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Personne fatiguée

Fatigue et vitamine D : quel lien entre carence et baisse d’énergie ?

Une fatigue persistante peut cacher une carence en vitamine D. Voici pourquoi cette vitamine est essentielle à votre énergie et comment éviter les symptômes. 
Carence en vitamine B9 : symptômes, causes et solutions

Carence en vitamine B9 : symptômes, causes et solutions

Une carence en vitamine B9 peut entraîner fatigue, troubles cognitifs et malformations fœtales. Voici comment prévenir ce déficit courant.
Vitamine C liposomale : est-ce vraiment la meilleure option ?

Vitamine C liposomale : est-ce vraiment la meilleure option ?

Vitamine C liposomale : marketing ou réelle innovation ? Voici ce qu’il faut savoir pour bien choisir votre complément en vitamine C.
Quel est le taux normal de vitamine D dans le sang

Quel est le taux normal de vitamine D dans le sang ?

Un bon taux de vitamine D commence à 30 ng/mL. Carences, régimes pauvres, manque de soleil… Voici comment surveiller et corriger votre statut vitaminique.
Peut-on prendre de la vitamine D toute l’année

Peut-on prendre de la vitamine D toute l’année ?

Même en été, le risque de carence en vitamine D existe. Faut-il en prendre toute l’année ? Voici ce que dit la science, sans exagération.
vitamine d matin ou soir ?

Vitamine D : faut-il la prendre le matin ou le soir ?

Matin ou soir ? Le bon moment pour prendre votre vitamine D pourrait faire toute la différence sur votre santé et vos apports en calcium.
La vitamine D pour les cheveux ?

La vitamine D pour les cheveux ?

Et si vos cheveux s’affinaient à cause d’un simple manque de soleil ou de vitamine D ? Découvrez comment ce nutriment peut relancer leur pousse. 
Vitamine D : quels effets secondaires en cas de surdosage ?

Vitamine D : quels effets secondaires en cas de surdosage ?

Trop de vitamine D peut nuire à votre santé. Maux de tête, calcification, troubles rénaux… Voici ce qu’il faut savoir pour éviter les effets secondaires. 
fruits vitamine d

Existe-t-il des fruits riches en vitamine D ?

Pas de vitamine D dans les fruits ? C’est vrai. Mais voici comment adapter votre alimentation pour compenser efficacement ce manque.
Surdosage de vitamine D : ce qu’il faut savoir pour éviter les excès

Surdosage de vitamine D : ce qu’il faut savoir pour éviter les excès

Un complément trop souvent banalisé : la vitamine D peut devenir toxique si mal dosée. Apprenez à repérer les signes d’un excès et à ajuster votre apport sans danger. 
vitamine d bienfaits

Vitamine D : bienfaits, rôles et sources

Soleil, poissons gras, compléments : comment la vitamine D soutient vos os, votre immunité et bien plus encore. Et pourquoi un déficit peut passer inaperçu. 
carnitine dosage

L-carnitine : quel dosage pour favoriser la perte de poids ?

Entre dosage, timing et moyens pour booster ses effets, découvrez comment la L-carnitine accompagnera vos séances pour soutenir la perte de masse grasse. 
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