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Copos de cebada org√°nicos ūüéĀ

‚ā¨0,00
  • Copos de muy alta calidad
  • Producto org√°nico
  • Alto contenido en fibra
  • Alimento ideal para la dieta
  • Polvo producido mediante nuestros molinos de piedra
    • Copos
    Tama√Īo
    • 150 g (4 dosis)
    ‚ā¨0,00
    Cantidad
    - 1 +
    Instrucciones de uso: 40 g (3 cacitos) en leche o agua mineral caliente, dos veces al día.
    • Productos gratis desde 70‚ā¨
    • Env√≠o gratuito a partir de 50‚ā¨

    Descripción

    Intrucciones de uso

    Diluir 40 g (3 cacitos) en leche o agua mineral caliente, dos veces al día.

    ¬ŅQu√© son los copos de cebada ecol√≥gicos?

    Los copos de cebada ecológicos de Nutrimuscle son un grano entero procedente de la agricultura ecológica. Los copos de cebada ecológica Nutrimuscle son una fuente de hidratos de carbono con un índice glucémico bajo (alrededor de 45) gracias a su alto contenido en fibra, que ralentiza la absorción de los hidratos de carbono, reduciendo así el aumento de la insulina.

    ¬ŅCu√°les son los beneficios de los copos de cebada ecol√≥gicos para ti?

    Beneficios de los betaglucanos

    Los copos de cebada org√°nica de Nutrimuscle son muy ricos en superfibras llamadas beta-glucanos. Los betaglucanos mejoran el sistema inmunitario, especialmente para los deportistas que entrenan intensamente, normalizan los niveles de glucosa e insulina, etc.

    Copos de cebada org√°nicos a dieta

    Los copos de cebada ecológicos de Nutrimuscle son el alimento ideal para las personas que están a dieta: son bajos en calorías, suprimen el apetito durante mucho tiempo y proporcionan energía durante el mayor tiempo posible.

    Suministro de energía

    Los copos de cebada orgánica de Nutrimuscle son el alimento muscular ideal para preparar el esfuerzo físico.

    Para más detalles sobre los beneficios de los copos de cebada orgánica de Nutrimuscle, puede consultar la sección Saber más.

    Nutrimuscle Copos de Cebada Org√°nica

    Nutrimuscle ha optado por lo "org√°nico" aunque sea autom√°ticamente m√°s caro que los alimentos procedentes de la agricultura intensiva. En efecto, lo que m√°s nos importa es la calidad de las materias primas, su salud y los resultados que obtendr√° al utilizar nuestros complementos nutricionales.

    Los análisis médicos han demostrado que los alimentos ecológicos son más ricos en vitaminas y minerales que los mismos alimentos cultivados industrialmente. Además, gracias a la agricultura ecológica, estos mismos alimentos contienen menos nitratos y residuos de pesticidas que otros alimentos (1).

    Esta doble cualidad es esencial para cereales como los copos de cebada ecológicos Nutrimuscle, que son un alimento ecológico que cumple la normativa europea AB, que se consume a menudo (todos los días o incluso varias veces al día) y en grandes cantidades.

    Composición

    Valores nutricionales de los copos de cebada org√°nicos Nutrimuscle

    Valores nutricionales por 100 g

    Proteínas7,9 g
    Carbohidratos76,8 g
    Lípidos2,2 g
    Calorías359 kcal
    Gluten6,5 mg


    Composición nutricional de los copos de cebada orgánicos Nutrimuscle

    100 g40 g80 g
    Prótidos7,9 g3,15 g 6,3 g
    Carbohidratos76,8 g30,7 g 61,4 g
    Lípidos2,2 g0,9 g 1,8 g
    Calorías359 kcal143,5 kcal 287 kcal
    Energíe 1499 kJ 599,5 kJ 1199 kJ
    Fibras12,2 g4,9 g 9,8 g
    Gluten (Gliadina) 6,573 mg2,629 mg 5,258 mg
    Magnesio80 mg32 mg 64 mg
    Potassium380 mg152 mg304 mg
    Phosphore180 mg72 mg144 mg
    • 1 g (gramo) = 1000 mg (miligramo)

    Consejos de uso

    ¬ŅA qui√©n van dirigidos los copos de cebada ecol√≥gicos de Nutrimuscle?

    Los copos de cebada org√°nica Nutrimuscle est√°n destinados a :

    • Los deportistas por su lento consumo de energ√≠a durante el ejercicio;
    • Personas sedentarias por los beneficios de su alto contenido en fibra, o durante una dieta.

    ¬ŅCu√°ndo tomar los copos de cebada org√°nica Nutrimuscle?

    Por la ma√Īana

    Combine 75-100g de copos de cebada org√°nica de Nutrimuscle por la ma√Īana con 30-50g de prote√≠na whey de suero de leche para dar a sus m√ļsculos energ√≠a y prote√≠nas.

    Entre comidas

    Tomar de 40g a 100g de copos de cebada orgánica de Nutrimuscle con 20g a 30g de proteína whey de suero de leche para rellenar los "huecos de aire" anabólicos.

    Antes de entrenar

    Una hora antes del entrenamiento, tomar de 50 a 75 g de copos de cebada org√°nica de Nutrimuscle proporciona energ√≠a extra para los m√ļsculos. Combine los copos de cebada org√°nica de Nutrimuscle con la prote√≠na total para lograr una preparaci√≥n √≥ptima del cuerpo.

    Después de entrenar

    Para combatir la fatiga, tome de 30 a 50 g de Copos de Cebada Ecológica Nutrimuscle cada 30 minutos. Se puede combinar con proteína whey de suero de leche, aminoácidos o BCAA

    Después de entrenar

    Adem√°s de su prote√≠na whey de suero leche, a√Īada de 50 g a 100 g de copos de cebada org√°nica de Nutrimuscle para apoyar la energ√≠a y la recuperaci√≥n muscular. Una hora despu√©s del entrenamiento, toma de 50 a 100 g de copos de cebada org√°nica Nutrimuscle con tu prote√≠na para prolongar la respuesta anab√≥lica post-ejercicio

    ¬ŅC√≥mo tomar los copos de cebada org√°nica de Nutrimuscle?

    Puede poner los copos de cebada orgánica de Nutrimuscle en leche templada o agua mineral. Este líquido puede ser :

    • Caliente, en cuyo caso la hinchaz√≥n de los copos de cebada org√°nica de Nutrimuscle y su ablandamiento ser√°n m√°s r√°pidos;
    • Caliente, en cuyo caso los procesos de hinchaz√≥n y ablandamiento ser√°n m√°s lentos.

    Cuando se está a dieta, es preferible dejar que los copos de cebada orgánica de Nutrimuscle se hinchen durante mucho tiempo, porque cuando están llenos de líquido, se tiene la impresión de que hay más para comer. La mezcla será más "pesada" en el estómago, lo que lo llenará y suprimirá mejor el apetito. En la fase de musculación, el remojo no tiene que ser tan largo, para absorber el máximo de calorías con un mínimo de pesadez digestiva.

    Adem√°s del l√≠quido y los cereales, es importante a√Īadir una prote√≠na en polvo para nutrir perfectamente los m√ļsculos. Durante y despu√©s del entrenamiento, como tentempi√© durante el d√≠a y por la ma√Īana, elije una prote√≠na whey de suero de leche. Antes de entrenar, por la noche o cuando las comidas est√©n muy separadas, opta por la prote√≠na total. Endulza con sucralosa o stevia o Nutrimuscle NutriAromas de Nutrimuscle para dar a la mezcla un sabor agradable sin a√Īadir az√ļcar.

    Interacciones con otros productos Nutrimuscle

    Sinergias entre suplementos

    Los copos de cebada orgánica Nutrimuscle mejoran la asimilación de las proteínas y los aminoácidos

    Antagonismos entre suplementos

    Los copos de cebada org√°nica de Nutrimuscle tender√°n a ralentizar la asimilaci√≥n de las prote√≠nas whey de suero de leche y de Peptopro¬ģ.

    Foro

    Opiniones de los probadores y clientes

    Ver todas las opinions compartidas por los probadores y clientes

    Más información

    Pureza garantizada de las materias primas

    Es raro conocer el nombre de los proveedores de las materias primas de los suplementos que consumimos. Sin embargo, es fundamental garantizar la trazabilidad del producto. En Nutrimuscle, s√≥lo utilizamos copos de cebada ecol√≥gica de alta gama cuya calidad est√° garantizada por los l√≠deres mundiales: DAVERT© produce los copos de cebada ecol√≥gica Nutrimuscle en su f√°brica de Alemania.

    El grupo alem√°n DAVERT GmbH es una garant√≠a de calidad, ya que esta empresa lleva m√°s de 25 a√Īos vendiendo alimentos ecol√≥gicos certificados. Esto significa que DAVERT© se ha especializado en alimentos ecol√≥gicos mucho antes de que se pusieran de moda. DAVERT© hace lo org√°nico por pasi√≥n y no por necesidad comercial. Siempre han cre√≠do que lo org√°nico es la √ļnica manera de comer sano.

    Gracias a este liderazgo, DAVERT© es uno de los principales proveedores de alimentos ecol√≥gicos en Alemania. Esta larga experiencia les ha permitido adquirir una gran experiencia, especialmente en lo que respecta a sus agricultores, cuidadosamente seleccionados, con los que mantienen una relaci√≥n a largo plazo. Las normas ecol√≥gicas DAVERT© no s√≥lo cubren los requisitos m√≠nimos para la aprobaci√≥n ecol√≥gica. Van mucho m√°s all√° de este m√≠nimo. Todos sus cereales son analizados sistem√°ticamente por un laboratorio independiente para comprobar su conformidad.

    Adem√°s, DAVERT© ha desarrollado sistemas innovadores de separaci√≥n y limpieza de los cereales, que permiten obtener un alimento muy puro. Al igual que con Nutrimuscle, la filosof√≠a de DAVERT© es centrarse principalmente en la calidad del producto. El producto se hace asequible gracias a los grandes envases, la sobriedad del embalaje y el marketing minimalista. Y al igual que Nutrimuscle, DAVERT© est√° en contra de los OMG y se niega a utilizarlos. 

    ¬ŅCopos de cebada o copos de avena?

    La elecci√≥n entre copos de cebada org√°nica de Nutrimuscle y copos de avena org√°nica de Nutrimuscle se basa principalmente en la preferencia individual. Sin embargo, algunas reglas de sentido com√ļn pueden ayudar a guiar su elecci√≥n, especialmente cuando se trata de una dieta.

    Los copos de cebada orgánica de Nutrimuscle son más grandes y duros que los copos de avena orgánica de Nutrimuscle, lo que significa que hay que masticarlos más y que tardarán más en ser digeridos. Esto prolongará la sensación de saciedad, lo cual es una ventaja cuando se restringen las calorías.

    En comparación con la avena orgánica Nutrimuscle, los copos de cebada orgánica Nutrimuscle se hinchan más en el líquido si se les da tiempo. Al permitir que los copos de cebada orgánicos de Nutrimuscle se hinchen, da la sensación de que tienes mucho que comer, lo que hace que la dieta sea más fácil.

    ¬ŅCopos de cebada o cebada en polvo?

    Si quiere perder peso, los copos de cebada orgánica Nutrimuscle son más apropiados durante el día. Proporcionarán una sensación de saciedad más prolongada (acción supresora del apetito), ya que tardan más en digerirse y asimilarse y requieren más trabajo del sistema digestivo.

    Por otro lado, la ventaja de los copos de cebada org√°nica Nutrimuscle en polvo frente a los copos enteros es que son m√°s f√°ciles y, por tanto, m√°s r√°pidos de digerir. Esta "ligereza" es una gran ventaja antes, durante y justo despu√©s del entrenamiento, as√≠ como en la ganancia de masa o m√ļsculo en seco. 

    No confunda los copos de cebada con la cebada en polvo

    Hay copos de cebada para cocinar. Tal como está, esta harina no tiene muy buen sabor y es poco digerible (inhibidores de la tripsina). Es como comer un extracto de corteza todavía verde. Esta sensación se repite y puede dar lugar a olores.

    Por el contrario, los copos de cebada ecológicos de Nutrimuscle se obtienen a partir de copos de cebada ecológicos que se han molido hasta obtener un polvo muy fino y regular en los molinos de piedra de Nutrimuscle. Así, no hay irregularidad ni abrasión de la harina o los copos que usted mismo habría pasado por la batidora. Esta especial atención a la molienda de los copos facilita el remojo y, por tanto, la disolución del polvo en agua o leche.

    Para evitar el escollo de un sabor amargo, los copos de cebada orgánica de Nutrimuscle han sido precocidos, lo que les da un sabor agradable. Esto hace que estén listos para comer, sean fáciles de preparar y muy digeribles, lo que supone una ventaja antes, durante y justo después del entrenamiento.

    Beneficios de los copos de cebada org√°nicos de Nutrimuscle con m√°s detalle

    Beneficios de los betaglucanos

    Los copos de cebada org√°nica de Nutrimuscle son muy ricos en superfibras llamadas beta-glucanos. Los copos de cebada contienen aproximadamente un 7% de betaglucanos. 

    Las investigaciones han demostrado que los betaglucanos :

    • Mejorar el sistema inmunitario, especialmente en los deportistas que entrenan intensamente;
    • Normalizar los niveles de glucosa e insulina;
    • Reducir los niveles de colesterol malo;
    • Produce un efecto supresor del apetito;
    • Proporcionar una acci√≥n prebi√≥tica al nutrir las bacterias buenas de la flora intestinal;
    • Reduce la irritaci√≥n del intestino;
    • Lucha contra los factores que favorecen el c√°ncer (1).  

    Fibra y mantenimiento de la salud

    En comparaci√≥n con los carbohidratos tradicionales, como la maltodextrina o la dextrosa, que proporcionan energ√≠a r√°pida con poco esfuerzo de asimilaci√≥n, los copos de cebada org√°nica de Nutrimuscle proporcionan una energ√≠a m√°s lenta y adem√°s tienen un gran plus de "salud". Los copos de cebada son ricos en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes (3-4). Adem√°s, al estar precocidos, contienen pocos o ning√ļn inhibidor de la tripsina.

    Por razones de salud, la ingesta mínima diaria de fibra se estima en 25 g. La ingesta diaria óptima debe superar los 30 g. Sólo por encima de este umbral se reduce el riesgo de cáncer de colon en un 50% (2). Sin embargo, en Francia, el consumo medio es de sólo 21 g para los hombres y 17 g para las mujeres. Una dieta baja en frutas y verduras explica esta deficiencia de fibra.
    Los copos de cebada org√°nica de Nutrimuscle aportan 12,2 g de fibra por 100 g. Contribuyen al mantenimiento de su salud digestiva, que a menudo se ve comprometida por la repetici√≥n de sus intensas sesiones de entrenamiento muscular. 

    Consumo de energía

    Los copos de cebada org√°nica de Nutrimuscle son el alimento muscular ideal para preparar un esfuerzo f√≠sico. En comparaci√≥n con un placebo o con hidratos de carbono de alto √≠ndice gluc√©mico, la cebada marca realmente la diferencia para los deportistas. Por ejemplo, 75 g de cebada 45 minutos antes del ejercicio no provocan un aumento excesivo de los niveles de az√ļcar en sangre. Esto es algo bueno, ya que cualquier hiperglucemia va seguida de una fuerte secreci√≥n de insulina, que acaba provocando una hipoglucemia y, por tanto, una fatiga prematura.

    Por el contrario, en comparaci√≥n con un placebo o un az√ļcar de alto √≠ndice gluc√©mico, la cebada detiene la ca√≠da del az√ļcar en sangre durante el ejercicio; esto conduce a un nivel de energ√≠a :

    • 13 % plus √©lev√© apr√®s une heure d'effort ;
    • 11 % plus √©lev√© apr√®s une heure trente d'effort.

    Con la cebada, el aumento del rendimiento de los hombres es un 23% mayor que con un placebo y un 17% mayor que con un az√ļcar de alto √≠ndice gluc√©mico (5). En las mujeres, el aumento fue del 16% (6).

    La cebada, un cereal saludable

    La cebada ayuda a combatir las enfermedades cardiovasculares. Los estudios han demostrado una reducción del 5-8% en los niveles de colesterol malo con una ingesta diaria de 3g de fibra de cebada. Las investigaciones médicas han demostrado que los beneficios para la salud de cereales como la cebada son mayores cuando son integrales y no refinados (3).

    La fibra de la cebada act√ļa como prebi√≥tico, lo que significa que promueve el crecimiento de las bacterias buenas en el colon (4). La cebada tambi√©n es rica en tocotrienoles, una forma rara pero muy beneficiosa de vitamina E (5).

    Copos de cebada ecológicos a dieta

    El gran problema en épocas de restricción calórica es tener antojos de comida todo el tiempo. El alimento dietético ideal debe ser bajo en calorías, tener un efecto supresor del apetito duradero y proporcionar energía durante el mayor tiempo posible. Los copos de cebada ecológicos de Nutrimuscle cumplen perfectamente estos requisitos. En efecto, en comparación con otros hidratos de carbono, la cebada prolonga la sensación de saciedad (6).

    Con la misma ingesta de calorías, el deseo de comer se reduce en un 40% (6). Casi el 20% de las calorías de los copos de cebada no son absorbidas por el sistema digestivo (7). Esto se conoce como almidón resistente (a la digestión). Aunque las calorías de este almidón se eliminan por medios naturales, contribuyen a la salud digestiva (acciones prebióticas). Sin embargo, hay que tener en cuenta que este nivel de calorías no absorbidas se reduce al 2% cuando los copos de cebada se han molido en polvo.

    Referencias científicas

    • (1) Rondanelli M. [The biological activity of beta-glucans]. Minerva Med. 2009 Jun;100(3):237-45.
    • (2) Rose DJ. Influence of dietary fiber on inflammatory bowel disease and colon cancer: importance of fermentation pattern. Nutr Rev. 2007 Feb;65(2):51-62.
    • (3) Flight I. Cereal grains and legumes in the prevention of coronary heart disease and stroke: a review of the literatureCereal grains and legumes in the prevention of CHD and stroke: a review. European Journal of Clinical Nutrition 2006. 60, 1145-1159
    • (4) Topping DL. Short-chain fatty acids and human colonic function: roles of resistant starch and nonstarch polysaccharides. Physiol Rev. 2001 Jul;81(3):1031-64.
    • (5) Colombo ML. CoulArray electrochemical evaluation of tocopherol and tocotrienol isomers in barley, oat and spelt grains. Nat Prod Commun. 2009 Feb;4(2):251-4.
    • (6) Sakuma M. Dose-dependent effects of barley cooked with white rice on postprandial glucose and desacyl ghrelin levels. J Clin Biochem Nutr. 2009 Mar;44(2):151-9.
    • (7) Livesey G. Influence of the physical form of barley grain on the digestion of its starch in the human small intestine and implications for health. Am J Clin Nutr. 1995 Jan;61(1):75-81.

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