Cuisine Fitness

Cocina de fitness

Para lograr sus objetivos físicos, adopte una dieta saludable y variada distribuyendo juiciosamente los macronutrientes. Estos alimentos se pueden consumir en diferentes momentos del día para optimizar su nutrición.

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Conseils nutrition

Quelle alimentation adopter pour atteindre vos objectifs physiques ?

La nutrition est l’un des piliers de la réussite pour atteindre vos objectifs de transformation physique. Bien manger vous permet d’être plus performant, d’optimiser vos séances d’entraînement et de favoriser la prise de muscle et la perte de graisse Pour cela, vous devez adopter un régime nutritionnel sain et varié. Une répartition pertinente des macronutriments est essentielle.

  • Les protéines permettent d’apporter un bon effet de satiété aidant à mieux contrôler votre poids tout en maintenant votre masse musculaire. Notre Mix pour pancakes protéinés bio est un encas sain vous permettant d’éviter les grignotages et de mieux maîtriser vos apports caloriques en général. De plus, il possède une faible teneur en graisses. Véritable source d’énergie, il est l’aliment idéal pour bien démarrer sa journée et être énergique lors des entraînements.
  • Un programme de nutrition sportive doit comporter des aliments à faible indice glycémique. Nos flocons d’orge biologiques sont l’aliment idéal pendant votre régime fitness : ils coupent l’appétit de façon durable et constituent un apport énergétique important.
  • Nos flocons d’avoine biologiques bénéficient d’un indice glycémique bas grâce à leur richesse en fibres. Idéal pour perdre du poids, leur apport aide à normaliser vos niveaux de glucose et d’insuline.
  • Il ne faut pas négliger votre apport en lipides, source d’énergie et de tonus. Nos beurres d’amandes et de cacahuètes contribuent à votre apport en bons lipides. Ce sont les parfaits alliés pour une nutrition contrôlée grâce à leur richesse en protéines végétales qui apportent un effet de satiété. Les beurres sont à consommer à tout moment de la journée : le matin, avant ou après l’entraînement.

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