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Huile de coco : comment l'utiliser et quels sont ses bienfaits ?

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Produit indispensable dans votre maison, l’huile de coco ne cesse de surprendre par ses multiples bienfaits : culinaire, thérapeutique et cosmétique. Grâce à sa richesse en acide laurique, son pouvoir hydratant et nourrissant est incomparable. 
Sport : comment travailler mes points forts et mes points faibles ?

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Dans toute discipline, il existe plusieurs étapes non négligeables afin de travailler vos points forts et vos points faibles. Michel Gillot, coach et préparateur physique à l'INSEP, vous donne ses conseils afin d’améliorer l’organisation de vos sessions d’entraînement et de les rendre plus productives.
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Sommes-nous tous égaux face au sport ? Faut-il s'aventurer sur une discipline précise en fonction de sa morphologie ? Michel Gillot, coach et préparateur physique à l'INSEP, répond à ces questions dans cet article.
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Découvrez le parcours de Shana Coissard, vice-championne du monde de Cross Training en fauteuil
Comment booster son système immunitaire pour de meilleures performances sportives

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En période hivernale, booster son système immunitaire est primordial. Chez le sportif, c’est une étape d’autant plus importante afin d’assurer le bon fonctionnement du corps en général, diminuer les risques de blessures et enfin, améliorer les performances.
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Après un entraînement intense, le corps a besoin de récupérer afin d'être capable de soutenir le même niveau d'effort le lendemain. La nuit est le moment crucial où le corps se repose et se regénère. Un mauvais sommeil entraîne fatalement une mauvaise récupération. Dans cet article, nous vous aidons à comprendre les mécanismes de la récupération nocturne et à l'améliorer.
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Nutrimuscle fait le point sur 5 mythes autour de la prise de créatine et vous explique en quoi ils sont faux à la lumière des études scientifiques.
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Nutrimuscle évoque avec vous le mensonge lié à la protéine de boeuf en poudre. Qu'est-ce que la protéine de boeuf ? Pourquoi la protéine de boeuf est-elle riche en créatine ? Nous vous disons tout.
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Protéine du soir et anabolisme matinal

Vous vous posez sans doute beaucoup de questions quant à la prise de protéines le soir, en lien avec l'anabolisme matinal. Quel est l'impact des protéines ? Nutrimuscle répond à vos questions.
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La whey : un bon choix pour augmenter ses niveaux de glutathion

Nutrimuscle évoque avec vous le glutathion, mais également l'efficacité de la whey afin d'augmenter les concentrations de glutathion. Un article complet basé sur des références scientifiques.
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Selon une étude réalisée en 1993, 30 % de la  population occidentale pratique  une activité physique régulière et 50 % d’entre eux abandonnent au bout de 6 mois. Pourtant, le sport a montré de nombreux bénéfices sur la santé, y compris la santé mentale.
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Les compléments alimentaires conçus pour une énergie lente et prolongée se constituent principalement de glucides et de lipides. Tous les deux contribuent à maintenir l’effort du sportif pendant un entraînement, mais n'agissent pas de la même façon. 
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