En Nutrimuscle, creemos firmemente que la buena salud es uno de los activos más preciosos que tenemos y que el deporte es un medio de "contribuir a ella. Con motivo del Día Internacional del Deporte al servicio del desarrollo y la paz y el Día Mundial de la Salud, deseamos recordar la importancia de la actividad física y un estilo de vida saludable.
Tabla de contenido
Cuida tu salud
Actividad deportiva y física, un vector de agrupación
Cuida tu salud
Ya sea físico o mental, observamos en la negligencia mundial de la salud, por falta de acceso o prioridades. En Occidente, muchos factores influyen en la salud: contaminación, tabaco, estrés, dieta deficiente, etc. Es esencial adoptar un buen estilo de vida para mantener un cuerpo sano.
Una buena dieta
Según el público Santé Francia, la comida debe contener:
- 5 frutas y verduras por día
- Un mango por día de fruta de concha no salada
- 1 estuculento completo/semi-completado por día
- 2 productos lácteos por día
- 500 g por semana de carne
- peces 2 veces a la semana, incluyendo 1 pescado graso
- Limite el consumo de azúcares refinados, sal, bebidas azucaradas, grasas adicionales y cortes fríos.
En 2015, menos de 3 de cada 10 adultos alcanzaron recomendaciones sobre frutas y verduras, lácteos y pescados y la mitad de los entrheaddos y 4 de 10 adultos alcanzaron las recomendaciones Para productos completos y no muy refinados, aún según la salud pública Francia.
Estas cifras muestran un gran problema alimentario dentro de la población. Los productos procesados, demasiado grasos, dulces y salados contribuyen a la degradación del organismo y al deterioro del sistema inmune. Adoptar una dieta saludable y equilibrada evita muchas enfermedades. Por lo tanto, es esencial darle una prioridad.
Además, la comida se está convirtiendo en nutrientes. Un plan de complementación puede ser ideal para combatir deficiencias y superar las deficiencias en la ingesta nutricional. En Nutrimuscle, apoyamos a nuestros clientes deportivos y sedentarios a un plan de complementación adaptado de acuerdo con sus necesidades: prevención, objetivo deportivo, salud, etc.
Actividad física regular
Se recomienda practicar la actividad física regular al menos 5 veces a la semana o cada día, ideal. A través de una práctica deportiva o al optar por caminar diariamente, lo importante es luchar contra el estilo de vida sedentario.
Actividades físicas diarias como viajes activos, actividades nacionales y profesionales, le permiten estar activo. La actividad física permite evacuar el estrés y regular los niveles de cortisol.
Una práctica deportiva regular tiene muchos beneficios, tanto en salud física como mental. Se ha demostrado que el deporte previene muchas enfermedades, promueve la vascularización en el cerebro, regula el estado de ánimo y las emociones y mantiene una buena salud mental. Para obtener más información sobre los efectos del deporte de salud mental, Lea este artículo.
Actividad deportiva y física al servicio del desarrollo y la paz
El deporte le permite reagruparse, encontrar un punto de comprensión común. Se puede usar para ocio, actividad física o competencia.
Nutrimuscle organiza el desafío Nutrimuscle cada año, un evento que reúne a algunos de nuestros deportistas en una competencia que reúne deportes deportivos, de resistencia y potencia. Es sobre todo una reunión amistosa que se forma en cohesión y espíritu de equipo.
En prácticas individuales como el culturismo o el crossfit, creemos que la agrupación es una fuerza. De hecho, la agrupación permite la evolución y la mejora. A través de consejos y experiencias, es una forma de superar sus límites y sus objetivos.
El deporte como un juego o ocio da a luz a las pasiones y acerca a las poblaciones. También es una práctica diplomática que crea un vínculo entre las naciones. El deporte fortalece la sensación de pertenencia y superado.
Nutrimuscle ha construido su reputación en la calidad de sus productos y su compromiso de ayudar a los consumidores a alcanzar sus objetivos deportivos al tiempo que preservan su salud. Líder del mercado de complementación, estamos orgullosos de ofrecer productos adaptados a las necesidades de cada uno y satisfacer los estándares de calidad más estrictos.
En este día internacional de salud, queremos reafirmar nuestros compromisos para ofrecer productos de calidad y apoyarlos en todos sus objetivos deportivos.
