Glicina cristalizada en polvo

La glicina cristalizada, el Matee Yerba orgánico y el Pidolat ZMB mejora la recuperación nerviosa.


Syergie Magnesium Glicine
Existe una sinergia entre la glicina y el magnesio con respecto a la fabricación y la retención de creatina (12 (12 ). De hecho, las pérdidas urinarias de creatina aumentan considerablemente en caso de deficiencia de magnesio (13). Además, este mineral contribuye a la síntesis de creatina por el cuerpo. Por lo tanto, el magnesio ayudará doblemente a la glicina a aumentar las reservas de creatina.

glicina como un aminoácido no enve sus moléculas) para transformarlas en glicina. Uno de estos aminoácidos es la hidroxiprolina, un aminoácido raro, aunque vital para la salud y la integridad de los tendones (1).

es el ingrediente clave del peptano. Este último también trae glicina, pero no llevamos a Peptán a ver su hidroxiprolina transformada en glicina. La ingesta de glicina reducirá la fabricación de glicina endógena (corporal), lo que ahorrará hidroxiprolina. Por lo tanto, la ingesta de glicina hará que el peptano sea más efectivo, porque es mejor capaz de aumentar los niveles celulares de hidroxiprolina.

Evite tomar glicina nutrimuscle cristalizada al mismo tiempo que el bicarbonato de potasio para evitar la hinchazón.

Evite tomar glicina nutrimuscle cristalizada, que es un relajante, con un refuerzo como el biopomiente natural o el guarana orgánico que son estimulantes.

(1) Wang W. Metabolismo glicina en animales y humanos: implicaciones para la nutrición y la salud. AMINOÁCIDOS. 2013 Sep; 45 (3): 463-77.
(2) Díaz-Flores M. La suplementación oral con glicina reduce el estrés oxidativo en pacientes con síndrome metabólico, mejorando su presión arterial sistólica. Puede j Physiol Pharmacol. 2013 oct; 91 (10): 855-60.
(3) Matilla B. [Glycine: un nutriente antioxidante que protege las células]. Nutr Hosp. 2002 Jan-Feb; 17 (1): 2-9.
(4) Gundersen Ry. Glicina: un importante neurotransmisor y agente citoprotector. Acta Anestesiol Scand. 2005 sep; 49 (8): 1108-16.
(5) Zhong Z. L-glicina: un agente antiinflamatorio nuevo, inmunomodulador y citoprotector. Cuidado de metab de nutres cursos. 2003 mar; 6 (2): 229-40.
(6) Wheeler Md. Glycine: un nuevo inmunutriente antiinflamatorio. Cell Mol Life Sci. 1999 30 de noviembre; 56 (9-10): 843-56.
(7) Cuthbertson D P. El tratamiento de la distrofia muscular con glicina. QJM: An International Journal of Medicine 1934. 616 de julio. P: 411-435
(8) Mildred A. La influencia de la glicina en la excreción de la creatina y la creatinina. American Journal of PhysiologyPublishished 31 de marzo de 1935 vol. 111NO. 596-610
(9) Chaikelis AS. El efecto de la ingestión de glicocoll (glicina) sobre el crecimiento, la fuerza y ??la excreción de creatinina-creación en el hombre. Am J Physiol 1941 132 P578
(10) Horvath SM. La influencia de la glicina en la fuerza muscular. Am J Physiol 1941 134 (3) P469
(11) Crim Mc. Metabolismo de la creatina en hombres: excesos de creatina urinaria y creatinina con alimentación de creatina. The Journal of Nutrition, 1975. 105. P: 428.
(12) Crim MC. Metabolismo de la creatina en los hombres: tamaño y rotación de la piscina de creatina en relación con la ingesta de creatina. J Nutr. 1976 106. P371.
(13) Morrison JF. Estudios cinéticos de la activación de la creatina fosforiltransferasa por magnesio. Bichimica y Biophysica Acta Volumen 52, Número 1, 2 de septiembre de 1961, páginas 82–96
(14) Metabolismo de aminoácidos y creatina en casos de deficiencia magnésica. Magnesio Bull 1986 6 P: 273
(15) Vincent, Kr. Efecto de la ingestión de glicina y el ejercicio de resistencia aguda sobre la liberación de la hormona del crecimiento en levantadores de pesas masculinos. Medicina y ciencia en deportes y ejercicio. 28 (5): 191, mayo de 1996.
(16) Kaufman MJ. La administración de glicina oral aumenta las relaciones de glicina/creatina cerebral en los hombres: un estudio de espectroscopía de resonancia magnética de protones. Psychiatry Res. 30 de agosto de 2009; 173 (2): 143–149.
(17) Palmer C. Los efectos cognitivos de modular el sitio de glicina del receptor NMDA con glicina de dosis alta en controles sanos. Hum Psychopharmacol. 2008 Mar; 23 (2): 151-9.
(18) Lustgarten MS. La glicina sérica se asocia con la resistencia regional a la grasa corporal y la insulina en adultos mayores funcionalmente limitados. Más uno. 2013 31 de diciembre; 8 (12): E84034.
(19) Hernandes MS. Glycine como neurotransmisor en el cerebro anterior: una breve revisión. J Transmisión neural. 2009 dic; 116 (12): 1551-60.
(20) Fekkes D. glycine, ejercicio y fatiga. AMINOÁCIDOS. 2001 21 (1): P60.
(21) Inagawa K. Efectos subjetivos de la ingestión de glicina antes de acostarse en la calidad del sueño y ritmos biológicos 2006 Volumen 4, número 1, páginas 75–77.
(22) Yamadera W. Subjetivo Mejora la calidad del sueño de la glicina en volnteers humanos, correlacionándose con los cambios polisomnográficos. Duerme y ritmos biológicos 2007 Volumen 5, número 2, páginas 126–131
(23) Archivo SE. Efectos beneficiosos de la glicina (bioglicina) en la memoria y la atención en adultos jóvenes y medios AGD. J Clin Psychopharmacol. 1999 dic; 19 (6): 506-12.
(24) Gannon MC. La respuesta metabólica a la glicina ingerida. Am J Clin Nutr diciembre 2002 Vol. 76 No. 6 1302-1307
(25) Van den Baar. Aminoácidos plasmáticos y lesiones deportivas. AMINOÁCIDOS. 2004 Feb; 26 (1): 71-6.
(26) Klause N. El uso de glicina para la nefroprotección en atletas que participan en los deportes de resistencia. Int J Sports Med. 1991 12: P123
(27) Stamler J. Glycina dietética y presión arterial: el estudio internacional sobre macro/micronutrientes y presión arterial. Am J Clin Nutr. 2013 Jul; 98 (1): 136-45.
(28) Iverson JF. Interacción de leucina ingerida con glicina en las concentraciones de insulina y glucosa. J aminoácidos. 2014; 2014: 521941.
(29) Cochrane WA. Hipoglucemia familiar precipitada por aminoácidos. J Clin Invest 1956; 35: 411–22.
(30) Kanai I. Efectos de los aminoácidos en la regulación de la glucosa en sangre. Biochem Z 1932; 248: 383–8.
(31) Chikano M. Efecto de los ácidos y sus derivados sobre la hiperglucemia de epinefrina. Biochem Z 1929; 205: 154–65.
(32) González-Ortiz M. Efecto de la glicina en la secreción y acción de insulina en parientes saludables de primer grado de pacientes con diabetes mellitus tipo 2. Horm Metab Res 2001; 33: 358–60.

Es raro saber los nombres de los proveedores de las materias primas de los suplementos que consumimos. Sin embargo, es esencial para garantizar la trazabilidad del producto.

En Nutrimuscle, solo usamos glicina cristalizada de muy alto end cuya calidad está garantizada por Jizhou City Huayang Chemical Co., Ltd. >
De hecho, lo que nos importa principalmente es la calidad de las materias primas, su salud y los resultados que obtendrá utilizando nuestros suplementos nutricionales.

Esta calidad es esencial para aminoácidos como la glicina cristalizada de Nutrimuscle que a menudo consume (todos los días o incluso varias veces al día) y en grandes cantidades.

De todas las glucosaminas, solo la N-acetilglucosamina es capaz de acelerar el anabolismo de los cartílagos, por lo tanto, la recuperación articular (1-3-4-5-6-8). La investigación muestra que la N-acetilglucosamina aumenta la velocidad del cartílago en un 40 %, mientras que otras glucosaminas disminuyen el anabolismo (1).

En las proteínas de colágeno, la glicina representa a terceros un cuarto de todos los aminoácidos (24). Entre los atletas, se ha demostrado que las discapacidades de glicina están asociadas con un mayor riesgo de lesiones que las normales (25). Los atletas de resistencia final, la suplementación con glicina protege la integridad de la salud del deportista, especialmente en los riñones (26).

La ingesta oral de aproximadamente 5 g de glicina produce un efecto hipoglucémico muy leve al estimular la secreción de insulina. Combinado con glucosa, el aumento en el nivel de azúcar en la sangre se atenúa fuertemente (24). Estos resultados confirman los efectos de la glicina observados en muchos otros estudios (28 - 29 - 30 - 31): elevaciones demasiado fuertes del nivel de azúcar en la sangre Al ser tóxicos, estos efectos hipoglucémicos de la glicina explican los efectos beneficiosos de este aminoácido observado en las personas diabéticas (32).

En el cerebro, la glicina actúa como un neurotransmisor inhibidor cerebral (4 - 19) que tiene el efecto de ayudar a algunas personas a dormir mejor. Sin embargo, como los mecanismos de sueño son muy complejos y varían fuertemente de persona a persona, la respuesta de todos a la suplementación con glicina será muy variable.

Parece que alrededor del 40% de los sujetos escapan rápidamente después de una administración de glicina (20 ).

Algunas series de estudios mostraron que tomar 3G de glicina antes de acostarse mejora la calidad del sueño y, por lo tanto, disminuyó la necesidad de dormir (21 - 22).

La glicina también se asocia con una pérdida de grasa en varios estudios (1 - 18).



Las proteínas contribuyen al desarrollo y el mantenimiento de la masa muscular.

La glicina cristalizada nutrimuscle es un suplemento adicional que puede interesar a los atletas que deseen:

Prevenir el riesgo de lesiones al fortalecer los tendones, ligamentos y músculos;
Proteger la integridad del deportista de resistencia, especialmente en el riñones.

A principios de la década de 1930, los científicos descubrieron virtudes protectoras y beneficiosas de la suplementación con glicina para nuestros músculos (7). Solo para estos investigadores solo tardaron dos años en comprender que los efectos de la glicina se debieron al aumento de la fabricación de creatina (8)
por el cuerpo (nota: los efectos naturalmente anabólicos de la creatina en el músculo se descubrieron en la década de 1910) .

En la década de 1940, varios estudios mostraron una potencia y ganancia muscular en hombres que usaron 6 g de glicina por día (9-10). Estos efectos beneficiosos están estrechamente relacionados con el aumento de la producción de creatina por el cuerpo.

En la década de 1970, las nuevas series de estudios confirman que la toma de glicina promueve la síntesis de creatina y que la retención de nitrógeno (anabolismo natural) (11 - 12).

Todos estos descubrimientos muestran que la acción de un suplemento de creatina puede ser reproducida por la glicina. Estos efectos beneficiosos pueden interesar a los atletas que no desean usar suplementos de creatina directamente. Sin embargo, es mejor acoplar creatina y glicina para obtener los máximos efectos.

glicina y secreción natural de hormonas de crecimiento
En hombres que tienen culturismo, 12 g de glicina por vía oral antes del entrenamiento tiende a aumentar la secreción natural de la hormona del crecimiento (GH) que tiene lugar durante un esfuerzo (15).
Del mismo modo, la toma de 12 g de estos mismos sujetos en reposo funciona muy bien con algunos atletas, pero no en absoluto en otros.

Por lo tanto, este doble estudio muestra la respuesta muy contrastante de la glicina con respecto a la secreción de la hormona del crecimiento: Algunos responden muy bien, ¡otros no!
Esto confirma los resultados muy aleatorios obtenidos en los tratamientos de trastornos mentales por suplementación con glicina. Los resultados son bastante positivos en general, pero los beneficios individuales varían extremadamente (16).
Estas diferencias se explican en gran medida por la diferencia en la penetración de la glicina en el cerebro. En algunos, la glicina alcanza enormemente el cerebro: por lo tanto, responderán fuertemente a la glicina. En otros, la glicina no ingresa al cerebro: su respuesta, por lo tanto, será mínima, incluso inexistente, incluso en mega dosis (17).

glicina y memoria
Algunas investigaciones muestran efectos beneficiosos de la glicina cerebral en particular en la memoria, pero estos resultados no se reconocen universalmente (23).