Elija el refuerzo correcto antes del entrenamiento

Hay una multitud de suplementos a tomar antes de la capacitación para optimizar su rendimiento y dar lo mejor de sí mismo. Nutrimuscle te acompaña y te ayuda a tomar la decisión más adecuada.

¿Qué es un entrenamiento previo al refuerzo?

a booster pre entrenamiento es un tipo de complemento utilizado antes de capacitar para mejorar su rendimiento durante el sesión. Algunos refuerzos contienen estimulantes: cafeína, guarana o té verde. Otros no lo contienen, sino que por otros mecanismos de acción son una mejora en la resistencia, la fuerza o la congestión.

¿Necesitas un impulso para atacar tu entrenamiento? ¿Quieres una gran fuente de energía rápida? ¿Necesita mejorar su resistencia en anticipación de la sesión? ¿Estás buscando una fuerza o quieres optimizar tu construcción muscular?

Para cada necesidad u objetivo, hay un refuerzo adecuado. Te guiamos para tomar la mejor opción.

¿Cómo elegir su entrenamiento previo de refuerzo?

Comprenderá, es identificando claramente sus objetivos y sus necesidades que puede elegir el refuerzo que necesita.

Estás buscando un efecto de impulso en tu energía y concentración:

Los suplementos que contienen estimulantes naturales son una buena opción para darle un efecto de impulso al comienzo de su entrenamiento. Estos refuerzos le proporcionarán la energía y la concentración necesarias para la realización adecuada de sus ejercicios.

La cafeína es el refuerzo ideal gracias a sus poderosos efectos sobre el rendimiento físico y cerebral. La cafeína estimula la concentración y reduce la impresión de esfuerzo. Es mejor recurrir a un refuerzo hecho de cafeína natural. De hecho, no causa efectos desagradables de las palpitaciones a diferencia de la cafeína sintética.

• refuerzo orgánico de cafeína verde : Este refuerzo es café verde orgánico no asado en cafeína natural (tasa de aproximadamente 45%). Sus ganancias para usted: reducción de la impresión del esfuerzo y la percepción del dolor y la mejora del nivel de concentración.
• cafeína natural : Este refuerzo contiene cafeína natural y pura al 95%. Es un complemento ideal para tomar antes del entrenamiento. Su velocidad de cafeína es estable y se controla meticulosamente para evitar cualquier sobredosis (80 mg de cafeína orgánica por cápsula).
• guarana orgánica : Este refuerzo tiene un efecto más suave que la cafeína verde, pero tiene una acción más prolongada. Guarana contiene naturalmente cafeína, así como otros ingredientes beneficiosos para la salud del corazón, como los polifenoles. Estas moléculas contrarrestan los efectos nocivos de la cafeína para mantener solo los beneficios. Facilitan el trabajo cardíaco durante el entrenamiento y evitan las caídas de energía brutal.

Estás buscando ganar fuerza y ​​tomar más músculos:

Si está buscando ganar en vigor y optimizar su construcción muscular, varios suplementos son interesantes.

• peptopro : Este suplemento es ideal para tomar antes del entrenamiento porque no requiere ningún esfuerzo para la asimilación y la digestión. De hecho, Peptopro es una caseína Hydrolysat, una proteína de refuerzo cuyos efectos son inmediatos. El Peptopro también estimula los músculos.
• El aislado de suero proviene de la leche y contiene al 90% de proteína. Tomar esta proteína antes del entrenamiento estimula el crecimiento muscular. Su asimilación muy rápida le da la ventaja de no sopesar el sistema digestivo durante el entrenamiento.

Estás buscando mejorar tu congestión:

Para aumentar su congestión muscular, le recomendamos que recurra a complementos que estimulen la secreción de NO (monóxido de nitrógeno). El NO es un gas que promueve la oxigenación y la congestión de los músculos. Aquí hay algunos ejemplos de suplementos que aumentan la congestión:

• La arginina es un aminoácido semi-hermanas y pionero directo en el monóxido de nitrógeno. Una ingesta de arginina le permite aumentar la secreción de no conducir a un mejor anabolismo y una mejor congestión muscular.
• Citrulline también es un aminoácido semi-amino. Tomar citrulina duplica el nivel de arginina en la sangre. Esto aumenta la secreción de óxido nítrico (NO), permite la dilatación de los vasos sanguíneos y la congestión muscular. Por lo tanto, la arginina y la citrulina operan en sinergia.
• El Tribulus terrestris es una planta que estimula la secreción de hormonas favorables al crecimiento muscular. Tribulus Terrage también actúa como un refuerzo que promueve la congestión muscular.

Estás buscando mejorar tu resistencia:

Para aumentar su resistencia a la fatiga, necesita una gran fuente de energía disponible rápidamente. Le recomendamos que recurra a carbohidratos de calidad para alimentar sus músculos antes de comenzar a entrenar. También puede tener beta-alanina, un aminoácido que le permite retrasar la apariencia de fatiga en el entrenamiento.

• El dextrose es un carbohidrato simple que es muy rápido (casi de inmediato). Luego hace posible proporcionar instantáneamente energía a los músculos.
• El maltodextrin es un carbohidrato complejo que se asimila rápidamente y le permite evitar momentos de fatiga e hipoglucemia durante el entrenamiento.
• Las hojuelas de avena o los copos de cebada son una excelente fuente de carbohidratos con un índice glucémico bajo, así como fibras. Le permiten obtener una buena fuente de energía para el entrenamiento.
• El nutri-fibras Permita un excelente suministro de fibra y carbohidratos que resulte en una liberación de energía prolongada.
• beta-alanine carnosyn® : Este aminoácido permite que los músculos hagan carnosina. Esto tiene una acción neutralizante del ácido láctico acumulada con el entrenamiento. Por lo tanto, Beta-alanine le permite retrasar la fatiga muscular y ser más duradero durante la sesión.

Si desea combinar los diferentes beneficios de los refuerzos anteriores con un complemento práctico y todo en uno:

musclepump nutrimuscle es una mezcla de aminoácidos especialmente estudiados para tomar antes del entrenamiento. Permite entre otros:

MusclePump Nutrimuscle (20G) contiene:

MusclePump Nutrimuscle ha sido diseñado para usarse de manera modular de acuerdo con sus necesidades. No contiene cafeína para darle la opción de agregarla durante el día, dependiendo de su tiempo de entrenamiento. No contiene carbohidratos para darle la opción de agregar o no de acuerdo con sus objetivos: masaje o seco.

¿Cuándo tomar su pre-entrenamiento?

Idealmente, un refuerzo se consume de 20 a 30 minutos antes del entrenamiento. Sin embargo, algunos refuerzos se pueden consumir durante la capacitación. Este es el caso del Peptopro, el suplemento anabólico de asimilación más rápido.

Consulte la dosis indicada para cada producto mencionado anteriormente. Para obtener más información sobre nuestro entrenamiento previo y su uso, vaya a esta página .