Vitaminas D3 + K2-MK7

€24,95

Sinergia de la vitamina D y K2
Formas vitamínicas superiores y patentadas
Ayuda a fortalecer los huesos
Fortalece el sistema inmunológico

La mezcla ideal para fortalecer tus huesos y tu sistema inmunitario Más información

Estructura ósea
+
Inmunidad
Longevidad

Cápsulas

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Descripción

Dosificación

Tomar 1 cápsula de vitamina D3 + K2-MK7 Nutrimuscle al día.

¿Por qué vitaminas D3 + K2-MK7?

La vitamina D3 y la vitamina K2-MK7 son dos tipos de vitaminas que tienen beneficios para la conservación del capital óseo. Por lo tanto, esta mezcla proporciona una sinergia para lograr efectos aún más potentes para mejorar la resistencia ósea.

Además, la toma conjunta de vitamina D3 y vitamina K2 proporciona toda la gama de beneficios para la salud, la longevidad y el refuerzo inmunitario.

¿Qué es la vitamina D? ¿Qué es la vitamina K2?

La vitamina D es una vitamina liposoluble. Esto significa que se mezcla con la grasa para ser absorbida por el cuerpo. Las personas que siguen una dieta restringida en calorías tienen más probabilidades de sufrir una deficiencia de vitamina D.

La vitamina K2 es una forma especial de vitamina K que también es liposoluble. La versión K2-MK7 se absorbe mucho mejor que otras vitaminas K. Además, permanece más tiempo en el organismo y, por tanto, es más eficaz que otras vitaminas K2 (1-2-3).

¿Cuáles son los beneficios de la vitamina D3 para ti?

Comatir las carencias de vitamina D

El estudio de referencia de la SU. VI. MAX (por suplementación en Vitaminas y Minerales antioxidantes) puso de manifiesto que una gran proporción de franceses tiene dificultades para satisfacer sus necesidades mínimas de vitaminas recomendadas.

Un estudio del CREDOC también concluyó que más del 82% de los franceses no cumplen con sus necesidades mínimas de vitamina D y más del 32% tienen carencias de vitamina C, el 25% de vitamina E, el 21% de vitamina B9,... (4)

Además, en invierno nuestro cuerpo suele tener un déficit de vitamina D. En efecto, en esta época del año estamos menos expuestos a los rayos ultravioleta del sol que nos permiten sintetizar la vitamina D. De ahí el interés por la suplementación para aumentar nuestras reservas.

Resistencia ósea

La vitamina D contribuye a la correcta utilización del calcio y el magnesio, especialmente para el mantenimiento de la integridad ósea.

Aumento del rendimiento deportivo

El entrenamiento intenso está relacionado con un aumento del nivel de cortisol en el cuerpo. Esta hormona tiene un efecto antianabólico y también provoca un descenso de los niveles de testosterona. Esto tiene efectos negativos en la calidad de la recuperación y la construcción muscular.

La toma de vitamina D se asocia con un aumento de la secreción de testosterona y una disminución de una hormona catabólica para nuestros músculos llamada miostatina (5-6-7). Su acción compensa entonces algunos de los efectos negativos del cortisol.

Además, otro estudio demostró que la vitamina D en atletas, en comparación con un placebo, aumentó la fuerza de los muslos en 5 kg en comparación con 2 kg (con placebo) en sólo cuatro semanas (8).

Los análisis estadísticos también muestran que la progresión es siempre más rápida con un nivel de vitamina D elevado que medio (9).

Por último, la vitamina D ayuda al organismo a utilizar correctamente el calcio y el magnesio para mantener la integridad de los huesos y el buen funcionamiento de los músculos.

Los beneficios de la vitamina D en la longevidad!

Tras muchos años de investigación científica, la vitamina D está reconocida como la vitamina de la longevidad. (10-11-12)

Una primera agrupación de varios estudios realizados durante un periodo de 8 años demostró que el riesgo de mortalidad aumenta en comparación con los hombres y mujeres con un nivel normal de vitamina D (28ng por ml de sangre) en :

24% en personas con un nivel medio (19ng/ml).
53% en personas con un nivel bajo (10ng/ml).
108% en personas con niveles muy bajos (7ng/ml) (13).

Por otro lado, se comprobó que, durante un periodo de 6 años, los hombres y mujeres que tomaban suplementos diarios de 400-800 UI de vitamina D experimentaban una reducción del 8% en la mortalidad.

Nuestra dosis de Quali®-D Nutrimuscle Vitamina D3 corresponde a 2000 UI de vitamina D.

La vitamina D es eficaz contra la pérdida de grasa

Varios estudios científicos demuestran el valor de los suplementos de vitamina D para optimizar la pérdida de grasa.

En las mujeres, 12 semanas de suplementos de vitamina D dieron lugar a una pérdida de grasa de 2,7 kg en comparación con sólo 500 g de placebo. (14)

Del mismo modo, durante los períodos de restricción calórica, cuanto mayor es la ingesta de vitamina D, mayor es la pérdida de grasa. (15)

Además, la vitamina D desempeña un papel en el aumento de la tasa metabólica basal y en la oxidación de las grasas. (16-17)

1. La vitamina D refuerza las funciones musculares y contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario.

2. La vitamina D contribuye a la absorción/funcionamiento del calcio y el fósforo.

3. La vitamina D contribuye a la salud ósea, a la salud dental y a la correcta función muscular.

4. La vitamina K contribuye a la salud de los huesos.

5.La vitamina MK7 ayuda a mantener las propiedades elásticas de las arterias.

¿Cuáles son los beneficios de la vitamina K2-MK7 para usted?

Mejora de la salud

Varios estudios científicos han destacado los beneficios de la vitamina K2 en cuanto a la resistencia a factores de envejecimiento como la inflamación, el dolor articular, la calcificación de los vasos, la reducción de la resistencia ósea y la degeneración cerebral. (18-19-20-21)

Fortalecimiento de la estructura ósea

Por tanto, la vitamina K2 actúa como distribuidor de los depósitos de calcio. Gracias a la vitamina K2, se favorece el depósito de calcio en los huesos, donde es beneficioso. Además, gracias a la vitamina K2, se minimiza el depósito de calcio en las arterias donde es perjudicial (calcificación vascular).

Por lo tanto, la vitamina K2 ayuda a fortalecer la estructura ósea mediante el uso adecuado del calcio (22).

Vitamina K2 y longevidad

Un estudio de cinco años con más de 7.000 personas también demostró que cuanto mayor era la ingesta de vitamina K2, menor era el riesgo de cáncer y de mortalidad [23].

Además de las enfermedades cardiovasculares y óseas, un consumo elevado de vitamina K2 se asocia a un menor riesgo de enfermedades metabólicas (24).

Composición

Ingredientes de vitaminas D3 + K2-MK7 Nutrimuscle

Vitaminas D3 + K2-MK7 en cápsulas :

Inulina Frutafit® HD ;
Vitamina D3 Quali®-D colecalciferol(D3) ;
Vitamina K2-MK7 (menaquinona7)
Cápsula vegana (pullulan)

Valores nutricionales de las vitaminas D3 + K2-MK7 Nutrimuscle

Composición nutricional por 100 g :

Proteínas 0 g
Lípidos 0 g
Carbohidratos 0 g
Calorías 0 kcal
BCAA 0 g

Composición nutricional de las vitaminas D3 + K2-MK7 Nutrimuscle

	1 cápsula	CDR*
vitamina D Quali®-D	50mcg	1000%
vitamina K2-MK7	100mcg	133%

1 cápsula contiene 50mcg de vitamina D Quali®-D o 2000UI de vitamine D Quali®-D y 100 mcg de vitamina K2-MK7.
*CDR : Cantidad Diaria Recomendada

Consejos de uso

¿Quién debe utilizar las vitaminas D3 + K2-MK7 Nutrimuscle?

Las vitaminas D3 + K2-MK7 Nutrimuscle son dirigidas a :

los deportistas, que necesitan más vitamina K2 y vitamina D que las personas sedentarias ;
personas sedentarias como complemento de su dieta por su acción combinada sobre la longevidad y la protección de la masa ósea.

¿Cuándo debo tomar vitaminas D3 + K2-MK7 Nutrimuscle?

Preferiblemente tomada por la mañana en el desayuno.

¿Cómo tomar las vitaminas D3 + K2-MK7 Nutrimuscle?

Como las vitaminas son de larga duración, lo mejor es tomar cursos largos que duren lo mismo que sus intensos períodos de entrenamiento.

Los cursos cortos de unas pocas semanas no parecen apropiados.

Interacciones con otros productos Nutrimuscle

Sinergias con suplementos

Además, existe una sinergia de salud al combinar el uso regular de vitaminas, incluyendo la vitamina D con la del omega 3. Esto es lo que ha demostrado la investigación médica, especialmente en lo que se refiere a la prevención de las enfermedades del corazón, y el fortalecimiento del sistema inmunológico. La ingesta combinada de vitamina D + des omega 3 es más eficaz que el uso único de uno de estos dos complementos alimenticios (25). Esta sinergia también se observa entre los deportistas en la lucha contra los efectos nocivos de los radicales libres (26).

Varios estudios muestran que la combinación de vitamina D con proteína de leche permite que haya efectos positivos :

en la pérdida de peso, especialmente vinculada a la mejor absorción del calcio por la ingesta de vitamina D (27) ;
Sobre la fuerza, especialmente en la población mayor (28).

Para la resistencia de los huesos, la vitamina K2actuará en sinergia con el Péptido de colágeno Peptan tipo 1 (peptidos de colágeno) y también de type IIm más específica sobre la acción del cartílago, ya que el colágeno es un componente principal del hueso.

De igual manera, la vitamina D aumenta significativamente los efectos de la vitamina K2 en la resistencia ósea [29].

La vitamina K2 se debe tomar con el multivitamínico que contiene vitamina K1. Así que el K2 no duplica el multivitamínico. Por el contrario, refuerza sus efectos.

Antagonismos entre suplementos

Los medicamentos contra el colesterol y los antibióticos reducen la absorción de vitamina K2. Por lo tanto, estos medicamentos aumentan la necesidad de vitamina K2.

No se conocen antagonismos entre la vitamina D y otros suplementos.

Referencias Científicas

(1) Shurgers LJ. Determination of Phylloquinone and Menaquinones in Food. Effect of Food Matrix on Circulating Vitamin K Concentrations. Haemostasis 2000, 30, 298–307.
(2) Schurgers LJ. Vitamin K- containing dietary supplements: Comparison of synthetic vitamin K1 and natto-derived menaquinone-7. Blood 2007, 109, 3279–3283.
(3) Schurgers LJ. Differential lipoprotein transport pathways of K-vitamins in healthy subjects. Biochim. Biophys. Acta 2002, 1570, 27–32.
(4) Pilorin T. Consommation de compléments alimentaires en France : profil des consommateurs et contribution à l’équilibre nutritionnel. Cahiers de Nutrition et de Diététique Volume 47, Issue 3, June 2012, Pages 147–155.
(5) Pilz S. Effect of vitamin D supplementation on testosterone levels in men. Horm Metab Res. 2011 Mar;43(3):223-5.
(6) Nimptsch K. Association between plasma 25-OH vitamin D and testosterone levels in men. Clin Endocrinol (Oxf). 2012 Jul;77(1):106-12.
(7) Garcia LA. 1,25(OH)2Vitamin D3 Stimulates Myogenic Differentiation by Inhibiting Cell Proliferation and Modulating the Expression of Promyogenic Growth Factors and Myostatin in C2C12 Skeletal Muscle Cells. Endocrinology August 1, 2011 vol. 152 no. 8 2976-2986
(8) Hodgson AB. The Effects of 4 Weeks Vitamin D3 Supplementation on Athletic Performance Medicine & Science in Sports & Exercise. 2012 44(5S): 950
(9) Grimaldi, AS. 25(OH) Vitamin D is Associated with Greater Muscle Strength in Healthy Men and Women. Medicine & Science in Sports & Exercise: POST ACCEPTANCE, 14 August 2012
(10) Skaaby T. Vitamin D status and incident cardiovascular disease and all-cause mortality: a general population study. Endocrine. 2012 Sep 27. [Epub ahead of print]
(11) Cheng TY. Serum 25-hydroxyvitamin D, vitamin A, and lung cancer mortality in the US population: a potential nutrient-nutrient interaction. Cancer Causes Control. 2012 Sep;23(9):1557-65.
(12) Dobnig H. Independent association of low serum 25-hydroxyvitamin d and 1,25-dihydroxyvitamin d levels with all-cause and cardiovascular mortality. Arch Intern Med. 2008 Jun 23;168(12):1340-9.
(13) Autier P. Vitamin D supplementation and total mortality: a meta-analysis of randomized controlled trials. Arch Intern Med. 2007 Sep 10;167(16):1730-7.
(14) Salehpour A. A 12-week double-blind randomized clinical trial of vitamin D3 supplementation on body fat mass in healthy overweight and obese women. Nutrition Journal 2012, 11:78
(15) Shahar DR. Dairy calcium intake, serum vitamin D, and successful weight loss. Am J Clin Nutr November 2010 vol. 92 no. 5 1017-1022
(16) Soares MJ. Mechanistic roles for calcium and vitamin D in the regulation of body weight. Obes Rev. 2012 Jul;13(7):592-605.
(17) Forney L. Vitamin D Status, Adiposity and Performance Measures in College-Aged Students. Medicine & Science in Sports & Exercise. 2012 44(5S): 951.
(18) Schwalfenberg GK. Vitamins K1 and K2: The Emerging Group of Vitamins Required for Human Health. J Nutr Metab. 2017;2017:6254836.
(19) Shea MK. The association between vitamin K status and knee osteoarthritis features in older adults: The Health, Aging and Body Composition Study. Osteoarthr. Cartil. 2016, 23, 370–378
(20) Zhang S. Vitamin K status and cardiovascular events or mortality: A meta-analysis. Eur. J. Prev. Cardiol. 2019, 26, 549–553.
(21) Alisi L. The Relationships Between Vitamin K and Cognition: A Review of Current Evidence Front. Neurol., 19 March 2019
(22) Sato T. MK-7 and Its Effects on Bone Quality and Strength. Nutrients. 2020 Mar 31;12(4):E965.
(23) Juanola-Falgarona M. Dietary Intake of Vitamin K Is Inversely Associated With Mortality Risk
J Nutr. 2014 May;144(5):743-50.
(24) Dam V. Association Between Vitamin K and the Metabolic Syndrome: A 10-Year Follow-Up Study in Adults. J Clin Endocrinol Metab. 2015 Jun;100(6):2472-9.
(25) Earnest CP. Complementary effects of multivitamin and omega-3 fatty acid supplementation on indices of cardiovascular health in individuals with elevated homocysteine. Int J Vitam Nutr Res. 2012 Feb;82(1):41-52.
(26) Filaire E. Effects of 6 weeks of n-3 fatty acids and antioxidant mixture on lipid peroxidation at rest and postexercise. Eur J Appl Physiol. 2011 Aug;111(8):1829-39.
(27) Recherche en nutrition Volume 59 , novembre 2018 , pages 53 à 64 Hadil S. Subih
(28) Effects of a Vitamin D and Leucine-Enriched Whey Protein Nutritional Supplement on Measures of Sarcopenia in Older Adults, the PROVIDE Study: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. J Am Med Dir Assoc. 2015 Sep 1;16(9):740-7. Bauer JM
(29) Kuang X. The Combination Effect of Vitamin K and Vitamin D on Human Bone Quality: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Food Funct. 2020 Apr 30;11(4):3280-3297.