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Sport proporciona beneficios para cada uno de nosotros. Para Shana, un competidor de CrossFit desde hace dos años, el deporte es una forma de crear enlaces, traer bienestar mental y mantenerse enfocado en una meta.
Tabla de contenido:
Crear enlaces gracias al deporte
Para Shana, que fue coronado Vice-Champion del mundo de CrossFit en una silla, el deporte es sobre todo una forma de hacer nuevos conocimientos, para crear nuevos enlaces. Incluso a veces, se adhiere y la confianza en sus compañeros de equipo la que la motiva a practicar el deporte con más frecuencia y que lo ayuda a persistir en sus esfuerzos.
La mujer de 20 años descubre la felicidad de la cohesión grupal con el baloncesto. Bastante tímido y reservado, Shana aprende a abrirse a los demás: "Romper el hielo" como ella dice, gracias a este deporte que le enseña a ser indulgente hacia sí misma.
Shana luego descubre CrossFit gracias a su preparador físico. A diferencia del baloncesto, no es un deporte de equipo, pero la joven aún logra recuperar la misma ayuda mutua y la proximidad a los elsedurante las lecciones agrupadas, el famoso WOD.
Estos cursos colectivos de CrossFit te permiten practicar lo mismo, al mismo tiempo. Compartir y soportar el mismo sufrimiento. Handicap o no, la mayoría de las lecciones se realizan en el mismo entorno que otras. Para hacer esto, adapta cada movimiento para que se acerquen al movimiento original.
Encuentra confianza con Sport
Más allá de la creación de lazos sociales, la práctica del deporte es completamente beneficiosa a nivel físico pero también mental. Mucho más de lo que ella imaginó. Y cuando su séquito le dijo que detuviera el deporte por temor a que se lesionara debido a su enfermedad, Shana continuó, con aún más entusiasmo que antes, con aún más determinación. Poco a poco, cruzando las etapas, su autoconfianza aumenta. Esta sensación de empujar sus límites tiende a mantener las ideas pesimistas que tenía sobre sí misma.
Establezca un objetivo a largo plazo
Finalmente para Shana, es importante en el deporte tener un objetivo, tener una razón para trabajar duro. E incluso si su principal ambición es apuntar al primer lugar, el joven Crossfitoso ahora ve a largo plazo. Su objetivo es presenciar su propio progreso. Ella quiere ser mejor en su campo, reequilibrando todos los niveles: "Más allá de buscar una actuación en las competiciones, allí realmente quiero trabajar en mis puntos débiles para mejorar como atleta. "Estar enfocado en un objetivo no solo le permite mejorar su rendimiento, sino también no dejar de lado hasta lograr sus objetivos.
