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Tabla de contenido: Durante un esfuerzo intenso, su cuerpo necesita mucha energía para alimentar sus músculos. Para hacer esto, se basa en sus reservas de carbohidratos de su sangre y glucógeno en el hígado y los músculos. Una disminución en sus carbohidratos conduce a la fatiga y una disminución en su intensidad en el entrenamiento. Durante una sesión de culturismo, su cuerpo también usa aminoácidos en la sangre. Una vez que estas existencias están agotadas, son los aminoácidos en los músculos los que se utilizarán. Esto producirá catabolismo: es decir, una destrucción de sus fibras musculares. Esta es la razón por la cual la suplementación durante el entrenamiento es importante para ayudarlo a mejorar su rendimiento y limitar el catabolismo muscular. Maíz cerveza: este complemento es un carbohidrato del maíz ceroso para duplicar la velocidad de resíntesis del glucógeno muscular en comparación con tomar un carbohidrato convencional. Esta reconstrucción muy rápida de sus existencias de glucógeno hace posible renovar la energía puesta a disposición de sus músculos. Waxy Maize admite su rendimiento en la capacitación. maltodextrina : maltodextrin es un carbohidrato complejo cuya asimilación es rápida. Este complemento es ideal para aumentar su resistencia, ya que le permite resistir los momentos de fatiga e hipoglucemia potencial durante el entrenamiento. nutri-fibras : nutri-fibras le permiten obtener un excelente suministro de fibra y carbohidratos para liberación de energía prolongada durante su entrenamiento. biopopia de cafeína verde : este refuerzo no es orgánico Café verde rico en cafeína natural (tasa de aproximadamente 45%). Le da un efecto de impulso muy rápidamente (entre 15 y 30 minutos). El Bio Biowoster de la cafeína verde es ideal para el entrenamiento porque reduce la impresión de esfuerzo, reduce la percepción del dolor y mejorando el nivel de concentración. Cafeína natural: este refuerzo es 95%de cafeína natural pura. Proporciona un impulso poderoso e incluso más rápido que el bioboster de cafeína verde. No contiene ácido clorogénico que está presente en la cafeína verde.
¿Por qué tomar suplementos durante su sesión deportiva?
qué suplementos intra-entrenamiento tomar según sus necesidades
Para su ingesta de carbohidratos:
Para hidratarse:
