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Quantité de vitamine D trop basse : symptômes, causes et traitement

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Quantité de vitamine D trop basse : symptômes, causes et traitement

Nutrimuscle vous explique comment prévenir les carences et assurer un apport suffisant à l’aide des aliments riches en vitamine D. 
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Découvrez nos différents articles sur la nutrition sportive et la musculation ainsi que nos recettes !
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En période hivernale, booster son système immunitaire est primordial. Chez le sportif, c’est une étape d’autant plus importante afin d’assurer le bon fonctionnement du corps en général, diminuer les risques de blessures et enfin, améliorer les performances.
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Après un entraînement intense, le corps a besoin de récupérer afin d'être capable de soutenir le même niveau d'effort le lendemain. La nuit est le moment crucial où le corps se repose et se regénère. Un mauvais sommeil entraîne fatalement une mauvaise récupération. Dans cet article, nous vous aidons à comprendre les mécanismes de la récupération nocturne et à l'améliorer.
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Nutrimuscle fait le point sur 5 mythes autour de la prise de créatine et vous explique en quoi ils sont faux à la lumière des études scientifiques.
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Nutrimuscle évoque avec vous le mensonge lié à la protéine de boeuf en poudre. Qu'est-ce que la protéine de boeuf ? Pourquoi la protéine de boeuf est-elle riche en créatine ? Nous vous disons tout.
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Vous vous posez sans doute beaucoup de questions quant à la prise de protéines le soir, en lien avec l'anabolisme matinal. Quel est l'impact des protéines ? Nutrimuscle répond à vos questions.
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La whey : un bon choix pour augmenter ses niveaux de glutathion

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La transparence des whey, une affaire aussi opaque qu'acide

De nouveaux types de whey ont récemment vu le jour. Elles se nomment Clear Whey (whey translucide ou transparente). Sont-elles plus efficaces du fait de leur nouveauté ?
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Selon une étude réalisée en 1993, 30 % de la  population occidentale pratique  une activité physique régulière et 50 % d’entre eux abandonnent au bout de 6 mois. Pourtant, le sport a montré de nombreux bénéfices sur la santé, y compris la santé mentale.
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On ne le répétera jamais assez, boire de l’eau régulièrement est d’une importance capitale. Bien s’hydrater est d’autant plus important chez les sportifs puisque c’est en transpirant que le corps élimine l’eau plus rapidement. Alors quels sont les bienfaits de l’hydratation et que se passe-t-il si l’on ne boit pas assez ?
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Une sèche est un régime hypocalorique qui se caractérise par des apports énergétiques inférieurs à vos besoins. Bien souvent, il est difficile de ternir ce régime et nombreux sont les sportifs qui abandonnent, accablés par la faim. Alors comment ne pas céder lors d’un programme de sèche ?
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Le docteur Delphine CLERO (docteur vétérinaire, phD) et Christophe CARON (DEJEPS attelage canin) vous livrent dans cet article des recommandations basées sur des études scientifiques concernant la complémentation chez le chien sportif. 
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