Receta: extender con propagación

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📖 ingredientes para 5 magdalenas: ⁠

- 100 g de harina

-100g difundir @nutrimuscle ⁠

- 1 cucharadita de productos químicos ⁠

- 2 plátanos maduros

- 1 huevo

- Algunas avellanas⁠

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🥄 Estudios: ⁠

1- aplastar los plátanos en puré, agregar la propagación y el huevo.

2- Agregue harina y polvo de hornear. Mezcle bien.⁠

3- Vierta la masa en una taza de muffins, agregue algunas avellanas picadas en

La parte superior y hornee 20 minutos a 180 ° C.⁠

4- ¡Deje enfriar antes de desmoldarse y disfrutar! ⁠

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📊 Valores nutricionales: ⁠

235kcal/muffin⁠

lípidos: 10g⁠

carbohidratos: 31g⁠

proteínas: 6g⁠