Collagènes

Le collagène est la protéine la plus abondante du corps humain. Il assure la cohésion, la fermeté et la souplesse des articulations, des muscles et des tendons. Sa production ralentit naturellement avec l'âge, et l'entraînement intensif accélère encore sa dégradation au niveau des tendons et des articulations. D'où l'intérêt d'une cure de collagène pour un sportif régulier.

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Tout savoir sur le collagène

Qu'est-ce que le collagène et à quoi sert-il pour le sport ?

Le collagène est disponible naturellement dans le corps humain : c'est le constituant essentiel du derme, et la protéine la plus abondante de l'organisme. Il donne aux articulations, aux muscles et aux tendons leur cohésion, leur fermeté et leur souplesse.

Chez le sportif, ce rôle prend une dimension concrète. Après un effort intense, le collagène des tendons et des articulations se dégrade plus vite qu'il ne se régénère. Avec l'âge, cette régénération ralentit aussi, ce qui explique pourquoi les douleurs articulaires et tendineuses deviennent plus fréquentes avec le volume d'entraînement accumulé au fil des années. Une cure de collagène vise à compenser ce déficit et à soutenir la récupération des tissus les plus sollicités.

Quels sont les différents collagènes Nutrimuscle ?

Nutrimuscle propose trois types de collagène, chacun ciblant une structure du corps différente : le collagène de type 1, le collagène de type 2, et le collagène marin. Le type 1 et le type 2 sont les formes les plus étudiées, et le collagène marin est une source naturelle de type 1 extraite de la peau de poisson.

Collagène Peptides Peptan®

Le collagène de type 1 est le plus répandu dans l'organisme. On le trouve dans la peau, les os, les tendons et les ligaments, où il apporte résistance et élasticité. Nutrimuscle utilise Peptan®, une référence reconnue sur ce type de collagène.

Collagène 2 (Colartix®)

Le collagène de type 2 se concentre dans le cartilage, le tissu qui amortit les chocs entre les os. Colartix®, la référence utilisée par Nutrimuscle, cible en priorité le confort articulaire des sportifs qui sollicitent beaucoup leurs genoux, leurs hanches ou leurs épaules.

Collagène Marin Peptan®

Le collagène marin est extrait de la peau et des écailles de poisson. C'est une source riche de collagène de type 1, particulièrement recherchée pour la peau, les cheveux et les ongles, autant que pour la récupération articulaire des sportifs.

Quels sont les bienfaits du collagène pour un sportif ?

  • Récupération tendineuse : il accompagne le renouvellement du collagène tendineux, plus lent que celui du collagène musculaire, et soutient la récupération après l'effort.
  • Fermeté et souplesse de la peau : il contribue à la santé de la peau, des ongles et des cheveux.
  • Renforcement des os et du cartilage : il participe au maintien de la densité osseuse et à l'intégrité du cartilage.

Pour en savoir plus, lisez notre article sur les bienfaits du collagène pour la peau, les cheveux et les articulations !

Comment choisir son collagène quand on est sportif ?

Trois critères suffisent à orienter votre choix.

D'abord la zone à cibler : tendons et articulations en général orientent vers le type 1 (Peptides Peptan®), le confort du cartilage vers le type 2 (Colartix®), et la priorité peau, cheveux, ongles vers le collagène marin.

Ensuite la forme : la poudre se dose plus finement et se mélange à une boisson ou un shaker, la gélule se prend en mobilité sans préparation.

Enfin la régularité : le collagène agit sur la durée. Une cure de plusieurs semaines, prise quotidiennement, donne de meilleurs résultats qu'une prise ponctuelle avant l'effort.

FAQ

Tout savoir sur le collagène

Quels collagènes propose Nutrimuscle ?

La collection Collagènes réunit sept références : le Collagène Peptides Peptan® (bovin), le Collagène Marin Peptan®, le Clear Collagen Kombucha, le Super Collagène Mix, le Collagen Repair, le Collagène 2 (Colartix®) en gélules et les Acides Aminés du Collagène 4.4.1, qui ne sont pas un collagène mais des acides aminés à associer à une cure. Elles existent en poudre, en gélules ou en boisson fruitée selon les références.

Collagène marin ou collagène bovin : quelle différence ?

La différence tient à l'origine. Le Collagène Peptides Peptan® est d'origine bovine (peau de bœuf, Peptan® 2000 Daltons), alors que le Collagène Marin Peptan® est issu de poisson blanc sauvage de pêche certifiée MSC (environ 5000 Daltons). Les deux sont des peptides de collagène hydrolysé de type 1, et le collagène marin contient du poisson, un point à vérifier en cas d'allergie.

Super Collagène Mix ou Collagen Repair : que contient chaque formule ?

Le Super Collagène Mix associe deux collagènes bovins : le Peptan® (type 1) et le Colartix®, un hydrolysat de cartilage aux peptides de types 1, 2 et 3. Pour 10 g, il apporte 9 g d'hydrolysat de collagène et 1 g d'hydrolysat de cartilage, dont 185 mg de sulfate de chondroïtine. Le Collagen Repair ajoute à cette base de la N-acétylglucosamine, du sulfate de chondroïtine et de la vitamine C : pour 10 g, 8,6 g de collagène hydrolysé, 590 mg de sulfate de chondroïtine, 442 mg de N-acétylglucosamine et 100 mg de vitamine C.

Qu'est-ce que le collagène de type 2 Colartix® ?

Le Collagène 2 (Colartix®) de Nutrimuscle est un complément en gélules à base d'hydrolysat de cartilage bovin, majoritairement de type 2, avec des peptides de types 1, 2 et 3 et du sulfate de chondroïtine. La dose va de 3 à 7 gélules par jour avec un verre d'eau (200 mL), à répartir entre le matin et le soir. Les gélules sont en gélatine de bœuf.

Comment choisir son collagène ?

Le choix se fait selon l'origine (bovine ou marine), le type de collagène (type 1, ou type 2 avec le Colartix®), la forme (poudre, gélules ou boisson) et les actifs associés (chondroïtine, N-acétylglucosamine, vitamine C, kombucha). Le comparateur de collagènes Nutrimuscle permet de comparer les références côte à côte avant de commander.

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