Suplementos de alimentos para la memoria y la concentración

Para aumentar su memoria durante los exámenes, o para mejorar su rendimiento deportivo, los suplementos de alimentos pueden ayudarlo a concentrarse mejor. Pero, ¿cuáles son los intereses para mejorar su concentración? ¿Cómo lograrlo y cuáles son los suplementos de alimentos para enfocarse mejor? Nutrimuscle le dice todo sobre el tema.

Tabla de contenido:

• Concentración para el rendimiento
• ¿Cómo mejorar su concentración?
• Suplementos de alimentos para la memoria y la concentración

Concentración: determinación del factor en el rendimiento

La concentración es un factor determinante en la realización de su rendimiento.

Al realizar una tarea, es más probable que el cerebro tome decisiones rápidas y precisas. Por lo tanto, el cuerpo mantiene un nivel constante de rendimiento.

La concentración en el deporte hace posible bloquear las distracciones externas, permanecer enfocado en una lente y maximizar el rendimiento. También puede ayudar a mantenerse motivada y superar sus límites.

Al trabajar regularmente capacidades cognitivas, la resistencia mental mejora y los errores son menos frecuentes. Esto también permite alcanzar el estado de flujo que le permite estar completamente inmerso en la actividad realizada.

Para situaciones cotidianas, la concentración evita el estrés, la ansiedad y la "página en blanco". Es esencial como parte del aprendizaje o el examen.

¿Cómo mejorar su concentración?

Existen diferentes métodos para mejorar su concentración en el deporte.

Optimizar el sueño: el sueño es una parte integral del sistema de recuperación y aprendizaje. La falta de sueño cansa el organismo y tiene un impacto en el rendimiento intelectual y físico. Para una mejor concentración, el sueño debe estar restaurando. Un tiempo de descanso de 8 horas sin interrupción evita el estrés y la mejora del rendimiento cognitivo.

Do ejercicios de respiración: Dominar su respiración le permite limitar la frecuencia cardíaca y manejar mejor el estrés. Sofrología, respiración cuadrada, meditación, existen diferentes métodos para todas las preferencias. Los ejercicios de respiración promueven la concentración en un punto particular y también son muy útiles en el deporte.

Establezca objetivos alcanzables: Establecer objetivos de sesión para centrarse en un objetivo que se logrará al final de la sesión. Esto debe estar libre de todos los parámetros externos que pueden interrumpir la concentración. De esta manera, se mejoran el rendimiento cognitivo y la concentración.

¿Qué suplementos alimenticios para la memoria y la concentración?

Los suplementos de alimentos mejoran la concentración y el rendimiento deportivo, aelsede una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. En Nutrimuscle, hemos diseñado un rango de enfoque especial para mejorar la concentración.

mixfocus : producto insignia para la concentración, el mixfocus es una fórmula especialmente diseñada para optimizar Rendimiento cognitivo. Combina tres ingredientes clave: citicólico, astaxantina y cafeína. Al aumentar la actividad de los neurotransmisores, mejora

citicólico es un nutriente esencial para el cerebro. Desempeña un papel importante en la síntesis de fosfolípidos, que son componentes clave de las membranas celulares del cerebro. Citicolic mejora la transmisión de señales entre las células cerebrales, promoviendo así una mejor concentración y un aumento del rendimiento cognitivo.

creatina : naturalmente presente en el cuerpo y conocido por sus efectos beneficiosos En el rendimiento físico, la creatividad también mejora el rendimiento cognitivo. Promueve claridad mental y concentración. Los estudios han demostrado eficiencia de aprendizaje en niños pequeños después de tomar creatina.

lactium : diseñado para reducir el estrés y promover el sueño, el lactio modera la actividad de cortisol, hormona del estrés. Su acción sobre la calidad del sueño se desarrolla sobre su uso.

A través de ejercicios físicos o un plan de complementación, la concentración se puede mejorar fácilmente. Es decisivo tanto para el rendimiento como para los eventos cognitivos. Al proporcionar los nutrientes necesarios a la organización a través de suplementos de alimentos, podemos maximizar los resultados deportivos e intelectuales.