Comodidad digestiva

La importancia de una buena digestión para el rendimiento deportivo

Una buena digestión es uno de los puntos clave de la nutrición deportiva. Si sufre problemas de digestión, es muy probable que los alimentos y las vitaminas no se asimilen correctamente en su organismo.

Una buena digestión y un tránsito intestinal eficiente son esenciales para asimilar correctamente todos sus macronutrientes y evitar ciertas intolerancias.

La digestión tiene lugar en el estómago, un órgano hueco que es crucial para la absorción y distribución de los nutrientes por todo el cuerpo. Una mala digestión suele provocar problemas como pesadez, hinchazón, náuseas y dolor de estómago. Una buena digestión y un movimiento intestinal equilibrado son esenciales para el bienestar de su cuerpo y su salud en general.

Una buena digestión es esencial para :

• La perfecta descomposición de los alimentos para facilitar su transporte al torrente sanguíneo.
• Estar en forma y tonificado.
• Tener una flora intestinal sana.

Los mejores complementos alimenticios para la digestión

Los macro y micronutrientes se absorben durante la digestión en el estómago, el intestino delgado o el colon, al igual que los compuestos de los complementos alimenticios o los medicamentos. Hay muchos suplementos dietéticos que le ayudan a facilitar su digestión y así promover la absorción de nutrientes.

Fibra para mejorar la salud intestinal

La fibra dietética desempeña un doble papel en nuestras vidas: es esencial para la salud del sistema digestivo y del sistema inmunitario. La fibra se utiliza para tratar diversos trastornos intestinales, incluido el estreñimiento. También se puede consumir en el caso del síndrome del intestino irritable. Algunas fibras actúan suavemente para equilibrar el tránsito, nutrir las bacterias intestinales y aliviar el estómago. Ayudan a mantener tu salud digestiva, que se ve afectada por el entrenamiento muscular.

Copos de avena orgánica, gracias a su alto contenido en fibra, contribuyen al mantenimiento de tu salud digestiva. Su ingesta normaliza los niveles de glucosa e insulina, reduce la irritación del intestino y proporciona la energía necesaria para el rendimiento deportivo.

Las Nutri-fibras tienen propiedades beneficiosas para la flora intestinal. Sus efectos actúan sobre las bacterias buenas del intestino y lo protegen de las bacterias malas y de las agresiones. Este efecto beneficioso sobre las bacterias buenas, esenciales para la salud, es lo que se conoce como la acción prebiótica de las Nutri-fibras. La ingesta de Nutri-fibras también aumenta la asimilación de magnesio en un 67%.

Probióticos para reforzar el tránsito

Los complejos probióticos son complementos alimenticios muy populares para aliviar los problemas digestivos. Están compuestas por bacterias buenas que ayudan a equilibrar la flora intestinal, favorecen el confort digestivo y refuerzan el sistema inmunitario. Los probióticos también mejoran la asimilación de proteínas y vitaminas.

Los bióticos: Los bióticos ayudan a aumentar la concentración de bacterias intestinales buenas y alivian el intestino y el estómago. Las dietas deportivas bajas en calorías o altas en calorías suelen perturbar el sistema digestivo. Los bióticos ayudan a reequilibrar el sistema digestivo y, al mismo tiempo, refuerzan el sistema inmunitario. Por último, también contribuyen a facilitar la asimilación de proteínas y aminoácidos como la leucina y la glutamina, esenciales para el anabolismo.