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Ubiquinol Q10

€39,95
  • Ubiquinol Kaneka de alta calidad
  • Mejora del rendimiento deportivo
  • Mejora de la salud cardiovascular
  • Ideal para el dolor relacionado con las estatinas
  • Suplemento esencial para los mayores de 40 años
100% Coenzima Q10 de calidad producido por Kaneka Más información
  • Antiinflamatorio
  • +
  • Antioxidante
  • Corazón
  • Longevidad
  • +
  • Recuperación
  • Cápsulas
  • Polvo
Tamaño
  • 30 cápsulas
  • 60 cápsulas
  • 120 cápsulas
  • 60 g
  • 150 g
  • 350 g
Consumir preferentemente antes del: 10/2023
es decir €1,33 / cápsula
€39,95
Cantidad
- 1 +
Dosificación: ½ cucharada o 1 cápsula al día.
  • Productos gratis desde 70€
  • Envío gratuito a partir de 50€

Descripción

Dosificación

Tomar ½ cucharada o 1 cápsula al día.

Efectos secundarios

Los ensayos citotóxicos no muestran ninguna toxicidad del ubiquinol, incluso a dosis muy elevadas, 120 veces superiores a las recomendadas para la suplementación.


¿Qué es el ubiquinol?

Ubiquinol™ es la forma más antioxidante de la coenzima Q10 para el rendimiento, la salud y la longevidad. La Q10 es una molécula similar a la vitamina K que está presente en las membranas celulares para actuar como antioxidante y antiinflamatorio. 

Más concretamente, la Q10 ayuda a las mitocondrias a producir ATP. Al estimular la producción de energía, la Q10 ayuda a que nuestro músculo más importante funcione correctamente: el corazón. También reduce la formación de fibrosis en el corazón, lo que ayuda a mantener una buena salud cardiovascular durante décadas.


¿Cuáles son los beneficios del ubiquinol para ti?

Mejora del rendimiento

El efecto beneficioso de la Q10 en el rendimiento se observa especialmente en los deportes de resistencia. La Q10 protege los músculos del catabolismo muscular y hepático en los deportistas de alto nivel. Por eso el Q10 acelera la recuperación entre dos sesiones de entrenamiento. 

Salud cardiovascular

Al estimular la producción de energía, la Q10 ayuda al músculo más importante de nuestro cuerpo a funcionar correctamente: el corazón. También reduce la formación de fibrosis en el corazón, lo que ayuda a mantener una buena salud cardiovascular durante décadas.

Preservación de la salud del deportista

La Q10, debido a su acción antioxidante, puede proteger las articulaciones reduciendo la tasa de degradación del cartílago, lo que reduce los niveles de dolor.

Para obtener más detalles sobre los beneficios del ubiquinol, consulte la sección de información.

Mejora del rendimiento

El efecto beneficioso de la Q10 en el rendimiento se observa especialmente en los deportes de resistencia. La Q10 protege los músculos del catabolismo muscular y hepático en los deportistas de alto nivel. Por eso el Q10 acelera la recuperación entre dos sesiones de entrenamiento. 

Salud cardiovascular

Al estimular la producción de energía, la Q10 ayuda al músculo más importante de nuestro cuerpo a funcionar correctamente: el corazón. También reduce la formación de fibrosis en el corazón, lo que ayuda a mantener una buena salud cardiovascular durante décadas.

Preservación de la salud del deportista

La Q10, debido a su acción antioxidante, puede proteger las articulaciones reduciendo la tasa de degradación del cartílago, lo que reduce los niveles de dolor.

Para obtener más detalles sobre los beneficios del ubiquinol, consulte la sección de información.

Composición nutricional del ubiquinol

Valores nutricionales por 100 g

Ubiquinol en polvo :


Ubiquinol cápsulas :

  • Proteína 0,9 g
  • Grasa 0,3 g
  • Carbohidratos 96,1 g
  • Calorías 330 kcal
  • BCAA 0 g

1/2 cacito contiene 500 mg de Kaneka ubiquinol™ P30 (microencapsulado en goma guar), es decir, 150 mg de ubiquinol™ puro.
1 cápsula contiene 500 mg de Kaneka ubiquinol™ P30 (microencapsulado en goma guar), es decir, 150 mg de ubiquinol™ puro.

Ingredientes

Ubiquinol en polvo :

  • Kaneka ubiquinol™ P30 (Microencapsulado en goma guar al 70%) ;
  • Prebióticos: Frutafit® HD inulina.

Ubiquinol cápsulas : 

  • Kaneka ubiquinol™ P30;
  • Prebióticos: inulina Frutafit® HD (microencapsulada en goma guar al 70%);
  • Cápsula vegana (pullulan)

Composición

Composición nutricional

100 g1 cápsula
1 dosificador1/2 dosificador
Proteína0,9 g6,3 mg9 mg4,5 mg
Carbohidratos
96,1 g672,7 mg961 mg480,5 mg
Fibras
74,6 g527,1 mg746 mg373 mg
Grasas0,3 g2,1 mg3 mg1,5 mg
Calorías337 kcal2,3 kcal3,2 kcal1,6 kcal
Energía
1409 kJ
8,3 kJ14 kJ7 kJ

  • 1 g (gramo) = 1000 mg (miligramo)
  • 1 cápsula contiene 500 mg de Kaneka Ubiquinol P30 o 150 mg de Ubiquinol puro.
  • 1/2 dosis contiene 500 mg de Kaneka Ubiquinol P30 o 150 mg de Ubiquinol puro.
  • 1 dosis contiene 1000 mg de Kaneka Ubiquinol P30 o 300 mg de Ubiquinol puro.

Consejos de uso

¿A quién va dirigido ubiquinol Nutrimuscle?

El ubiquinol Nutrimuscle está destinado a :

  • Deportistas para aumentar tu rendimiento deportivo.
  • Personas sedentarias por tu acción sobre la salud cardiovascular.

¿Cuándo debo tomar ubiquinol Nutrimuscle?

Se recomienda tomar ubiquinol con una de las comidas del día (mañana, mediodía o noche).

¿Cómo tomar ubiquinol Nutrimuscle?

La gran ventaja de la Q10 es que puede tomarse por vía oral, que es la base de la suplementación. Se recomienda empezar con 100 mg al día. Debido a su naturaleza liposoluble, se recomienda utilizar la Q10 con la mayor cantidad de grasa posible. Después de una o dos semanas, si los resultados no están ahí, cambie a 200 mg diarios, de nuevo durante una o dos semanas.

Es importante recordar que si la Q10 no parece ser eficaz, puede que no sea porque sea ineficaz, sino porque se absorbe mal. En este caso, le sugerimos que aumente las dosis, tomando más a menudo

¿Utilizar ubiquinol de forma continua o en ciclos?

Lo ideal es que, para beneficiarse plenamente de las acciones saludables, antienvejecimiento y de mejora del rendimiento de la Q10, ésta se utilice de forma ininterrumpida.

Sin embargo, la Q10 es una molécula cara. El ciclismo es una forma de reducir el coste de la suplementación. Esto es especialmente importante, ya que las investigaciones médicas demuestran que algunos de los efectos de un tratamiento duran mucho tiempo después de haber dejado de tomar los suplementos.

Más de 400 ancianos recibieron un placebo o 200 mg de Q10 + 200 μg de selenio al día durante 4 años. Durante los 5 años siguientes, la mortalidad cardíaca se redujo a la mitad en el grupo de la Q10 en comparación con el placebo (39).

El seguimiento 10 años después seguía mostrando una disminución de la mortalidad cardíaca y por todas las causas en el grupo Q10 (40). Y lo que es más sorprendente, 12 años después de dejar de tomarlo, la mortalidad cardiovascular era del 39% en el grupo del placebo, frente al 28% en el grupo que había tomado Q10 (41). La acción es más marcada en las mujeres que en los hombres, tal vez porque ellas tienen naturalmente niveles más bajos de Q10 que los hombres.

Interacciones con otros productos Nutrimuscle

Sinergias entre suplementos

En pacientes con deterioro cognitivo leve debido a la enfermedad de Parkinson, un tratamiento de varios años con una combinación de creatina + Q10 retrasa la degeneración cerebral de los usuarios en comparación con un placebo. Por lo tanto, es una buena combinación para proteger el cerebro contra el envejecimiento.

Referencias científicas

  • (39) Alehagen U. Cardiovascular mortality and N-terminal-proBNP reduced after combined selenium and coenzyme Q10 supplementation: a 5-year prospective randomized double-blind placebo-controlled trial among elderly Swedish citizens. Int J Cardiol. 2013 Sep 1;167(5):1860-6.
  • (40) Alehagen U. Reduced Cardiovascular Mortality 10 Years after Supplementation with Selenium and coenzyme Q10 for Four Years: Follow-Up Results of a Prospective Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trial in Elderly Citizens. PLoS One. 2015; 10(12): e0141641.
  • (41) Alehagen U. Still reduced cardiovascular mortality 12 years after supplementation with selenium and coenzyme Q10 for four years: A validation of previous 10-year follow-up results of a prospective randomized double-blind placebo-controlled trial in elderly. PLoS One. 2018; 13(4): e0193120.
  • (42) Deshmukh G. Safety Assessment of ubiquinol Acetate: Subchronic Toxicity and Genotoxicity Studies. J Toxicol. 2019 Apr 1.
  • (43) Fu X. Acute, subacute toxicity and genotoxic effect of Bio-Quinone® Q10 in mice and rats. Regulatory Toxicology and Pharmacology. 2009;53(1):1–5.
  • (44) Hatakeyama S. Comparative oral toxicity of coenzyme Q10 and its (2Z)-isomer in rats: single and four-week repeated dose toxicity studies. Journal of Nutritional Science and Vitaminology. 2006;52(1):9–20.
  • (45) Li Z. The effect of creatine and coenzyme q10 combination therapy on mild cognitive impairment in Parkinson’s disease. Eur Neurol. 2015;73(3-4):205-11.

Foro

Opiniones de probadores y clientes

" Un producto imprescindible para los deportistas y un suplemento ideal para la recuperación".

Probador Nutrimuscle

Útil para la recuperación, especialmente después de sesiones intensivas".

Probador Nutrimuscle

"En general, rindo más. No sólo tengo más energía física, sino que encuentro que también hay un efecto positivo en la mente. Me resulta más fácil asumir tareas "complejas" en mi trabajo y siento que puedo completarlas más fácilmente".

Probador Nutrimuscle

Más información

Q10 y ubiquinol: origen y derivados

Tenga cuidado de no confundir ubiquinol Kaneka con Q10 Kaneka

Kaneka produce tanto ubiquinol como Q10. La Q10 fue la primera forma sintetizada hace 30 años, por lo que es mucho más antigua y menos costosa. Sin embargo, es menos eficaz que el ubiquinol. Sin embargo, algunos minoristas juegan con esta ambigüedad ubiquinol - Q10 Kaneka y hacen pasar su Q10 por ubiquinol para que su producto parezca más barato.

¿Se produce ubiquinol en Francia?

Muchas marcas se jactan de producir ubiquinol fabricado en Francia. También en este caso, juegan con las palabras y con la ignorancia del consumidor. El ubiquinol Kaneka procede de Japón. Otros Q10 suelen venir de China. Lo único que es francés es el envase del Q10.

Ubiquinol versus Ubiquinona

En el organismo, existen tres formas de Q10: Q10 en forma oxidada (ubiquinona), en forma radical (semiquinona) o en forma reducida (ubiquinol). Asimismo, existen tres formas principales de suplementos de Q10: Q10, ubiquinol y ubiquinona. Pero son las dos últimas las más populares, ya que son formas más nuevas que la antigua Q10.

Como las palabras ubiquinol y ubiquinona suenan igual, es fácil perder la noción de cuál es cuál. Hay una forma técnica de diferenciarlos: al final de la palabra ubiquiNONe, encontramos "no". Si te acostumbras a pronunciar ubiquiNON, no te confundirás. Conviene recordar que, aunque esta forma es la más barata, también es menos eficaz, como ilustran los siguientes estudios.

En sujetos de entre 29 y 50 años, la toma de 200 mg de ubiquinol durante 4 semanas elevó los niveles de Q10 en sangre el doble que la toma de 200 mg de ubiquiNONe (37). Hombres con una edad media de 55 años recibieron 200 mg de ubiquinol o ubiquiNONe con una comida durante 2 semanas. La ingesta de ubiquinol aumentó los niveles de ubiquinol en sangre en un 250% en comparación con el 168% después de tomar ubiquiNONe (38). La toma de ubiquinol aumenta el nivel de ubiquinona en la sangre en un 272% en comparación con el 136% después de tomar ubiquiNONe.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que existe una variación considerable en el nivel de captación entre individuos, pero el 60% de los sujetos respondieron mucho mejor al ubiquinol en comparación con el 40% que absorbieron mejor el ubiquiNONe. Se observaron niveles de absorción superiores a la media en el 70% de los usuarios de ubiquinol en comparación con sólo el 20% de los usuarios de ubiquiNONe (38).


Beneficios del ubiquinol con más detalle

La Q10 es una molécula similar a la vitamina (vitamina K) (2). La Q10 está presente en las membranas celulares para actuar como antioxidante y antiinflamatorio (3). Más concretamente, la Q10 ayuda a las mitocondrias a producir ATP. Al estimular la producción de energía, la Q10 contribuye al buen funcionamiento de nuestro músculo más importante: el corazón (4-5-6). También reduce la formación de fibrosis en el corazón, lo que ayuda a mantener una buena salud cardiovascular durante décadas (7).

Por ejemplo, en personas mayores con problemas cardíacos, la toma de Q10 durante 2 años reduce la mortalidad a casi la mitad (18% en el grupo de placebo frente al 10% con Q10) (8-9).
Estos beneficios cardíacos de la Q10 serán muy importantes para los deportistas. En efecto, aunque el deporte moderado es bueno para el corazón, este músculo se pone a prueba en cuanto el entrenamiento se vuelve intenso y regular. Esto explica por qué los deportistas, a medida que envejecen, desarrollan patologías cardíacas específicas, que raramente se encuentran entre la población sedentaria.

Q10 y rendimiento deportivo

Los análisis médicos demuestran que la actividad física reduce inmediatamente los niveles corporales de Q10 debido a la destrucción acelerada de esta molécula (12). Esto explica por qué se encuentran niveles más bajos de Q10 en los atletas durante el entrenamiento en comparación con las personas sedentarias (13-14-15-16). Esto es paradójico, ya que los estudios demuestran que cuanto más Q10 tienen los músculos, mejor es su rendimiento. De ahí la idea de la suplementación no sólo para inhibir el agotamiento de la Q10, sino también para aumentar el rendimiento (17-18).

Estas paradojas del envejecimiento y del deporte son dos ejemplos que demuestran que nuestro organismo no funciona de forma óptima sin la ayuda externa de la suplementación. En efecto, las personas mayores y los deportistas tienen menos reservas de Q10, cuando necesitan más que la media. Obviamente, habrá una acumulación de déficits en los deportistas que envejecen con el paso de las décadas.

El uso médico de las estatinas para reducir el colesterol produce varios efectos secundarios. Muchos pacientes desarrollan dolor y debilidad muscular (19-20). Una de las razones de estos problemas es el descenso de los niveles de Q10 inducido por estos fármacos. Por lo tanto, es un buen modelo para comprender mejor lo que ocurre cuando hay una falta de Q10 y cómo actúa fisiológicamente la compensación de esta situación mediante la administración de suplementos de Q10. La Q10 reduce el dolor muscular en el 75% de los usuarios de estatinas y reduce los niveles de dolor general en un 30-40% (21). La Q10 suele ayudar a mejorar el rendimiento muscular (22). 

Pero, ¿qué pasa con los deportistas sanos?

La acción beneficiosa de la Q10 sobre el rendimiento se observa principalmente en los deportes de resistencia, ya que la investigación médica se centra en el rendimiento aeróbico y no en el entrenamiento de fuerza (23-24-25-26).

La Q10 protege los músculos del catabolismo muscular y hepático en los atletas de alto rendimiento debido a la atenuación de los fenómenos inflamatorios y oxidativos (27-28-29-30). Estos efectos protectores explican, al menos en parte, por qué la Q10 acelera la recuperación entre sesiones de entrenamiento, lo que constituye una aplicación práctica para todos los atletas, incluidas las disciplinas de fuerza como el culturismo (31).

Preservación de la salud del deportista

Solo o en sinergia con la carnitina, el Q10 atenúa la inmunodepresión observada después de esfuerzos muy intensos (32-33-34). La Q10 también reduce los fenómenos de hipertensión que se desarrollan durante períodos de entrenamiento muy intensos (35). La Q10, probablemente debido a su acción antioxidante, puede proteger las articulaciones reduciendo la tasa de degradación del cartílago, reduciendo así el nivel de dolor (36).

Referencias científicas

  • (1) Mantle D. coenzyme Q10 and Degenerative Disorders Affecting Longevity: An Overview. Antioxidants (Basel). 2019 Feb 16;8(2). pii: E44.
  • (2) Shraddha S. CoQ10 a super-vitamin: review on application and biosynthesis. 3 Biotech. 2018 May; 8(5): 249.
  • (3) Farsi F. Can coenzyme Q10 supplementation effectively reduce human tumor necrosis factor-α and interleukin-6 levels in chronic inflammatory diseases? A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Pharmacol Res. 2019
  • (4) Sharma A. coenzyme Q10 and Heart Failure: A State-of-the-Art Review. Circ Heart Fail. 2016 Apr;9(4):e002639.
  • (5) Zozina VI. coenzyme Q10 in Cardiovascular and Metabolic Diseases: Current State of the Problem. Curr Cardiol Rev. 2018;14(3):164-174.
  • (6) Jafari M. coenzyme Q10 in the treatment of heart failure: A systematic review of systematic reviews. Indian Heart J. 2018 Jul;70 Suppl 1:S111-S117.
  • (7) Hargreaves IP. coenzyme Q10 Supplementation in Fibrosis and Aging. Adv Exp Med Biol. 2019;1178:103-112.
  • (8)Mortensen SA. The effect of coenzyme Q10 on morbidity and mortality in chronic heart failure: results from Q-SYMBIO: a randomized double-blind trial. JACC Heart Fail. 2014 Dec;2(6):641-9.
  • (9) Mortensen AL. Effect of coenzyme Q10 in Europeans with chronic heart failure: A sub-group analysis of the Q-SYMBIO randomized double-blind trial. Cardiol J. 2019;26(2):147-156.
  • (10)Kalén A. Age-related changes in the lipid compositions of rat and human tissues. Lipids. 1989 Jul;24(7):579-84.
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  • (28) Emami A. The Impact of Pre-Cooling and CoQ10 Supplementation on Mediators of Inflammatory Cytokines in Elite Swimmers. Nutr Cancer. 2019 May 16:1-11.
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  • (35) Kizaki K. Effect of reduced coenzyme Q10 (ubiquinol) supplementation on blood pressure and muscle damage during kendo training camp: a double-blind, randomized controlled study. J Sports Med Phys Fitness. 2015 Jul-Aug;55(7-8):797-804.
  • (36) Nachvak SM. Effects of coenzyme Q10 supplementation on matrix metalloproteinases and DAS-28 in patients with rheumatoid arthritis: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Clin Rheumatol. 2019 Aug 7.
  • (37) Langsjoen PH. Comparison study of plasma coenzyme Q10 levels in healthy subjects supplemented with ubiquinol versus ubiquinone. Clin Pharmacol Drug Dev. 2014 Jan;3(1):13-7.
  • (38) Zhang Y. ubiquinol is superior to ubiquinone to enhance coenzyme Q10 status in older men. Food Funct. 2018 Nov 14;9(11):5653-5659.

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