Avena orgánica

La avena biológica nutrimuscle mejora la asimilación de proteínas y aminoácidos.

No antagonismos notables.

(1) Crinnion WJ. Los alimentos orgánicos contienen niveles más altos de ciertos nutrientes, niveles más bajos de pesticidas y pueden proporcionar beneficios para la salud para el consumidor. Alternativa Med Rev. 2010 Mar; 15 (1): 4-12.
(1) Rondalli M. [La actividad biológica de los beta-glucanos]. Minerva Med. 2009 jun; 100 (3): 237-45.
(2) Rose DJ. Influencia de la fibra dietética en la enfermedad inflamatoria intestinal y el cáncer de colon: importancia del patrón de fermentación. Nutry Rev. 2007 feb; 65 (2): 51-62.
(3) Meydani M. Beneficios potenciales para la salud de las evantramidas de la avena. Nutry Rev. 2009 dic; 67 (12): 731-5.
(4) Sadiq Butt M. Oat: único entre los cereales. Eur J Nutr. 2008 mar; 47 (2): 68-79.
(5) Kirwan JP. Efectos de las comidas de índice glucémico moderado y alto en el metabolismo y el rendimiento del ejercicio. Metabolismo. 2001 Jul; 50 (7): 849-55.
(6) Kirwan JP. Una comida glucémica de la Renta de la moda antes del ejercicio de resistencia puede mejorar el rendimiento. J Aplicado Philsiol. 1998 enero; 84 (1): 53-9.

Es raro saber los nombres de los proveedores de las materias primas de los suplementos que consumimos. Sin embargo, es esencial para garantizar la trazabilidad del producto. Es por esta razón que en Nutrimuscle, solo usamos una avena orgánica muy alta, cuya calidad está garantizada por líderes mundiales: Davert © produce una avena orgánica nutrimuscle en su fábrica d 'Alemania.

El grupo alemán Davert GMBH representa una garantía de calidad, porque esta compañía ha estado vendiendo alimentos certificados "biológicos" durante más de 25 años. Esto significa que Davert © se especializó en lo "biológico" mucho antes de que estuviera de moda. Davert © hace "orgánico" por pasión y no por necesidad comercial. Siempre creyeron que el orgánico era la única forma de comer sano.

Gracias a este liderazgo, Davert © es uno de los primeros proveedores de alimentos orgánicos en Alemania. Esta larga experiencia les permitió adquirir una gran experiencia en la "biológica", en particular del lado de sus agricultores, que eligen con meticulidad y con quienes una relación duradera tuvo tiempo de configurar.>
El "orgánico" Los estándares de Davert © no solo cubren el mínimo de las especificaciones que permiten obtener la aprobación biológica. Van mucho más allá de este mínimo. Sus cereales están sujetos a un análisis sistemático de conformidad por un laboratorio independiente.

Por otro lado, Davert © ha desarrollado sistemas innovadores para la separación y la limpieza de cereales, que le permiten obtener un alimento muy puro . Al igual que con Nutrimuscle, la filosofía Davert © se centrará sobre todo en la calidad del producto. Este último se hace asequible gracias al empaque importante, al empaquetado sobrio y al marketing minimalista. Y al igual que Nutrimuscle, Davert © pronuncia contra los OGM y se niega a usarlos.

La elección entre la avena orgánica nutrimuscle y las copas de cebada orgánica nutrimuscle se basa sobre todo en una preferencia individual. Sin embargo, al tomar músculo, surge una ligera ventaja a favor de la avena orgánica nutrimuscle. De hecho, la avena orgánica nutrimuscle es de dos a tres veces más pequeña y es menos dura que los copos de cebada orgánicos Nutrimuscle, lo que evita tener que masticarlas extensamente. Por lo tanto, tomarán menos tiempo para ser digeridos. La impresión de saciedad será más corta, lo cual es una ventaja al tomar un músculo seco o un masaje.

Cuando presta atención a su peso, es mejor optar por la avena orgánica nutrimuscle en lugar de la avena en polvo orgánica nutrimuscle. De hecho, nos vemos obligados a masticar los copos. También toman más tiempo para ser digeridos. La impresión de saciedad se extenderá, que es un activo cuando desea músculo seco. Por otro lado, al tomar músculo es problemático, opte por la avena en polvo orgánica nutrimuscle de la avena en polvo gracias a su facilidad de asimilación.


No confunda el polvo de avena y la avena en polvo y el polvo de avena
Existe harina de avena disponible para cocinar. Tal como están las cosas, esta harina no sabe muy bien y no es muy digerible (inhibidores de la tripsina). Uno tiene la impresión de comer un extracto de corteza aún verde. Sensación que nunca deja de subir y puede causar sugerencias.

Por el contrario, la avena en polvo orgánica nutrimuscle se obtiene de la avena biológica que se han molido en polvo muy fino y muy regular en molinos de piedra nutrimuscle. Por lo tanto, no encontramos la irregularidad o abrasividad de la harina o los copos que uno se habría pasado en la batidora.

Esta atención particular prestada a la rectificación de copos facilita el remojo y, por lo tanto, la disolución de polvo en agua o en la leche. Para evitar la trampa del sabor amargo, se ha preputado la avena en polvo orgánica nutrimuscle, lo que les da un sabor agradable. Por lo tanto, están listos para consumir, fáciles de preparar y muy digeribles, lo que constituye una ventaja antes, durante y justo después del entrenamiento.

La avena orgánica nutrimuscle es muy rica en súper fibras llamadas beta-glucano. Contienen alrededor del 5 %. La investigación ha demostrado que beta-glucanos:

Mejorar las defensas inmunes, particularmente en el entrenamiento de los deportistas intensamente;
Normalizar los niveles de glucosa e insulina;
Reduce la tasa de colesterol malo;
producir un efecto supresor de apetito;
Proporcionar acción prebiótica al nutrir las bacterias buenas de la flora intestinal;
disminuir la irritación del intestino;
Luche contra el cáncer contra los factores favorables (1).
fibras y mantenimiento de la salud
En comparación con los carbohidratos convencionales como la maltodextrina o la dextrosa, lo que proporciona energía rápida que requiere poco esfuerzo de asimilación, la avena orgánica nutrimuscle proporciona una energía más lenta y también tiene una gran ventaja de "salud".



De hecho, la avena es rica en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes (3-4). Además, después de haber sido vaporizados, contienen poco o ningún inhibidor de la tripsina. Para la salud, la ingesta mínima de fibra diaria se estima en 25 g. La ingesta diaria óptima debe exceder los 30 g.

Es solo más allá de este umbral que los riesgos del cáncer de colon se reducen en un 50 % (2). Sin embargo, en Francia, el consumo promedio es de solo 21 g en hombres y 17 g entre las mujeres. Una dieta pobre en frutas y verduras explica esta deficiencia de fibra. La avena orgánica nutrimuscle proporciona 11 g de fibras por cada 100 g. Contribuyen a mantener su salud digestiva, a menudo socavada por la repetición de su intenso entrenamiento muscular.

La avena biológica nutrimuscle es el alimento muscular ideal para preparar el esfuerzo físico. En comparación con un placebo o carbohidratos de índice glucémico alto, la avena realmente marca la diferencia en el deportista: 75 g de avena, 45 minutos antes de que un esfuerzo no cause un aumento excesivo en el nivel de azúcar en la sangre. Esto es bueno, porque cualquier hiperglucemia es seguida por una fuerte secreción de insulina, que termina generando hipoglucemia y, por lo tanto, fatiga prematura.

Por el contrario, en comparación con un placebo o un alto azúcar de índice glucémico, la avena detiene la caída en el azúcar en la sangre durante el esfuerzo; Esto lleva a obtener un nivel de energía de:
• 13 % más alto después de 1 hora de esfuerzo;
• 11 % más alto después de 1h30 de esfuerzo.

Gracias a la avena, el aumento en el rendimiento de los hombres es un 23 % más alto que un placebo y un 17 % más grande que con un alto índice glucémico (5). Entre las mujeres, el aumento es del 16 % (6).



1. Los carbohidratos participan en la recuperación de funciones musculares (contracción) después de un esfuerzo físico muy intenso y/o a largo plazo que causó fatiga muscular y el agotamiento de las existencias de glucógeno en los músculos esqueléticos. Los beneficios se obtienen consumiendo carbohidratos de todas las fuentes, con una ingesta total de 4 g por kg de peso corporal por dosis dentro de las 4 horas, y a más tardar dentro de las 6 horas de un esfuerzo físico muy intenso y/o a largo plazo que ha resultado en la fatiga muscular y el agotamiento de las existencias de glucógeno en los músculos esqueléticos.

2. Las proteínas contribuyen al desarrollo y mantenimiento de la masa muscular.

se abordan la avena biológica nutrimuscle:

A los atletas por su lenta ingesta de energía durante el esfuerzo;
al sedentario para los beneficios de su importante contenido de fibra.