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L’ashwagandha, ou ginseng indien, soutient la performance physique, calme le stress et améliore le sommeil : un allié naturel incontournable pour les hommes actifs.

Rhodiola pour booster vos performances, ashwagandha pour calmer l’esprit et améliorer le sommeil : quelle plante adaptogène répond le mieux à vos besoins ?

Le moment idéal pour prendre de l’ashwagandha dépend de vos objectifs : matin pour l’énergie, soir pour la détente. Trouvez votre rythme et consultez un professionnel pour une cure adaptée.

La durée optimale d'une cure d'ashwagandha varie généralement entre 6 et 12 semaines pour ressentir ses effets sur le stress et le sommeil. Choisissez un extrait bio ou breveté et consultez un professionnel de santé avant de commencer.