Cocinar sano

¿Qué dieta debe adoptar para alcanzar sus objetivos físicos?

La nutrición es uno de los pilares del éxito para lograr tus objetivos de transformación física. Comer bien te ayudará a rendir más, a optimizar tus entrenamientos y a favorecer la ganancia de músculo y la pérdida de grasa. Para ello, hay que llevar una dieta sana y variada. Una distribución adecuada de los macronutrientes es esencial.

Tu consumo de proteínas 

La proteína proporciona un buen efecto de saciedad, ayudando a controlar su peso mientras mantiene su masa muscular. Nuestro Mix para tortitas con proteínas orgánicas es un tentempié saludable que te ayuda a evitar el picoteo y a controlar tu consumo de calorías en general. Además, tiene un bajo contenido en grasa. Auténtica fuente de energía, es el alimento ideal para empezar el día y estar enérgico durante los entrenamientos.

Tu consumo de carbohidratos 

Un programa de nutrición deportiva debe incluir alimentos con un índice glucémico bajo. Nuestros Copos de cebada orgánicos son el alimento ideal durante su régimen de fitness: suprimen el apetito durante mucho tiempo y proporcionan una cantidad importante de energía.

Tu consumo de fibra

Nuestros Copos de cebada orgánicos tienen un bajo índice glucémico gracias a su alto contenido en fibra. Ideal para perder peso, su consumo ayuda a normalizar los niveles de glucosa e insulina.

Tu consumo de grasas

No hay que descuidar el consumo de grasas, que son una fuente de energía y de tonicidad. Nuestras cremas de nueces contribuyen a la ingesta de grasas buenas. Son los aliados perfectos para una nutrición controlada gracias a su riqueza en proteínas vegetales que proporcionan un efecto saciante. Las mantequillas pueden consumirse en cualquier momento del día: por la mañana, antes o después del entrenamiento.