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Receta: Brownie de proteĂ­nas musculares

Nos recettes
Recette : Brownie protéiné au Musclewhey

Nuestra receta de brownie muscular

đź“ť ingredientes

120 g de harina
60 g de chocolate muscularwhey
20 g de chocolate nutriaĂ´
200 g de manzana compota sin azĂşcar agregado
3 huevos
40 g de mantequilla de manĂ­

🥄 Preparación

1- Precaliente el horno a 180 • C
2- Mezcle la harina, el suero y el nutriar.
3- Agregue la compota y los huevos. Mezcle bien hasta que obtenga una pasta suave.
4- Vierta la masa en un molde cubierto con papel de hornear.
5- Usando una cuchara, vierta la mantequilla de manĂ­ en la parte superior. << Br> 6- Hornee para 25 minutos. Deje enfriar antes de desmoldarse y cortar.

đź“Š Valores nutricionales

136 kcal por parte
lĂ­pidos: 4.4g
carbohidratos: 14g
proteĂ­nas: 10.4g

🥄📷 Receta y foto de @Squats_et_aromates

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