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Creatina (creapure®) en polvo

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  • Calidad superior: etiqueta Creapure®
  • Hecho en Alemania
  • Aumenta el rendimiento físico de alta intensidad *
  • Refuerza la fuerza muscular **
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Focus sur le produit

Focus sur le produit

¿Cuándo tomar creatina (creapure®) nutrimuscle?

Los días sin entrenamiento:
Distribuir 3G de creatina durante las comidas o bocadillos de proteínas

Los días con el entrenamiento de los días:
Tome 1 g de creatina durante las comidas, así como con sus posibles bocadillos de proteínas.
Tome 2 g cápsulas de creatina en la bebida de recuperación posterior al efecto.

Después de la toma de 1 gramo de creatina (Creapure®) Nutrimuscle , la asimilación comienza rápidamente:
En 10 minutos, las primeras moléculas de creatina están en la sangre;
En 2 horas, se alcanza el nivel de plasma máximo, la tasa de creatina ha aumentado en un 60 %;
la inicial Los valores se encuentran en 3-4 horas, lo que significa que es hora de recuperar la creatina (Creapure®) Nutrimuscle

Contraindicación: - Las mujeres embarazadas y lactantes están invitadas a tomar el apego de una salud profesional antes de cualquier suplementación.
- no recomendado para niños y adolescentes.

Tome 3 g por día distribuido durante el día, comidas, bocadillos e inmediatamente después del esfuerzo o entrenamiento: 1 a 2 g por enchufe con carbohidratos y proteínas.

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12:00

Durante el almuerzo

16:00

Durante los bocadillos

19:00

Post entrenamiento

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Kéto Pesco-végétarien Sans biotiques Sans caséine Sans gluten Sans lactose Vegan Végétarien

La creatina es un derivado de aminoácidos que está naturalmente presente en el cuerpo. Es muy útil y muy popular entre los atletas, porque promueve tomar fuerza ** y rendimiento deportivo*.


La creatina es una molécula hecha de tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina
<< Br> ** La creatina puede fortalecer el efecto del entrenamiento de resistencia sobre la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años
*La creatina aumenta el rendimiento físico durante el ejercicio sucesivo a corto plazo y de alta intensidad

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Creatina Creapure

ALZCHEM

La creatina es un derivado de aminoácidos que está naturalmente presente en el cuerpo.

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  • Tome 3 g por día distribuido durante el día, comidas, bocadillos e inmediatamente después del esfuerzo o entrenamiento: 1 a 2 g por enchufe con carbohidratos y proteínas.

    Más información

    12:00

    Durante el almuerzo

    16:00

    Durante los bocadillos

    19:00

    Post entrenamiento

  • Kéto Pesco-végétarien Sans biotiques Sans caséine Sans gluten

    La creatina es un derivado de aminoácidos que está naturalmente presente en el cuerpo. Es muy útil y muy popular entre los atletas, porque promueve tomar fuerza ** y rendimiento deportivo*.


    La creatina es una molécula hecha de tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina
    << Br> ** La creatina puede fortalecer el efecto del entrenamiento de resistencia sobre la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años
    *La creatina aumenta el rendimiento físico durante el ejercicio sucesivo a corto plazo y de alta intensidad

  • Creatina Creapure

    ALZCHEM

    La creatina es un derivado de aminoácidos que está naturalmente presente en el cuerpo.

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  • Analyse Créatine AzlChem Dopage

    Analyse Creatine AzlChem Toxiques

    Certificat Créatine Végétarien

    Étiquette Créatine

    Analyse Créatine Alzchem

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Bon à savoir

En forma de fosfocreatina, permite regenerar rápidamente el trifosfato de adenosina (ATP), que es la principal fuente de energía utilizada por las células para actividades rápidas y poderosas.

(29), (30), (30), (31), (32), (33)

Qué hace el producto

Qué hace el producto

Qué hace el producto

Aumento del rendimiento:

La creatina aumenta el rendimiento físico durante el ejercicio sucesivo a corto plazo y alta intensidad (34).



Creatina y cerebro

La creatina es una fuente de energía (ATP) para las células cerebrales. Después de un uso de varias semanas, la creatina cerebral aumenta en alrededor del 10 % (3)

Composición

Todo sobre este producto

Interacción con otros productos nutrimuscle

  • Todas nuestras proteínas

    Es mejor consultar a un profesional de la salud antes del uso concomitante de varios suplementos de alimentos.

  • No antagonismos notables.

Referencias

  • (1) Kalra PA. Disfunción renal que acompaña a los suplementos de creatina oral. La lanceta. 1998. 351. pp. 1252.
    (2) Greenhaff-P. Disfunción renal que acompaña a los suplementos de creatina oral. La lanceta. 1998. 352. pp. 233.
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    (30) Greenhaff, P. L., Bodin, K., Söderlund, K. y amp; Hultman, E. (1994). Efecto de la suplementación de creatina oral sobre la resíntesis fosfocreatina del músculo esquelético. American Journal of Physiology-Cell Physiology, 266 (5), C725-C730.
    (31) Hultman, E., Söderlund, K., Timmons, J. A., Cederblad, G. y amp; Greenhaff, P. L. (1996). Carga de creatina muscular en hombres. Journal of Applied Physiology, 81 (1), 232-237.
    (32) Casey, A., Constantin-Teodosiu, D., Howell, S., Hultman, E. y amp; Greenhaff, P. L. (1996). La ingestión de creatina afecta de manera previa al rendimiento y al metabolismo del museo durante el máximo ejercicio en humanos. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, 271 (1), E31-E37.
    (33) Balsom, P. D., Söderlund, K. y amp; Ekblom, B. (1994). Creatina en humanos con especial referencia a la suplementación de creatina. Sports Medicine, 18 (4), 268-280.
    (34) Lanhers C, Pereira B, Naughton G, Trousselard M, Lesage FX, Dutheil F. Suplementación de creatina y rendimiento de resistencia a las extremidades superiores: una revisión sistemática y Meta-Meta Análisis. Medio deportivo. Enero de 2017; 47 (1): 163-73.

Más información

  • Nutrimuscle otorga capital para la calidad de los productos. Nuestra creatina está hecha de materias primas cuidadosamente seleccionadas y probadas para garantizar una pureza óptima.
    Proporcionamos información detallada sobre el origen de nuestros ingredientes, se llevan a cabo las pruebas de control de calidad y el control de calidad.

¿Para quién es el producto?

  • Se dirige nutrimuscle de creatina (creapure®):

    a los deportistas para mejorar su rendimiento deportivo
    a los ancianos
    a las personas sedentarias

Bienfaits du produit


  • La créatine est un supplément qui est surtout connu pour renforcer la force. 

     La consommation quotidienne de créatine peut renforcer l'effet de la pratique de la musculation sur la force musculaire chez les adultes âgés de plus de 55 ans. 

     L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine en liaison avec la pratique de la musculation, qui permet d'augmenter progressivement la charge de travail et devrait avoir lieu au moins trois fois par semaine pendant plusieurs semaines, avec une intensité équivalant à au moins 65 %-75 % d'une charge maximale de répétition (La charge maximale de répétition est le poids maximal qu'un individu peut soulever ou la force maximale qu'il peut exercer lors d'un seul exercice).

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