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Vitamine C et foie

Vitamine C et foie : quels bienfaits pour votre santé hépatique ?

Vitamine hydrosoluble aux multiples fonctions, la vitamine C contribue à la santé du foie en luttant contre les radicaux libres. Un soutien précieux face aux agressions extérieures et à la stéatose hépatique.
Alimentation pour les rugbymen : les clés de la performance

Alimentation pour les rugbymen : les clés de la performance

Puissance, endurance, récupération… Le rugby exige bien plus qu’un bon entraînement. Découvrez comment adapter votre alimentation pour performer sur et en dehors du terrain.
Que faire en cas de surdosage en vitamine C

Que faire en cas de surdosage en vitamine C ?

Un excès de vitamine C peut sembler anodin, mais au-delà de 2000 mg par jour, les effets indésirables apparaissent : troubles digestifs, douleurs articulaires, voire complications chez certaines populations sensibles. 
Témoignage : avant / après de Mathieu

Témoignage : avant / après de Mathieu

Suivez le parcours de Mathieu, de son déclic à ses résultats. Il nous raconte son expérience à travers sa prise de masse : +24kg en 2 ans 
Femme qui se complémente

Dose maximale de vitamine C par jour : ce qu’il faut savoir

La vitamine C joue un rôle crucial dans le fonctionnement du système immunitaire. Mais au-delà d’un certain seuil, un excès peut provoquer des effets indésirables. Quelle est la dose maximale à ne pas dépasser ? 
Les dangers de la vitamine K2

Vitamine K2 : quels dangers ? Ce qu’il faut vraiment savoir

La vitamine K2 est essentielle à la santé osseuse et cardiovasculaire. Mais peut-elle présenter un danger, notamment avec certains traitements ? On fait le point.
Confection d'un remède de grand-mère

Remède de grand-mère contre le manque de vitamine D

Fatigue, douleurs osseuses, baisse d’immunité ? Et si c’était un manque de vitamine D ? Voici les remèdes de grand-mère les plus efficaces pour y remédier naturellement. 
Table remplie de fruits et légumes

Aliments riches en vitamine A : essentiels pour votre santé

Découvrez les meilleurs aliments riches en vitamine A pour soutenir votre vision nocturne, votre système immunitaire et votre santé globale.
Quelles vitamines pour des cheveux en pleine santé ?

Quelles vitamines pour des cheveux en pleine santé ?

Certaines vitamines sont essentielles à la santé et la croissance des cheveux. Nous vous disons tout pour favoriser la pousse des cheveux et prévenir leur chute. 
A quoi sert la vitamine D ?

À quoi sert la vitamine D ?

La vitamine D régule le calcium et soutient l’immunité. Une exposition au soleil ou une alimentation adaptée suffit souvent, mais la complémentation peut être utile. Voici comment éviter les carences et rester en bonne santé.
Aliments riche B9

Vitamine B9 : quels sont les meilleurs aliments pour en faire le plein ?

Légumes verts, haricots rouges, foie… Ces aliments riches en vitamine B9 aident à prévenir les carences et les risques de malformation chez la femme enceinte.
plaquage lors d'un match de rugby

Les blessures fréquentes chez les rugbymen

Rugby et blessures vont souvent de pair. Entre chocs violents et efforts intenses, les risques sont multiples. Quels sont les plus courants ? Et comment les éviter ?
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