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verdadera "fábrica de energía", ATP es una de las moléculas más importantes presentes naturalmente en nuestro cuerpo. Es esencial garantizar el funcionamiento adecuado de nuestro cuerpo en general, pero también realizar durante los esfuerzos deportivos.
"Es durante los esfuerzos a largo plazo como el maratón, la raza o el ciclismo que las reservas de ATP son aún más solicitadas. »
¿Qué es ATP?
ATP, también llamado trifosfato de adenosina, es un nucleótido trifosfato de la familia Purinas. Está presente en todo nuestro cuerpo y se usa principalmente para transportar energía a las células. Es una molécula que se solicita constantemente, para todos nuestros movimientos diarios. Es responsable de la contracción muscular, las funciones cardiovasculares o la respiración, por ejemplo. Para hacerlo más simple, es un poco de nuestro combustible.
En general, para obtener esta preciosa molécula, lo importante es comer bien. De hecho, ATP se alimenta de nuestra ingesta de nutrientes (carbohidratos, proteínas, etc.). Luego se recupera el azúcar para ser dirigido a las mitocondrias, responsables de la transformación de la glucosa en energía.
La importancia del ATP en las capacidades deportivas
Normalmente, un atleta en reposo necesita 40 kg de ATP por 24 horas. Cuando el deportista comienza una intensa actividad física, la necesidad aumenta 500 g por minuto. Es por eso que las reservas se agotan muy rápidamente, lo que requiere una renovación continua. Durante el esfuerzo, la falta de ATP se siente por una disminución de la energía, la resistencia y la fuerza en el deportista.
Varios estudios han demostrado los efectos beneficiosos de la suplementación con ATP en el cuerpo. Es por eso que, hace 5 años, los investigadores encontraron una forma de ATP muy similar a la presente en nuestro cuerpo: Peak ATP . Esta forma patentada y desarrollada durante 4 años aumenta efectivamente las reservas ATP del organismo.
.un protector del corazón
ATP es una molécula que es una de las sustancias vasodilatadoras naturales presentes en el cuerpo [1]. Tomar pico ATP luego contribuye al funcionamiento adecuado del sistema cardiovascular y la mejora de la circulación sanguínea.
Por lo tanto, al aumentar el flujo sanguíneo, el deportista ve su tasa de oxigenación y congestión de sus músculos, por ejemplo. El enrutamiento de nutrientes dentro de las células también se facilita y, como resultado, la evacuación de los desechos metabólicos también.
resistencia con todos los eventos
Es durante los esfuerzos a largo plazo como el maratón, la raza o el ciclismo que las reservas de ATP son más solicitadas. Por lo tanto, gracias a la suplementación con ATP, el cuerpo llega a una etapa de "equilibrio" entre el consumo y la producción.
Aelsede proporcionar una mayor dosis de energía, el ATP es un suplemento dietético que puede ayudar a reducir la percepción de la fatiga y el dolor [2] vinculado al ejercicio. El atleta podrá continuar su esfuerzo durante una mayor duración, con más entusiasmo.
rendimiento físico óptimo
Como hemos visto anteriormente, la molécula ATP siempre está en el corazón del rendimiento y debe renovarse rápidamente para que la fuerza muscular siempre esté ahí. Sin embargo, el almacenamiento de ATP muscular es bajo (suficiente para mantener un ejercicio máximo por menos de 1 segundo), por lo que, según un estudio [3], el pico ATP tendría un impacto positivo en Contracciones musculares repetidas.
Por lo tanto, el suplemento de ATP proporciona beneficios en el rendimiento físico gracias a la mejora de la excitabilidad muscular, lo que permite a los atletas desarrollar más fuerza y alcanzar una mayor cantidad de repeticiones.
fuentes:
[1] Frank Dineno. (2021). piridoxina, antagonismo del receptor P2 y vasodilatación mediada por ATP en adultos jóvenes , Universidad Estatal de colorado.
[2] Centro médico de la Universidad Maastricht. (2016). Aplicación de infusiones de ATP en el cuidado del hogar paliativo. ZonMW: La Organización Holandesa para la Investigación y el Desarrollo de la Salud. NCT00565188.
[3] Metabolic Technologies Inc. (2012). Efecto del adenosina-trifosfato oral (ATP) en el rendimiento muscular humano. Universidad Estatal de Iowa. NCT01141504.
