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Trop de magnésium

Ai-je trop de magnésium ? Symptômes et explications

Que faire en cas d’hypermagnésémie ? Découvrez les symptômes et risques dûs à un excès de magnésium.
posologie magnésium

De combien de magnésium a-t-on besoin par jour ?

Savez-vous quelle quantité de magnésium consommer chaque jour pour éviter les crampes musculaires et maintenir votre métabolisme énergétique ? Voici les recommandations précises.
prise magnésium

Quand prendre du magnésium ?

Matin dynamisant ou soir relaxant : choisissez le bon moment pour prendre votre magnésium et profitez au maximum de ses bienfaits sur votre santé et votre énergie.
Effets magnésium

Au bout de combien de temps le magnésium fait effet ?

Fatigue, stress, douleurs musculaires… Découvrez combien de temps il faut pour vraiment ressentir les bienfaits de votre cure de magnésium.
Magnésium bisglycinate

Magnésium bisglycinate : la forme la plus assimilable pour votre bien-être

Oxyde de magnésium ou bisglycinate ? Découvrez pourquoi le bisglycinate, lié à deux molécules de glycine, offre une absorption du magnésium supérieure et une tolérance digestive optimale pour réduire la fatigue et améliorer votre sommeil.
Les bienfaits du magnésium bisglycinate

Les bienfaits du magnésium bisglycinate

Moins de crampes, moins de stress et un sommeil plus réparateur : découvrez comment le bisglycinate de magnésium allie haute tolérance et efficacité pour réduire la fatigue et soutenir votre corps au quotidien.
Cure magnésium

Cure de magnésium : combien de temps la suivre ?

Fatigue, stress, maux de tête ? Une cure de magnésium de 1 à 3 mois peut suffire à rétablir votre équilibre.

#8 Les secrets des acides aminés

L’info carrée, décalée et sourcée ! Découvrez tous les secrets des acides aminés dans cet article...
Effets du sexe sur la musculatio

Les effets du sexe sur la musculation : mythe ou réalité ?

Un rapport avant le squat ? Quelques endorphines en plus, un pic de testostérone… mais gare à la fatigue : découvrez comment harmoniser sexe et musculation.
Douleur cervicale et bras en musculation

Douleur cervicale et bras en musculation

Mal au cou après vos séances ? Découvrez les vraies causes des douleurs cervicales et comment étirements, shrugs et gainage ciblé soulagent votre nuque.
Cardio avant ou après musculation ?

Cardio avant ou après musculation ?

Soulevés de terre ou tapis de course en premier ? Découvrez comment aligner votre cardio et votre musculation selon que vous visez plus de muscle ou moins de gras.
Le bodybuilding naturel

Le bodybuilding naturel

Gagner de la masse sans dopage ? Découvrez la méthode naturelle : surplus calorique contrôlé, entraînement intelligent et compléments essentiels pour un corps sculpté.
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