Vitaminas y minerales

Les vitamines et les minéraux sont des micronutriments d’une importance capitale à tous les niveaux : ils contribuent au bon fonctionnement de notre organisme en général, renforcent notre système immunitaire et soutiennent les performances sportives. Incapable de les synthétiser, notre corps doit s’en procurer grâce à l’alimentation.

Bien souvent, l’activité sportive fréquente est liée à des carences en micronutriments. En effet, en transpirant pendant l’effort, les sportifs éliminent une grande partie de minéraux et de vitamines essentielles. C’est pourquoi, la prise quotidienne de vitamines et minéraux sous forme de complément permet d’une part de lutter contre l’arrivée de ces carences et d’autre part, de contribuer à une meilleure santé et à de meilleures performances sportives.

Les bienfaits des vitamines pour le sport et la santé

Multivitamines : le multivitamines est le complexe de vitamines idéal pour accompagner un sportif dans ses performances et son bien-être général. Il réunit toutes les vitamines essentielles au bon fonctionnement de notre organisme : les vitamines protègent le corps contre les agressions et les blessures et assurent les capacités physiques et mentales.

Vitamine B12 : la vitamine B12 possède des propriétés antioxydantes qui contribuent à réduire le stress oxydatif et le vieillissement des cellules. Elle favorise aussi la santé cardio-vasculaire et stimule la récupération nerveuse.

Vitamine C : la vitamine C est reconnue pour ses effets sur l’énergie et la forme. Elle possède également des vertus antioxydantes qui agissent sur les radicaux libres. Enfin, elle renforce le système immunitaire et assure l’assimilation des protéines.

Vitamine D : la vitamine D est une vitamine essentielle dans le renforcement des défenses immunitaires du corps. Ainsi, elle protège le sportif contre les agressions extérieures et contribue à l’amélioration de ses performances.

Vitamine E : la vitamine E naturelle lutte contre la dégradation musculaire (catabolisme) et les courbatures. Elle permet la résistance pendant l’effort et améliore la récupération après l’entraînement. Sur le plan santé, la vitamine E est une grande protectrice du système nerveux et neuronal mais renforce aussi l’immunité.

Vitamine K : la vitamine K existe sous plusieurs formes : K1 et K2. Ces deux formes sont importantes, toutefois la vitamine K2 se positionne comme allié de la solidité osseuse et la longévité : elle renforce l’ossature et s’oppose à de nombreux facteurs de vieillissement tels que les douleurs articulaires, la calcification des vaisseaux et les phénomènes inflammatoires.

Les bienfaits des minéraux pour le sport et la santé

Multiminéraux : le multiminéraux a été élaboré afin de répondre aux besoins en minéraux supérieurs du sportif. Il permet d’éviter les carences et de soutenir les performances tout en renforçant le système immunitaire.

ZMP : ce mix de trois compléments fonctionne en synergie dans le but d’améliorer le sommeil, de favoriser la relaxation musculaire et de calmer le stress.

Zinc : la prise de Zinc est intéressante pour les personnes qui suivent un régime végétarien. Ses bienfaits sur l’organisme sont nombreux : il stimule le métabolisme du corps, améliore les performances sportives et renforce le système immunitaire.

Citrate de potassium : le citrate de potassium joue un rôle important dans le fonctionnement musculaire : il aide au transport du glucose dans les muscles, améliore la production d’ATP et régule l’équilibre acido-basique (pH sanguin).

Citrate de magnésium : le citrate de magnésium accompagne le sportif à l’amélioration de ses performances : il préserve la masse musculaire, augmente la résistance physique et prévient les calculs rénaux et la calcification des vaisseaux.

Sélénium : le sélénium protège le corps des dommages en luttant contre le stress oxydatif et le développement des radicaux libres.

Iode marin : l’iode marin soutient le métabolisme énergétique et contribue au bon fonctionnement de l’organisme en général : il aide au maintien des capacités cognitives et possède un effet coupe-faim qui augmente la sensation de satiété et accompagne les régimes hypocaloriques.