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En rugby, la nutrición adecuada es esencial para mantener la fuerza, la resistencia y el poder. Durante el esfuerzo, su cuerpo deshidrata y pierde una cantidad sustancial de sales minerales. Sus músculos necesitan tiempo para reparar y fortalecer después de un partido o entrenamiento intenso.
Aquí hay un programa de suplementos adaptado para sobresalir en el campo de rugby minimizando el riesgo de lesiones:
Suplementos fundamentales
PD: si planea una tercera mitad, tome 4 cápsulas de curcumina para llevarlas a la hora de acostarse. Si no puede tragar nada, tómalos a la mañana siguiente cuando te despiertes.
multiminerales : los multiminerales corresponden a una mezcla de 4 minerales. Magnesio, potasio, zinc y selenio que contribuyen a una buena función muscular, así como una buena síntesis de proteínas, esencial para los jugadores de rugby.
colágeno tipo 1 : suplementación de colágeno tipo 1 permite preservar las articulaciones y tendones que se usan durante el entrenamiento.
Complementos para capacitación