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Beurre de cacahuètes en musculation : l'atout des athlètes

Beurre de cacahuètes en musculation : l'atout des athlètes

Découvrez le potentiel insoupçonné du beurre de cacahuète, une mine de protéines et d'acides aminés essentiels, parfait pour les sportifs et les amateurs de nutrition saine. 
Petit déjeuner sportif

Le petit déjeuner sportif pour améliorer vos performances

Selon les recommandations françaises (PNNS)*, notre petit-déjeuner doit couvrir à lui seul 25 % des besoins énergétiques dont le corps a besoin dans la journée. Découvrez quels éléments nutritifs privilégier pour progresser et continuer de prendre du plaisir dans votre sport !
Qu'est-ce qu'un antioxydant ?

Qu'est-ce qu'un antioxydant ?

Vous vous demandez ce qu’est un antioxydant ? En tant que sportif, ils vous sont indispensables. 
Que manger pendant un régime ?

Que manger pendant un régime ?

Pour qu’un régime alimentaire soit réussi, il est essentiel de varier son alimentation afin d'éviter la frustration. Nutrimuscle vous propose des idées de repas pour lutter contre la frustration et les craquages alimentaires. 
Existe-t-il un apport maximum de protéines par repas ?

Existe-t-il un apport maximum de protéines par repas ?

Quelle quantité de protéines peut-on consommer par jour ? Il est tout à fait légitime de se poser la question et nous répondons à vos interrogations dans le détail. 
Le calcul du besoin calorique pour atteindre vos objectifs de poids

Le calcul du besoin calorique pour atteindre vos objectifs de poids

Que vous souhaitiez prendre du poids, perdre du poids ou simplement maintenir une alimentation équilibrée, connaître votre apport calorique journalier est crucial pour votre santé. Nutrimuscle vous guide à travers les différentes étapes pour déterminer vos besoins caloriques et atteindre vos objectifs.
Les bienfaits du thé vert

Les bienfaits du thé vert

A l’occasion de la journée internationale du thé, Nutrimuscle vous expose les raisons d’incorporer cette boisson à votre alimentation quotidienne. Tant pour la santé que dans le sport, le thé vert possède de nombreuses vertus. 
Garder la forme tout en se faisant plaisir : que manger pendant les saisons estivales ?

Garder la forme tout en se faisant plaisir : que manger pendant les saisons estivales ?

 Glaces, barbecues, alcool : en été, les tentations alimentaires sont partout. Nutrimuscle vous aide à garder une alimentation saine tout en profitant des saisons estivales. 
Tout savoir sur la protéine de poulet

Tout savoir sur la protéine de poulet

Vous avez entendu parler de la protéine de poulet et vous aimeriez en savoir davantage ? Nutrimuscle vous fournit de nombreux détails sur ce produit.
Comment calculer ses macronutriments

Comment calculer ses macronutriments

Quelle est l’importance de calculer ses macronutriments, dans le cadre d’une pratique sportive ? Nutrimuscle vous explique pourquoi il est important de quantifier ses apports nutritifs et comment y parvenir. 
Augmenter son métabolisme pour brûler plus de graisses

Augmenter son métabolisme pour brûler plus de graisses

Le métabolisme d’une personne influence sa morphologie. Dans le cadre d’une perte de poids, il peut être difficile pour certaines personnes de brûler des graisses. Nutrimuscle vous explique ce qu’est le métabolisme, et comment faire pour l’augmenter afin de brûler plus de graisses. 
Comment l’âge affecte-t-il les besoins nutritionnels ?

Comment l’âge affecte-t-il les besoins nutritionnels ?

L'âge peut avoir un impact significatif sur les besoins nutritionnels pour la préservation de la masse musculaire. En vieillissant, le métabolisme ralentit et les muscles fondent. Ce phénomène diminue la force et fragilise l’ensemble des muscles. Il est donc important d'adapter son régime alimentaire en conséquence.
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