara se beneficia de la cocción. La absorción de proteínas de las claras de huevo líquidas crudas es sólo del 51%, frente a más del 90% de las claras de huevo cocidas (16).  

La proteína de la clara de huevo de Nutrimuscle está tratada térmicamente en el momento de su elaboración, pero puede utilizarla ventajosamente para cocinarla más. Además, la clara de huevo líquida cruda permanece "en" el estómago durante mucho tiempo, lo que retrasa en gran medida el ritmo de entrada de los primeros aminoácidos en el torrente sanguíneo (16). 

Al despertar

Por la mañana, tras el ayuno nocturno, debes levantarte con una megadosis de proteínas, ya que en ese momento, el sistema digestivo tomará una parte muy importante de las proteínas de esta primera comida. La sobredosis de proteínas asegura que tus músculos también recibirán suficientes proteínas para cubrir sus necesidades (1).

Entre comidas

Pour prendre rapidement de la masse musculaire, buvez 40 g de protéine de blanc d’oeuf Nutrimuscle entre les trois principaux repas afin de renforcer l’apport en acides aminés anaboliques.

Por la noche

Para limitar la proteólisis nocturna, tome 30 g de proteína de clara de huevo Nutrimuscle justo antes de acostarse para sustituir el catabolismo nocturno por un potente anabolismo.

Antes de entrenar

Tomar 20g de proteína de clara de huevo de Nutrimuscle una hora antes del entrenamiento aumenta el nivel de aminoácidos anabólicos en la sangre y en los músculos, lo que los protegerá del catabolismo, que sería inevitable durante el entrenamiento.

Durante el entrenamiento

Diluir 40g de proteína de clara de huevo Nutrimuscle en agua y beber cada 15-20 minutos durante el entrenamiento para prevenir la fatiga y nutrir los músculos congestionados por el ejercicio. Esta estrategia ayuda a mantener un alto nivel de anabolismo muscular durante el entrenamiento. Sin este suministro constante de aminoácidos anabólicos, la síntesis de proteínas musculares se reduce, dando paso a una fase catabólica. 

Después de entrenar

Para aumentar la magnitud de la respuesta anabólica post-entrenamiento, toma 40g de proteína de clara de huevo de Nutrimuscle dentro de los 30 minutos posteriores a tu entrenamiento. Para aumentar la eficacia anabólica de los aminoácidos de la proteína de la clara de huevo, puede reforzarla con 40-100 g de dextrosa.

¿Cómo tomar la proteína de clara de huevo Nutrimuscle?

https://es.nutrimuscle.com/col...La proteína de clara de huevo de Nutrimuscle tiene un sabor natural, ligeramente salado-dulce, y puede consumirse tal cual o endulzada con sucralosa de Nutrimuscle. También puedes cambiar su sabor añadiendo cacao, café, té, sirope, fresas, hojas de menta, etc. También puedes prepararlo en una coctelera de frutas: plátano, manzana, fresas, etc. La proteína de la clara de huevo de Nutrimuscle también se puede utilizar para cocinar, hornear, para obtener deliciosos panvakes o una suave crema de chocolate.

La proteína de clara de huevo de Nutrimuscle también puede comprarse aromatizada.

¿Cómo preparar y consumir las proteínas?

Los gases generados por el consumo de proteínas en polvo no provienen de la proteína. Provienen principalmente de la temperatura del líquido en el que se diluyen. Este líquido frío, a menudo demasiado frío, consumido varias veces al día en cantidad (de 1,5 a 2 litros) crea un choque térmico en el sistema digestivo, provocando hinchazón, gases e incluso un tourista para los más sensibles. 

Nutrimuscle recomienda consumir sus proteínas en un líquido a temperatura ambiente: preparar sus proteínas por la mañana en una botella, y luego consumirlas durante el día. De esta manera, la mezcla es homogénea, porque las burbujas se han evaporado; se acabaron los eructos, y la temperatura ambiente del contenido no perturbará su digestión, por lo que no habrá más gases.

Interacciones con otros productos Nutrimuscle

Añada de 30 a 100 g deharina de avena orgánica en polvo para crear un ganador de peso personalizado.

Sinergias de los suplementos

La proteína de la clara de huevo de Nutrimuscle es rica en BCAA, especialmente en leucina. Por lo tanto, este aminoácido no es un factor limitante para la acción anabólica de la proteína de la clara de huevo. Sin embargo, los análisis científicos han demostrado que el principal BCAA limitante en la proteína de la clara de huevo es la valina (13).  

Por lo tanto, si desea utilizar los BCAA con su proteína de clara de huevo, es aconsejable recurrir a BCAA Resistencia, que es más alta en valina que BCAA Constructores. La proteína de clara de huevo de Nutrimuscle puede utilizarse en sinergia con la whey y mejora la asimilación de los bióticos.

Antagonismos entre suplementos

La proteína de clara de huevo de Nutrimuscle no debe tomarse al mismo tiempo que el bicarbonato de potasio para evitar la hinchazón.

Referencias científicas

  • (1) Pennings B. Exercising before protein intake allows for greater use of dietary protein-derived amino acids for de novo muscle protein synthesis in both young and elderly men. Am J Clin Nutr. 2011 Feb;93(2):322-31.
  • (13) Riazi R. Valine is the first limiting branched-chain amino acid in egg protein. The FASEB Journal. 2002;16:A259.
  • (15) Evenepoel P. 13C-egg white breath test: a non-invasive test of pancreatic trypsin activity in the small intestine. Gut. 2000 Jan;46(1):52-7.
  • (16) Evenepoel P. Digestibility of cooked and raw egg protein in humans as assessed by stable isotope techniques. J Nutr. 1998 Oct;128(10):1716-22.

Más información

Proteína de la clara de huevo: pureza garantizada de las materias primas

En Nutrimuscle, sólo utilizamos proteínas de alta gama cuya calidad está garantizada por los líderes mundiales. La proteína de la clara de huevo de Nutrimuscle procede de gallinas criadas en libertad y es un producto de origen y producción franceses.

En efecto, lo que nos importa ante todo es la calidad de las materias primas, su salud y los resultados que obtendrá al utilizar nuestros complementos nutricionales. Esta cualidad es esencial para proteínas como la proteína de clara de huevo de Nutrimuscle, que es un alimento que se consume a menudo (todos los días o incluso varias veces al día) y en cantidades significativas.

Productos de calidad

La proteína de clara de huevo de Nutrimuscle consiste en aproximadamente 250 claras de huevo por kilo de proteína en polvo. Para reconstituir el valor teórico de un kilo de clara de huevo líquida, hay que añadir 125 g de proteína de clara de huevo Nutrimuscle a 875 g de agua.

Ni manipulación química ni genética

Una simple manipulación química (conocida como "instantaneización") puede transformar las proteínas de mala calidad, completamente insolubles, en proteínas que se funden en el agua. En Nutrimuscle, preferimos utilizar proteínas de calidad para evitar procesos químicos.

La proteína de clara de huevo de Nutrimuscle es "no instantánea". Por tanto, no contiene lecitina de soja transgénica (OGM) ni carboximetilcelulosa, y no ha sido tratado con radiaciones ionizantes. 

Beneficios de la proteína de la clara de huevo de Nutrimuscle con más detalle

Aumento de la masa muscular

Un nuevo estudio muestra que, en comparación con una situación de reposo, para la misma cantidad de proteínas, los músculos reciben un 56% más de aminoácidos cuando los sujetos utilizaron suplementos de proteínas justo después del entrenamiento. Esta mejor absorción explica en parte que las proteínas sean un 16% más anabólicas después del ejercicio (14). 

Sin embargo, debido a este anabolismo más pronunciado, que consume proteínas, los niveles de aminoácidos en sangre caerán mucho más rápidamente después del ejercicio que en reposo. Por lo tanto, debe comer antes de que transcurra una hora de su merienda después del ejercicio. Las proteínas deben tomarse con bastante rapidez después del entrenamiento, incluso si se utiliza una proteína de las denominadas lentas (clara de huevo o caseína nativa), porque el esfuerzo acelera la velocidad de asimilación de la proteína. Esto no ocurre durante la fase de absorción, sino a nivel de su utilización por los músculos.

Los hombres sedentarios hicieron 12 semanas de entrenamiento con pesas. Recibieron un suplemento de proteína en polvo que combinaba proteína de huevo + suero de leche (11). Cuantas más proteínas consumían estos hombres, más músculo seco ganaban. Aumentaron su masa muscular en :
- 2,3% tomando 0,7 g de proteínas por kilo de peso corporal,
- 3,6% con 0,9 g de proteínas por kilo,
- 5,1% con 1,1 g de proteínas por kilo.

De hecho, otras investigaciones médicas han demostrado que 40 g de proteína de huevo eran significativamente más eficaces para el anabolismo que 5, 10 o 20 g después de una sesión de entrenamiento con pesas (12).

Eficacia para la pérdida de peso

La investigación médica ha demostrado desde hace tiempo que comer huevos acelera la pérdida de grasa, especialmente cuando se hace dieta (1). Estos beneficios se deben principalmente al efecto supresor del apetito de los huevos (2).

En los huevos, no son las yemas las que quitan el apetito, sino las claras, gracias a su altísima concentración de proteínas. Por lo tanto, estas proteínas de la clara de huevo son excelentes para la dieta por su bajo contenido en carbohidratos, grasas y calorías (3). Tal y como demuestran los estudios médicos, la proteína del huevo constituye un excelente desayuno, ya que suprime el apetito y provoca menos ganas de comer que los alimentos matutinos convencionales, como los cruasanes, los zumos de frutas, los cereales o las tostadas (4). 

Estudios similares muestran la misma superioridad en la supresión del apetito en el desayuno en comparación con el pollo y las patatas (5). En comparación con las proteínas del queso, el efecto supresor del apetito de las proteínas de la clara de huevo es mucho más pronunciado y duradero, al tiempo que aumenta mucho menos los niveles de insulina (6). 

Clara de huevo y azúcar en sangre

En comparación con otras fuentes de proteínas, la proteína de la clara de huevo aumenta muy poco la secreción de insulina, lo que supone una gran ventaja en las dietas, ya que la insulina es la principal hormona que impide la pérdida de grasa (7-8-9).

Como resultado, la proteína de la clara de huevo tiene poco efecto sobre los niveles de azúcar en la sangre, lo que es bueno para las personas propensas a la hipoglucemia, especialmente durante los períodos de restricción calórica. Las mujeres se ven especialmente afectadas por estas bajadas de azúcar. Estas hipoglucemias intempestivas provocan fatiga y llevan inevitablemente a comer. La proteína de la clara de huevo también inhibe la secreción de grelina, una hormona que provoca el hambre (9).

Los aminoácidos de la proteína de la clara de huevo de Nutrimuscle apenas se catabolizan como carbohidratos, incluso durante el ayuno. Por lo tanto, la proteína del huevo no contribuirá al aumento de los niveles de azúcar en la sangre. Por lo tanto, no interferirá con una dieta cetogénica o muy baja en carbohidratos (10).

Salud digestiva con Bacillus coagulens

El objetivo de tomar Bacillus coagulans GanedenBC30® es:

  1. Aumentar la asimilación de los aminoácidos, especialmente de los aminoácidos clave para el anabolismo como la leucina y sobre todo la glutamina, que son muy difíciles de asimilar correctamente.
  2. Optimizar la salud: la proliferación de bacterias patógenas en el sistema digestivo genera un gran número de sustancias tóxicas. Al combatir estas bacterias malas, el Bacillus coagulans GanedenBC30® tiene un efecto sorprendente sobre los dolores articulares, el mal sueño, etc.
  3. Lucha contra los trastornos digestivos, como la hinchazón, que se pueden experimentar con una dieta alta en calorías o con una dieta, especialmente rica en proteínas. Para que se produzca algún efecto, deben utilizarse al menos 100 millones de esporas de Bacillus coagulans al día (2). 

Las proteínas contribuyen al desarrollo y mantenimiento de la masa muscular.

Referencias científicas

  • (1) Vinod Dhurandhar N. Egg breakfast enhances weight loss. FASEB J April 18, 2007 21:A326-A327
  • (2) Vander Wal JS. Short-term effect of eggs on satiety in overweight and obese subjects. J Am Coll Nutr. 2005 Dec;24(6):510-5.
  • (3) Reimers K. A Lower Calorie Egg Whites Breakfast is as Satiating as a Higher Calorie Whole Eggs Breakfast FASEB J April 9, 2013 27:853.4
  • (4) Fallaize R. Variation in the effects of three different breakfast meals on subjective satiety and subsequent intake of energy at lunch and evening meal. Eur J Nutr. 2013 Jun;52(4):1353-9.
  • (5) Pombo-Rodrigues S. The effects of consuming eggs for lunch on satiety and subsequent food intake. Int J Food Sci Nutr. 2011 Sep;62(6):593-9.
  • (6) MARSSET-BAGLIERIA. The satiating effect of egg is higher than fresh cheese when given as isocaloric "solid" preloads in humans. The FASEB Journal. 2011;25:588.6
  • (7) Pal S. The acute effects of four protein meals on insulin, glucose, appetite and energy intake in lean men. Br J Nutr. 2010 Oct;104(8):1241-8.
  • (8) Housová J. Comparaison of low energy breakfast based on special egg white spread product with a standard breakfast. Prague Med Rep. 2008;109(2-3):127-33.
  • (9) Ratliff J. Consuming eggs for breakfast influences plasma glucose and ghrelin, while reducing energy intake during the next 24 hours in adult men. Nutr Res. 2010 Feb;30(2):96-103.
  • (10) Fromentin C. Dietary proteins poorly contribute to the endogenous production of glucose in humans after egg ingestion.The FASEB Journal. 2011;25:983.13
  • (11) Teak VL. Does Post Exercise Protein Reduce Total Protein Needs for Optimal Skeletal Muscle Responses to Resistance Training in Older Adults? The FASEB Journal. 2008;22:753.23
  • (12) Moore DR. Dose-responses of whole body protein turnover with increasing protein intake after an acute bout of resistance exercise in young men. The FASEB Journal. 2007;21:540.5
  • (13) Riazi R. Valine is the first limiting branched-chain amino acid in egg protein. The FASEB Journal. 2002;16:A259.
  • (14) Pennings B. Exercising before protein intake allows for greater use of dietary protein-derived amino acids for de novo muscle protein synthesis in both young and elderly men. Am J Clin Nutr. 2011 Feb;93(2):322-31
  • (15) Evenepoel P. 13C-egg white breath test: a non-invasive test of pancreatic trypsin activity in the small intestine. Gut. 2000 Jan;46(1):52-7.
  • (16) Evenepoel P. Digestibility of cooked and raw egg protein in humans as assessed by stable isotope techniques. J Nutr. 1998 Oct;128(10):1716-22.

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