Polvo ubiquinol Q10

En pacientes con pequeños trastornos cognitivos debido a la enfermedad de Parkinson, un tratamiento de varios años de una combinación de creatina + Q10 retrasa la degeneración cerebral de los usuarios en comparación con un placebo. Por lo tanto, es una buena combinación para proteger el cerebro del envejecimiento.

No antagonismos notorios.

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Kaneka produce ubiquinol y Q10. El Q10 es la primera forma que se ha sintetizado hace 30 años; Por lo tanto, es mucho más viejo y menos costoso. Por otro lado, es menos efectivo que el ubiquinol. Sin embargo, algunos revendedores juegan en esta ambigüedad de Ubiquinol - Q10 Kaneka y pasan su Q10 para el ubiquinol para que su producto parezca más barato.

En el cuerpo, hay tres formas de Q10: el Q10 en forma oxidada (ubiquinona), en radical (semiquinona) o en forma reducida (ubiquinol). Del mismo modo, hay tres formas principales de suplementos Q10: Q10, ubiquinol y ubiquinona. Pero son los dos últimos los más populares, porque ser más recientes que el antiguo Q10.

Al igual que las palabras ubiquinol y la ubiquinona son iguales, rápidamente no sabíamos quién es quién es quién? Hay un medio memoico para diferenciarlos: al final de la palabra ubiquinona, encontramos "no". Si te acostumbras a la ubiquinon, ya no te confundirás. Esto ayuda a recordar que si esta forma es la menos costosa, también es menos efectiva, como lo ilustra los siguientes estudios.

En sujetos de 29 a 50 años, tomando 200 mg de ubiquinol durante 4 semanas el doble del nivel sanguíneo de Q10 que los 200 mg de ubiquinona (37). Los hombres mayores en promedio 55 años recibieron 200 mg de ubiquinol o de ubiquinona con una comida durante 2 semanas. La toma de ubiquinol aumenta el nivel de ubiquinol en la sangre en un 250 % contra el 168 % después de la toma de ubiquinona (38). La toma de ubiquinol aumenta el nivel de ubiquinona en la sangre en un 272 % contra el 136 % después de la toma de ubiquinona.

Tenga en cuenta, sin embargo, que existen variaciones muy fuertes en el nivel de absorción dependiendo del individuo, pero el 60 % de los sujetos respondieron mucho mejor al ubiquinol contra el 40 % que absorbieron mejor la ubiquinona. Los niveles de absorción por encima del promedio se observan en el 70 % de los usuarios de ubiquinol contra solo el 20 % de los usuarios de ubiquinona (38).

Muchas marcas se jactan de producir un ubiquinol hecho en Francia. Nuevamente, juegan con palabras y en la ignorancia del consumidor. Ubiquinol Kaneka proviene de Japón. Los otros Q10 generalmente provienen de China. Lo único que es francés es el empaque de Q10.

El Q10 es una molécula cercana a las vitaminas (vitamina K) (2). El Q10 está presente en las membranas celulares para actuar como antioxidantes y antiinflamatorios (3). Más específicamente, el Q10 ayuda a las mitocondrias a producir ATP. Al estimular la producción de energía, el Q10 ayuda a los músculos más importantes a funcionar bien: el corazón (4-5-6). También reduce la formación de fibrosis, lo que ayuda a mantener una buena salud cardiovascular durante décadas (7).

Por ejemplo, en personas mayores con problemas cardíacos, tomar Q10 durante 2 años reduce la mortalidad de casi la mitad (18 % en el grupo placebo contra el 10 % con el Q10) (8-9).
Estos beneficios cardíacos de Q10 serán muy importantes para los atletas. De hecho, si una práctica moderada del deporte es buena para el corazón, este músculo se pone a prueba tan pronto como el entrenamiento se vuelve intenso y regular. Esto explica que los atletas, a medida que envejecen, desarrollan patologías cardíacas específicas, que se encuentran poco entre la población sedentaria.

Los análisis médicos muestran que la actividad física reduce inmediatamente los niveles corporales de Q10 debido a una aceleración de la destrucción de esta molécula (12). Esto explica que las tasas de Q10 a continuación se encuentran en los atletas durante el entrenamiento en comparación con las personas sedentarias (13-14-15-16). Esto es paradójico porque los estudios muestran que cuanto más los músculos son ricos en Q10, más eficientes son. De ahí la idea de suplementación no solo para inhibir la escasez de la Q10, sino también para aumentar el rendimiento (17-18).

Estas paradojas del envejecimiento y el deportista constituyen dos ejemplos que muestran que nuestro cuerpo no funciona en su óptimo sin ayuda externa de una complementación. De hecho, el senior y el deportista sufren menos reservas Q10 cuando necesitan más del promedio. Obviamente, habrá una acumulación de déficits del deportista que tiene la edad a lo largo de las décadas.

El uso médico de estatinas para reducir el colesterol produce varios efectos secundarios. Muchos pacientes desarrollan dolor muscular y debilidades (19-20). Una de las razones de estos problemas es la caída en el nivel Q10 que inducen estas drogas. Por lo tanto, es un buen modelo para comprender mejor lo que está sucediendo cuando le falta Q10 y cómo compensar este déficit mediante un suplemento Q10 actos a nivel fisiológico. Tomar Q10 reduce el dolor muscular en el 75 % de los usuarios de estatinas y el nivel de dolor general del 30 al 40 % (21). Tomar Q10 a menudo permite volver a montar su rendimiento muscular (22).

La acción beneficiosa de Q10 en el rendimiento se observa especialmente en los deportes de resistencia porque la investigación médica se centra esencialmente en el rendimiento aeróbico y no en el culturismo (23-25-25-26).

El Q10 protege los músculos de El catabolismo muscular y hepático en los atletas de alto nivel debido a una atenuación de los fenómenos inflamatorios y oxidativos (27-28-29-30). Estos efectos protectores explican, al menos parcialmente, la razón por la cual el Q10 acelera la recuperación entre dos sesiones de entrenamiento; Esto constituye una aplicación práctica para todos los atletas, incluidas disciplinas en fuerza como el culturismo (31).

Solo o en sinergia con carnitina, el Q10 mitiga la inmunosupresión observada después de esfuerzos muy intensos (32-33-34). El Q10 también reduce los fenómenos de hipertensión que se desarrollan durante los períodos de entrenamiento muy intensivos (35). El Q10, sin duda debido a su acción antioxidante, puede proteger las articulaciones al reducir la velocidad de degradación de los cartílagos, reduciendo así el nivel de dolor (36).

se aborda el ubiquinol nutrimuscle:

a los deportistas para aumentar el rendimiento deportivo;
a sedentario por su acción sobre la salud cardiovascular.