Copos de cebada orgánicos

Las copas de cebada biológica nutrimuscle mejoran la asimilación de proteínas y aminoácidos.

No antagonismos notables.

(1) Rondalli M. [La actividad biológica de los beta-glucanos]. Minerva Med. 2009 jun; 100 (3): 237-45.
(2) Rose DJ. Influencia de la fibra dietética en la enfermedad inflamatoria intestinal y el cáncer de colon: importancia del patrón de fermentación. Nutry Rev. 2007 feb; 65 (2): 51-62.
(3) Vuelo I. Granos y legumbres de cereales en la prevención de enfermedades coronarias y accidente cerebrovascular: una revisión del literato de grano y las legumbres en la prevención de CHD y accidente cerebrovascular : Una revisión. European Journal of Clinical Nutrition 2006. 60, 1145-1159
(4) Topping DL. Ácidos grasos de cadena corta y función colónica humana: roles de polisacáridos resistentes de almidón y no almidón. Physiol Rev. 2001 jul; 81 (3): 1031-64.
(5) Colombo ML. Evaluación electroquímica de Coularray de isómeros de tocoferol y tocotrienol en cebada, avena y granos deletreados. Nat Prod Common. 2009 Feb; 4 (2): 251-4.
(6) Sakuma M. Efectos dependientes de la dosis de la cebada cocinada con arroz blanco en los niveles posprandiales de glucosa y desacil grelina. J Clochem Nutr. 2009 Mar; 44 (2): 151-9.
(7) Livesey G. Influencia de la forma física de grano de cebada en la digestión de su almidón en el intestino delgado humano y las implicaciones para la salud. Am J Clin Nutr. 1995 enero; 61 (1): 75-81.

Es raro saber los nombres de los proveedores de las materias primas de los suplementos que consumimos. Sin embargo, es esencial para garantizar la trazabilidad del producto. En Nutrimuscle, solo utilizamos bandadas de cebada orgánica muy alta cuya calidad está garantizada por los líderes mundiales: Davert © produce bandadas de cebada orgánica Nutrimuscle en su fábrica de Alemania.> El grupo alemán Davert GmbH representa una garantía de calidad, porque esta compañía ha vendido Alimentos orgánicos certificados por más de 25 años. Esto significa que Davert © se especializó en biológico mucho antes de que estuviera de moda. Davert © es orgánico por pasión y no por necesidad comercial. Siempre creyeron que el orgánico era la única forma de comer sano.

Gracias a este liderazgo, Davert © es uno de los primeros proveedores de alimentos orgánicos en Alemania. Esta larga experiencia les permitió adquirir una gran experiencia, especialmente del lado de sus agricultores, elegidos con meticulidad y con quien tienen una relación duradera. Los estándares "orgánicos" Davert © no solo cubren el mínimo de las especificaciones para obtener la aprobación biológica. Van mucho más allá de este mínimo. Sus cereales están sujetos a un análisis sistemático de conformidad por un laboratorio independiente.

Por otro lado, Davert © ha desarrollado sistemas innovadores para la separación y la limpieza de cereales, que le permiten obtener un alimento muy puro . Al igual que con Nutrimuscle, la filosofía Davert © se centrará sobre todo en la calidad del producto. Este último se hace asequible gracias al empaque importante, al empaquetado sobrio y al marketing minimalista. Y al igual que Nutrimuscle, Davert © pronuncia contra los OGM y se niega a usarlos.

La elección entre las copas de cebada orgánica nutrimuscle y la avena orgánica nutrimuscle se basa sobre todo en una preferencia individual. Sin embargo, algunas reglas de sentido común pueden ayudar a guiar su elección, particularmente en el marco de una dieta.

Los copos de cebada orgánicos nutrimuscle son más grandes y más difíciles que los copos de avena biológicos nutrimuscle, que obliga a masticarlos más, y Tomará más tiempo para digerir. La impresión de saciedad se prolongará, lo que constituye un activo durante la restricción calórica.

En comparación con la avena orgánica nutrimuscle, las copas de cebada biológica nutrimuscle se hinchan más en un líquido si les da tiempo. Al dejar que las bandadas de cebada orgánica Nutrimuscle se hinchen, se siente como tener mucha comida, lo que facilita la dieta.

Si desea perder peso, las copas de cebada orgánica Nutrimuscle son más apropiadas durante el día. Proporcionarán una sensación más prolongada de saciedad), porque su digestión y su asimilación son más largas y requieren más trabajo por parte del sistema digestivo.
Por otro lado, la ventaja de la cebada rebota en polvo biológico en comparación con Las copas enteras son que son más fáciles y, por lo tanto, más rápidos de digerir. Esta "ligereza" constituye un activo importante antes, durante y justo después del entrenamiento, así como para tomar un músculo seco o en ganancia de masa.

No confunda las hojuelas de cebada en polvo y polvo de cebada
Hay harina de cebada disponible para cocinar. Tal como están las cosas, esta harina no sabe muy bien y no es muy digerible (inhibidores de la tripsina). Uno tiene la impresión de comer un extracto de corteza aún verde. Sensación que nunca deja de subir y puede causar pistas.

Por el contrario, los copos de cebada orgánicos Nutrimuscle se obtienen de copos de cebada orgánicos que se han moldeado en polvo muy fino y muy regular en los molinos de piedra Nutrimuscle. Por lo tanto, no encontramos la irregularidad o abrasividad de la harina o los copos que uno se habría pasado en la batidora. Esta atención particular prestada a la rectificación de copos facilita el remojo y, por lo tanto, la disolución del polvo en el agua o en la leche.

Para evitar la trampa del sabor amargado, las copas de cebada biológica se han preparado nutrimuscle que les da un sabor agradable. Por lo tanto, están listos para consumir, fáciles de preparar y muy digeribles, lo que constituye una ventaja antes, durante y justo después del entrenamiento.

Los copos de cebada orgánicos nutrimuscle son muy ricos en súper fibras llamadas beta-gluca. Las copas de cebada contienen alrededor del 7 %.

La investigación ha demostrado que beta-glucans:

Mejorar las defensas inmunes, particularmente en el entrenamiento de los deportistas intensamente;
Normalizar los niveles de glucosa e insulina;
Reduce la tasa de colesterol malo;
producir un efecto supresor de apetito;
Proporcionar acción prebiótica al nutrir las bacterias buenas de la flora intestinal;
disminuir la irritación del intestino;
Lucha contra los factores que promueven los cánceres (1).
fibras y mantenimiento de la salud
En comparación con los carbohidratos convencionales como la maltodextrina o la dextrosis que proporciona energía rápida que requiere poco esfuerzo de asimilación, los copos de cebada orgánica nutrimuscle proporcionan una energía más lenta y también tienen una gran ventaja de "salud". De hecho, los copos de cebada son ricos en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes (3-4). Además, después de haber sido vaporizados, contienen poco o ningún inhibidor de la tripsina.

Para la salud, la ingesta diaria de fibra mínima se estima en 25 g. La ingesta diaria óptima debe exceder los 30 g. Es solo más allá de este umbral que los riesgos del cáncer de colon se reducen en un 50 % (2). Sin embargo, en Francia, el consumo promedio es de solo 21 g en hombres y 17 g entre las mujeres. Una dieta pobre en frutas y verduras explica esta deficiencia de fibra.
Las copas de cebada orgánica nutrimuscle proporcionan 12.2 g de fibras por cada 100 g. Contribuyen a mantener su salud digestiva a menudo socavada por la repetición de su intenso entrenamiento muscular.

Las copas de cebada biológica nutrimuscle constituyen el alimento muscular ideal para preparar el esfuerzo físico. En comparación con un placebo o carbohidratos de índice glucémico alto, la cebada realmente marca la diferencia en el deportista. Por lo tanto, 75 g de cebada 45 minutos antes de un esfuerzo no causan ningún aumento excesivo en el nivel de sangre en la sangre. Esto es bueno, porque cualquier hiperglucemia es seguida por una fuerte secreción de insulina, que termina generando hipoglucemia y, por lo tanto, fatiga prematura.

Por el contrario, en comparación con un placebo o un azúcar de índice glucémico alto, la cebada detiene la caída del azúcar en la sangre durante el esfuerzo; Esto lleva a obtener un nivel de energía de:

13 % más alto después de una hora de esfuerzo;
11 % más alto después de una hora y media de esfuerzo.
Gracias a la cebada, el aumento en el rendimiento de los hombres es un 23 % mayor que un placebo y un 17 % más grande que con un alto índice glucémico (5). En las mujeres, el aumento es del 16 % (6).

La cebada ayuda a combatir la enfermedad cardiovascular. Los estudios son una disminución del 5 al 8 % del nivel de colesterol malo gracias a la ingesta diaria de 3 g de fibra de cebada. La investigación médica ha demostrado que los beneficios para la salud de los cereales como la cebada eran aún más importantes, ya que son cereales enteros y no cereales refinados (3).

Las fibras de cebada actúan como prebióticos, es decir que promueven la proliferación de bacterias buenas a nivel del colon (4). La cebada también es rica en tocotrienoles, una forma rara, pero muy beneficiosa de la vitamina E (5).

El gran problema durante los períodos de restricción calórica es tener que comer todo el tiempo. El alimento dietético ideal debe ser poco calórico, cortar el apetito de una manera duradera y proporcionar energía el mayor tiempo posible. Las copas de cebada biológica nutrimuscle responden perfectamente a estas especificaciones. De hecho, en comparación con otros carbohidratos, la sensación de saciedad se extiende por la cebada (6).

Con la ingesta de igualdad de calorías, el deseo de comer se reduce en un 40 % (6). Casi el 20 % de las calorías contenidas en los copos de cebada no son asimiladas por el sistema digestivo (7). Estamos hablando de almidón resistente (digestión). Aunque las calorías de este almidón son eliminadas por rutas naturales, sin embargo, participan en la salud digestiva (acciones prebióticas). Sin embargo, tenga en cuenta que este nivel de calorías no asimiladas cae al 2 % cuando los copos de cebada se han reducido a polvo.



1. Los carbohidratos participan en la recuperación de funciones musculares (contracción) después de un esfuerzo físico muy intenso y/o a largo plazo que causó fatiga muscular y el agotamiento de las existencias de glucógeno en los músculos esqueléticos. Los beneficios se obtienen consumiendo carbohidratos de todas las fuentes, con una ingesta total de 4 g por kg de peso corporal por dosis dentro de las 4 horas, y a más tardar dentro de las 6 horas de un esfuerzo físico muy intenso y/o a largo plazo que ha resultado en la fatiga muscular y el agotamiento de las existencias de glucógeno en los músculos esqueléticos.

2. Las proteínas contribuyen al desarrollo y mantenimiento de la masa muscular.

Se abordan los copos de cebada biológicos nutrimuscle:

a los deportistas por su lenta ingesta de energía durante el esfuerzo;
a sedentario para los beneficios de su gran contenido de fibra, o durante una dieta.