Post entrenamiento

Los entrenamientos posteriores a los entrenamientos son suplementos alimenticios que generalmente se consumen después de la capacitación para ayudar a maximizar la recuperación y el crecimiento muscular.

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  • Duo Go Muscu

    Duo Go Muscu

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    46,67€
    46,67€ 54,90€

  • BCAA 4.1.1 Fabricantes de polvo

    BCAA 4.1.1 Fabricantes de polvo

    4.7 33 avis

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    19,95€ Soit 66,50€ / Kg
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  • BCAA 4.1.1 Fabricantes en cápsulas

    BCAA 4.1.1 Fabricantes en cápsulas

    4.5 419 avis

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    14,95€ Soit Liquid error (snippets/price line 163): divided by 0 / Kg
    14,95€ 0,00€ Soit Liquid error (snippets/price line 194): divided by 0 / Kg
  • Glutamina (L-glutamina) en cápsulas

    Glutamina (L-glutamina) en cápsulas

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    17,95€ Soit Liquid error (snippets/price line 163): divided by 0 / Kg
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  • Polvo de glutamina (L-glutamina)

    Polvo de glutamina (L-glutamina)

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    24,95€ Soit 62,38€ / Kg
    24,95€ 0,00€ Soit 62,38€ / Kg
  • BCAA 2.1.2 Resistencia en cápsulas

    BCAA 2.1.2 Resistencia en cápsulas

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    14,95€ Soit Liquid error (snippets/price line 163): divided by 0 / Kg
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  • Paquete muscular básico

    Paquete muscular básico

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    61,92€
    61,92€ 72,85€

    Prise de muscle / Force / Récupération

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  • BCAA 2.1.2 Resistencia en polvo

    BCAA 2.1.2 Resistencia en polvo

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    19,95€ Soit 66,50€ / Kg
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Tout savoir sur les compléments post workout

Qu'est-ce qu'un post workout ?

  • Les post workouts sont des compléments alimentaires qui sont généralement consommés après l'entraînement pour aider à maximiser la récupération et la croissance musculaire. Il existe plusieurs options de post workouts disponibles, mais l'une des plus populaires est la whey.

Pourquoi prendre un post workout ?

Prendre un post-workout peut aider à améliorer la récupération après l'exercice et à optimiser les résultats de l'entraînement. Voici quelques raisons pour lesquelles prendre un post-workout peut être bénéfique :

  • Lorsque vous faites de l'exercice, les muscles subissent un certain niveau de dégradation. Un post-workout contenant des protéines peut aider à réduire cette dégradation musculaire en fournissant des acides aminés pour la synthèse des protéines musculaires.
  • Les protéines sont essentielles pour la croissance et la réparation musculaire. Un post-workout contenant des protéines de qualité peut stimuler la synthèse des protéines musculaires pour favoriser la croissance et la récupération musculaire.
  • Pendant l'exercice, le corps utilise du glycogène (une forme de sucre stocké dans les muscles) comme source d'énergie. Un post-workout contenant des glucides peut aider à reconstituer les réserves de glycogène épuisées pendant l'exercice pour une récupération plus rapide.
  • L'exercice peut entraîner une perte importante d'eau et d'électrolytes. Un post-workout contenant des électrolytes et des fluides peut aider à rétablir l'hydratation et à prévenir la déshydratation.
  • En favorisant la récupération musculaire et en réduisant la fatigue, un post-workout peut aider à améliorer les résultats de l'entraînement, tels que la croissance musculaire, l'endurance et la force.

Comment prendre un post workout ?

  • Les protéines peuvent être prises immédiatement après l'entraînement pour maximiser la récupération et la croissance musculaire, car elles peuvent rapidement fournir des acides aminés aux muscles pour la réparation et la reconstruction. Nous vous conseillons de prendre votre dose de post workout diluée dans de l'eau tempérée ou du lait.

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