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Les compléments alimentaires qui aident à améliorer la flexibilité

Les compléments alimentaires qui aident à améliorer la flexibilité

Pour préserver ses articulations et éviter les blessures, il est important de travailler sa flexibilité. Les sports de souplesse (gymnastique, danse, natation) tout comme la musculation exigent un certain niveau de flexibilité. Les exercices physiques et les compléments alimentaires peuvent aider à améliorer  la mobilité des articulations. 
La kératine pour préserver votre santé articulaire

La kératine pour préserver votre santé articulaire

Célèbre pour son action réparatrice de la peau et des cheveux, la kératine est moins bien connue dans le monde du sport. Pourtant, elle possède des vertus intéressantes pour la santé du sportif. 
L'alimentation et les compléments avant l'entraînement

L'alimentation et les compléments avant l'entraînement

L'alimentation et les compléments pris avant l’entraînement jouent un rôle primordial dans la progression du sportif. En effet, c'est grâce à eux que notre corps bénéficie de l'énergie nécessaire pour performer. Alors quels sont les aliments et les compléments à privilégier ?
Le guide des minéraux essentiels pour le sportif

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La micronutrition est une part de l’alimentation tout aussi importante que la macro nutrition. Les glucides, lipides et protéines auront un rôle essentiel au bon fonctionnement du corps mais les vitamines et minéraux devront également être apportés en quantité suffisante.
Innovation : les protéines natives à microfiltration céramique

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Tout savoir sur la whey hydrolysée native

Tout savoir sur la whey hydrolysée native

La whey hydrolysée est un complément alimentaire populaire chez les sportifs en raison de sa rapidité d'absorption et de sa teneur élevée en acides aminés essentiels. Nutrimuscle vous dévoile les avantages de la whey hydrolysée, sa différence avec la whey isolat, et la meilleure façon de l'incorporer dans l’alimentation. 
Garder la forme tout en se faisant plaisir : que manger pendant les saisons estivales ?

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 Glaces, barbecues, alcool : en été, les tentations alimentaires sont partout. Nutrimuscle vous aide à garder une alimentation saine tout en profitant des saisons estivales. 
5 erreurs sur la complémentation

5 erreurs sur la complémentation

La prise de compléments alimentaires requiert des critères à respecter afin de bénéficier au mieux de leurs effets. Nutrimuscle vous explique les erreurs les plus fréquentes concernant la complémentation. 
gelules omega 3

Les bienfaits des Oméga 3 pour la musculation

Nutrimuscle vous dit tout ce qu’il y a à savoir sur les oméga 3 pour la musculation et quels sont les intérêts de se complémenter. 
Carence en vitamine B12 : causes, symptômes et prévention

Carence en vitamine B12 : causes, symptômes et prévention

La vitamine B12, un élément clé pour une vie saine, peut se faire discrète dans notre organisme pendant des années avant de révéler sa carence. Découvrez son rôle essentiel, les signes à surveiller et les moyens de prévenir cette lacune nutritionnelle.
Comment progresser en endurance : les clés du succès

Comment progresser en endurance : les clés du succès

Progresser en endurance est un challenge physique et mental. Lou Dolez, cycliste professionnelle et championne d’Île de France à la poursuite 2km raconte comment elle a travaillé son endurance pour se dépasser dans sa discipline.
compléments alimentaires pour une bonne récupération

Optimisez votre récupération après le sport : 8 piliers pour des performances durables

Au-delà du simple verre d’eau, découvrez les 8 étapes indispensables — de la resynthèse du glycogène au repos nerveux — pour récupérer rapidement, protéger vos articulations et booster vos performances.
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