Récupération et articulations

Chaque effort laisse une empreinte sur le corps. Pour progresser sans blessures, il est essentiel de soutenir muscles, tendons et articulations. Les bons réflexes permettent d’optimiser la récupération, de préserver la mobilité et de renforcer la solidité articulaire, aussi bien au quotidien que lors des entraînements intensifs.

Tout savoir sur cette collection
  • Aislado nativo de suero (reforzado en lactasa)

    Aislado nativo de suero (reforzado en lactasa)

    4.8 1808 avis

    À partir de

    65,95€ Soit 65,95€ / Kg
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    100% Isolat de Whey Native / Sèche et Récupération

  • Péptido de colágeno Peptan® 1 en polvo

    • -10%

    Péptido de colágeno Peptan® 1 en polvo

    4.8 2520 avis

    À partir de

    14,95€ Soit 74,75€ / Kg
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    Collagènes / Tendons

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  • Musclewhey - mezclar proteína

    Musclewhey - mezclar proteína

    4.7 1326 avis

    À partir de

    27,95€ Soit 55,90€ / Kg
    27,95€ Soit 55,90€ / Kg

    70% Whey Native - 30% Isolat / Force / Endurance / Energie durable

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  • Protimuscle: mezcle proteína

    • -15%

    Protimuscle: mezcle proteína

    4.8 906 avis

    À partir de

    22,95€ Soit 45,90€ / Kg
    22,95€ Soit 45,90€ / Kg

    50% Caséine - 50% Whey Native / Muscle / Satiété / Energie durable

  • Aislado nativo de suero (lactosa baja)

    Aislado nativo de suero (lactosa baja)

    4.5 920 avis

    À partir de

    106,95€ Soit 71,30€ / Kg
    106,95€ Soit 71,30€ / Kg

    100% Isolat de Whey Native / Sèche / Récupération / Confort digestif

  • Péptido de colágeno Peptan® 1 en cápsulas

    • -10%

    Péptido de colágeno Peptan® 1 en cápsulas

    4.8 2519 avis

    À partir de

    12,95€ Soit 0,10€ / gélule
    12,95€ 22,95€ Soit 0,10€ / gélule

    Collagènes / Tendons

  • Crema de arroz orgánica

    • -10%

    Crema de arroz orgánica

    4.8 352 avis

    À partir de

    25,95€ Soit 15,26€ / Kg
    25,95€ Soit 15,26€ / Kg

    Glucides / Energie et Récupération

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  • Collagène Marin Peptan® 1 en cápsulas

    • -10%

    Collagène Marin Peptan® 1 en cápsulas

    4.7 528 avis

    À partir de

    24,95€ Soit 0,20€ / gélule
    24,95€ Soit 0,20€ / gélule

    Collagènes / Tendons / Peau

  • Créatine Micronisée (Opticreatine™)

    • -15%

    Créatine Micronisée (Opticreatine™)

    5 284 avis

    À partir de

    10,95€ Soit 121,67€ / Kg
    10,95€ Soit 121,67€ / Kg

    Dissolution optimisée / Performance physique / Énergie mentale

  • BCAA 4.1.1 Fabricantes de polvo

    • -15%

    BCAA 4.1.1 Fabricantes de polvo

    4.6 716 avis

    À partir de

    19,95€ Soit 66,50€ / Kg
    19,95€ Soit 66,50€ / Kg

    Acides aminés / Muscle et récupération

  • Super Collagen Mix Powder

    • -10%

    Super Collagen Mix Powder

    4.8 396 avis

    À partir de

    25,95€ Soit 129,75€ / Kg
    25,95€ Soit 129,75€ / Kg

    Collagènes / Tendons et Articulations

  • Vitamina C Quali®C en cápsulas

    • -10%

    Fitness Park

    Vitamina C Quali®C en cápsulas

    4.9 334 avis
    7,95€ Soit 0,26€ / gélule
    7,95€ Soit 0,26€ / gélule

    Vitamines / Immunité et Energie

  • Glicina cristalizada en polvo

    • -10%

    Glicina cristalizada en polvo

    4.7 440 avis

    À partir de

    14,95€ Soit 41,53€ / Kg
    14,95€ Soit 41,53€ / Kg

    Acides aminés / Sommeil / Récupération / Peau

  • BCAA 4.1.1 Fabricantes en cápsulas

    • -15%

    BCAA 4.1.1 Fabricantes en cápsulas

    4.6 716 avis

    À partir de

    14,95€ Soit 0,12€ / gélule
    14,95€ Soit 0,12€ / gélule

    Acides aminés / Muscle et récupération

  • Colágeno marin peptan® 1 en polvo

    • -10%

    Colágeno marin peptan® 1 en polvo

    4.7 528 avis

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    34,95€ Soit 174,75€ / Kg
    34,95€ Soit 174,75€ / Kg

    Collagènes / Tendons / Peau

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      Paiement 3 fois sans frais à partir de 100€ d’achat

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  • Isolat de Caséine Micellaire Native

    • -10%

    Isolat de Caséine Micellaire Native

    4.7 423 avis

    À partir de

    39,95€ Soit 39,95€ / Kg
    39,95€ Soit 39,95€ / Kg

    100% Caséine micellaire / Muscle / Sèche / Immunité

  • Proteina total

    • -10%

    Proteina total

    4.8 294 avis

    À partir de

    31,95€ Soit 31,95€ / Kg
    31,95€ Soit 31,95€ / Kg

    80% Caséine - 20% Whey Native / 20% whey / 80% caséine

  • Avena orgánica

    • -10%

    Avena orgánica

    4.8 272 avis

    À partir de

    34,95€ Soit 5,83€ / Kg
    34,95€ Soit 5,83€ / Kg

    Glucides / Energie

  • Mezcla de super colágeno en cápsulas

    • -10%

    Mezcla de super colágeno en cápsulas

    4.8 396 avis

    À partir de

    24,95€ Soit 0,20€ / gélule
    24,95€ Soit 0,20€ / gélule

    Collagènes / Tendons et Articulations

  • Mezcla de proteínas de dieta

    • -10%

    Mezcla de proteínas de dieta

    4.8 196 avis

    À partir de

    45,95€ Soit 45,95€ / Kg
    45,95€ Soit 45,95€ / Kg

    Protéines / Sèche et Confort digestif

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Les compléments alimentaires pour la récupération et les articulations

Les compléments pour les articulations et la récupération

  • Les protéines (whey, caséine) et les acides aminés (glutamine, BCAA) soutiennent la réparation des fibres musculaires après l’entraînement. Ils réduisent les courbatures et accélèrent la récupération pour reprendre plus vite vos séances.

  • Le collagène, la glucosamine et la chondroïtine jouent un rôle clé dans la santé des articulations et du cartilage. Ils renforcent les tissus de soutien et aident à limiter les douleurs liées aux tendinites, à l’arthrose ou aux chocs répétés.

  • Le collagène est la protéine structurelle la plus abondante dans le corps. Avec l’âge ou l’entraînement intensif, sa production diminue. Une supplémentation aide à protéger les tendons, améliorer la souplesse articulaire et réduire le risque de blessures.

  • Oui. Le magnésium contribue au bon fonctionnement musculaire et nerveux. Il limite les crampes, favorise la relaxation musculaire et améliore la qualité du sommeil, ce qui en fait un allié indispensable de la récupération.

  • Les collagènes brevetés (Peptan®, Colartix®, Naticol®), la glucosamine et le MSM sont particulièrement adaptés. Ils agissent en profondeur sur le cartilage, les tendons et les ligaments pour restaurer mobilité et confort.

  • Les protéines et acides aminés se consomment idéalement juste après l’effort. Le collagène, la glucosamine et le MSM peuvent être pris quotidiennement, à distance des entraînements, pour un effet durable sur la santé articulaire.

Comprendre et optimiser sa récupération

  • Parce que c’est pendant la récupération que le corps se reconstruit. Les muscles réparés deviennent plus forts, les articulations se régénèrent et les tendons retrouvent leur souplesse. Sans récupération adaptée, les progrès ralentissent et les blessures deviennent plus fréquentes.

  • Le sommeil profond est le moment où le corps libère des hormones essentielles à la régénération musculaire et au renouvellement cellulaire. Une mauvaise qualité de sommeil peut donc limiter la réparation des fibres et augmenter le risque de fatigue chronique.

  • Une alimentation riche en protéines soutient la reconstruction musculaire. Les minéraux (comme le magnésium) aident à limiter les crampes, tandis que les antioxydants protègent les tissus contre l’inflammation liée à l’entraînement.

  • S’échauffer avant chaque séance, travailler la mobilité, s’hydrater régulièrement et maintenir un bon équilibre postural sont des habitudes clés pour préserver les tendons et le cartilage.

  • Oui. Un manque de repos entre les séances intensives accentue l’usure des tissus et augmente le risque de tendinites ou de douleurs chroniques. Alterner les phases d’effort et de repos reste essentiel pour progresser en toute sécurité.

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