Sommeil & Anti-stress

Nutrimuscle propose cinq compléments à intégrer à une routine du soir ou de la journée : le Complexe Magnésium, le ZMB Pidolates, la Glycine Cristallisée, le Lactium® et l'Ashwagandha Shoden®. Aucun complément ne soigne l'insomnie ou un trouble anxieux : en cas de troubles persistants, un avis médical est recommandé.

Le Complexe Magnésium associe quatre formes de magnésium (citrate, bisglycinate Albion®, L-pidolate et magnésium marin) pour 264 mg par dose de 2 gélules. Le ZMB Pidolates associe du L-pidolate de magnésium, du L-pidolate de zinc et de la vitamine B6 : 3 gélules apportent 104 mg de magnésium, 3,1 mg de zinc et 4,5 mg de vitamine B6. Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux.

Le Lactium® de Nutrimuscle est un hydrolysat de protéines de lait : 4 gélules apportent 594 mg de Lactium®, avec de l'inuline Frutafit® HD. Les gélules sont en gélatine de bœuf transparente. Le produit contient du lait et ne convient donc pas aux personnes allergiques aux protéines de lait ni aux vegans.

La Glycine Cristallisée de Nutrimuscle est un acide aminé en gélules : 6 gélules apportent 5 100 mg de glycine, sous forme de glycine cristallisée et de son sel de sodium, dans une gélule végétalienne (agent d'enrobage : pullulan). La fiche la présente comme vegan.

Chaque fiche Nutrimuscle précise son moment. Le ZMB Pidolates se prend à raison de 3 gélules au dîner ou avant le coucher, le Complexe Magnésium à raison de 2 gélules entre le déjeuner et le dîner ou en une fois au dîner. Le Lactium® se prend à raison de 1 à 2 gélules le soir, 1 à 2 heures avant le coucher. La Glycine se prend après l'entraînement ou le soir au repas.

L'Ashwagandha Shoden® se prend à raison d'une gélule par jour, au cours d'un repas, avec un verre d'eau. Une gélule apporte 215 mg d'ashwagandha, normalisé à 35 % de withanolides glycosides. La fiche n'indique pas de durée de cure. La gélule est végétale (hydroxypropylméthylcellulose).

Pas tous. La fiche du Lactium® suggère de l'associer au ZMB Pidolates et au zinc Ultimine. Le Complexe Magnésium ne se prend pas avec un autre produit contenant du magnésium, donc pas avec le ZMB Pidolates. La Glycine ne se prend pas avec la caféine naturelle, le guarana, le thé vert, le yerba maté ni le Natural Bio Booster. La cure de ZMB Pidolates est limitée à quelques semaines ou quelques mois.

Les fiches du Complexe Magnésium, du ZMB Pidolates, de la Glycine Cristallisée et de l'Ashwagandha Shoden® déconseillent le produit aux enfants (aux adolescents aussi pour l'ashwagandha et le ZMB Pidolates) et demandent l'avis d'un professionnel de santé en cas de grossesse ou d'allaitement. L'Ashwagandha Shoden® demande aussi un avis médical en cas d'hyperthyroïdie ou d'hémochromatose. La fiche du Lactium® ne détaille pas de précautions : un avis médical reste recommandé. Un complément ne remplace pas une consultation en cas de troubles du sommeil persistants.

L'Ashwagandha Shoden®, la Glycine Cristallisée et le ZMB Pidolates sont présentés comme vegan, en gélules végétales. Le Lactium® contient du lait et des gélules en gélatine de bœuf. Tous sont fabriqués dans un atelier qui utilise du lait, des œufs, des céréales, du soja, du poisson, des mollusques et des crustacés.

Nutrimuscle indique que son usine est labellisée Sport Protect et que les matières premières de ses compléments sont attestées conformes aux règles de l'Agence mondiale antidopage (AMA/WADA). Des certificats Sport Protect, WADA et halal sont disponibles sur les fiches, par exemple pour l'ashwagandha et les gélules en pullulan.