En rugby, la nutrición adecuada es esencial para mantener la fuerza, la resistencia y el poder. Durante el esfuerzo, su cuerpo deshidrata y pierde una cantidad sustancial de sales minerales. Sus músculos necesitan tiempo para reparar y fortalecer después de un partido o entrenamiento intenso.

Aquí hay un programa de suplementos adaptado para sobresalir en el campo de rugby minimizando el riesgo de lesiones:

Suplementos fundamentales

<< Strong> Omega 3 : El cuerpo de un jugador de rugby necesita apoyo y la complementación de Omega 3 contribuye a una mejor salud cardiovascular y una reducción de la inflamación.

curcumine < /a>: la curcumina es un ingrediente activo naturalmente presente en la cúrcuma. El aminoácido de ornitina presente en nuestra mezcla refuerza las acciones de la curcumina en la desintoxicación del cuerpo. A estas acciones antioxidantes, agregamos una mejor recuperación muscular y efectos antiinflamatorios.

PD: si planea una tercera mitad, tome 4 cápsulas de curcumina para llevarlas a la hora de acostarse. Si no puede tragar nada, tómalos a la mañana siguiente cuando te despiertes.

multiminerales : los multiminerales corresponden a una mezcla de 4 minerales. Magnesio, potasio, zinc y selenio que contribuyen a una buena función muscular, así como una buena síntesis de proteínas, esencial para los jugadores de rugby.

colágeno tipo 1 : suplementación de colágeno tipo 1 permite preservar las articulaciones y tendones que se usan durante el entrenamiento.

Ver productos

Complementos para capacitación

Musculoso

La MusclePump es una mezcla de aminoácidos especialmente formulados para un enchufe antes de la sesión de entrenamiento. Contiene arginina, citrulina, beta alanina y BCAA 2.1.2. MusclePump promueve la congestión muscular, ayuda a aumentar su fuerza para un mejor rendimiento y retrasa la apariencia de fatiga.

Ver el producto

Musculoso

Musclewhey es una proteína que combina dos suero nutrimuscle bioactivo: la proteína nativa de suero y el aislado de suero nativo. Su asimilación es rápida y su riqueza en los principios bioctivos da como resultado un aumento de las sensaciones musculares que se siente muy rápidamente: mejor congestión, mejora en la conexión muscular, etc.

Ver el producto

Protimús

El nutrimuscle protimuscle proteico es una proteína que combina, en una relación de caseína de suero 50 % de suero + 50 %, el suero nativo y la caseína micelar. El protimuscle nutrimuscle crea una sinergia entre una proteína altamente nativa, esencialmente anabólica, con una proteína de absorción lenta, esencialmente anticatabolizante.

Ver el producto

Creatina

La creatina es un derivado de aminoácidos que está naturalmente presente en el cuerpo. En forma de complemento, aumenta su energía, su fuerza y ​​ayuda a aumentar su masa muscular. La toma regular de Creatine también promueve una mejor recuperación muscular después del esfuerzo, lo que le permite encadenar los juegos más rápido.

Ver el producto

Maltodextrina

Maltodextrin es ideal para el jugador de rugby. Como un carbohidrato complejo (oligosacárido), su asimilación es rápida y promueve la recuperación. Tiene una composición típica de 2 % de glucosa, 7 % de maltosa y 91 % de oligo y polisacáridos. Es una fuente de carbohidratos de alto índice glucémico (95).

Ver el producto

Y tener un programa totalmente personalizado ...

¡Haga su diagnóstico!

Descubro mi rutina